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造成消化不良的原因有什么

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  消化不良(dyspepsia)是一種臨床癥候群,是由胃動(dòng)力障礙所引起的疾病,也包括胃蠕動(dòng)不好的胃輕癱和食道反流病。為什么會(huì)消化不良,以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理,希望對(duì)你有用。

  消化不良的原因

  1、不正常飲食,煙,酒,咖啡,濃茶和高脂食品都會(huì)刺激腸胃粘膜,日常生活中經(jīng)常攝取這些物質(zhì)的人易患消化不良;暴飲暴食。

  2、長(zhǎng)期的精神緊張和壓力會(huì)引起神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)失常,引發(fā)消化不良。

  3、有些藥物如非類固醇消炎藥會(huì)刺激胃腸道。很多老年人服食的關(guān)節(jié)藥和中風(fēng),心臟病人服食的阿斯匹林,均會(huì)對(duì)胃部構(gòu)成損傷,造成胃和上腹部的痛癥。這些藥物引發(fā)的潰瘍,通常發(fā)生在胃部多于十二指腸。

  4、胃酸過多或過少會(huì)影響消化功能,但有些病人即使胃酸分泌正常,但由于胃粘膜對(duì)胃酸的敏感性發(fā)生變化,也會(huì)出現(xiàn)消化不良。

  5、寄生于胃內(nèi)的幽門螺旋桿菌是一種耐酸菌,可導(dǎo)致胃炎,胃潰瘍甚至胃癌。

  消化不良怎么辦?

  一、檢測(cè)胃酸:

  缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因,你可以做一個(gè)胃酸自我測(cè)試。服用一湯匙的蘋果醋或檸檬汁。如果這樣做使胃灼熱消失,那么你需要更多的鹽酸(可于正餐時(shí),飲純的蘋果汁加水)。如果這么做使癥狀更糟,則表示你的鹽酸過量,勿再服用含鹽酸的酵素。

  二、保持飲食均衡:

  保持飲食均衡并富含纖維素,例如新鮮水果蔬菜及全麥等谷類。需細(xì)嚼慢咽,勿狼吞虎咽。

  三、避免食用的食物:

  避免精制的糖類、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙類水果、蕃茄、青椒、碳酸飲料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、紅肉、豆類、可樂。減少鹽的攝取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品會(huì)刺激粘膜分泌過量,導(dǎo)致蛋白質(zhì)消化不良。節(jié)制花生、扁豆及大豆的用量。它們含有一種酵素抑制劑。

  四、注意食物的搭配:

  蛋白質(zhì)與淀粉、蔬菜與水果不是有益的搭配,牛奶最好不要與三餐同用,糖與蛋白質(zhì)或淀粉合用也不利于消化。

  五、對(duì)付胃腸脹氣:上半部消化系統(tǒng)脹氣可用胰臟酵素,下半部消化系統(tǒng)脹氣可用微量礦物質(zhì)。制酸劑對(duì)排氣及脹氣均無效。當(dāng)氣體產(chǎn)生過多,可用一新鮮檸檬榨成汁加約1.14升的溫水,當(dāng)作灌腸劑,以平衡體內(nèi)的pH值。如果體內(nèi)排氣仍持續(xù)數(shù)日,可用雙叉乳桿菌灌腸劑,此物將于數(shù)小時(shí)內(nèi)解除問題(參見下卷第八章相關(guān)內(nèi)容)。

  六、服用嗜酸菌:

  消化不良也可用嗜酸菌來改善,因?yàn)槿狈@些良性菌是最常見的消化不良因素。打開10粒膠囊服用,或使用——湯匙的粉末配方。對(duì)乳晶過敏者,可改用不含牛乳的產(chǎn)品。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑,幾乎很少出問題。你可能感到輕微的不適,不過大約1小時(shí)后即平息了。

  七、服用酸性飲料:

  用一湯匙純的蘋果醋加一杯水,在正餐時(shí)啜飲,有助消化。早晨起床先喝一杯檸檬水,有治療及清血的作用。

  八、服用木炭:

  木炭片劑對(duì)吸收體內(nèi)氣體頗有效,但它會(huì)干擾藥物及營(yíng)養(yǎng)素。勿長(zhǎng)期服用。

  九、喝米湯:

  米湯及大麥清粥對(duì)脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。使用5份的水加一份的谷物(米或大麥),煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾,冷卻后,一天喝數(shù)次。

  十、作運(yùn)動(dòng):

  例如,快速行走及體操均有益于消化。

  消化不良的危害

  腹瀉:消化不良導(dǎo)致腸內(nèi)平衡被打亂,產(chǎn)生腹瀉。

  其實(shí)腹瀉此時(shí)也是一種保護(hù),把體內(nèi)的毒素排了出去,而過早服用止瀉藥往往不可取,會(huì)帶來梗阻的。

  便秘:吃了太多的食物,辣的、油炸的、生冷的食物等,便秘還會(huì)使患者身體內(nèi)毒素沉積,常常面色暗黃、痤瘡等。

  腹痛:肚子里堆積的東西過多,腸道蠕動(dòng)出現(xiàn)異常,直接導(dǎo)致兒童嘔吐、腹痛,嚴(yán)重的話一般在家吃藥都不能緩解,還需去醫(yī)院檢查,也算比較嚴(yán)重的后果。

  胃癌: 消化不良的人總是因?yàn)椴皇娣辉付噙M(jìn)食和睡眠不好,影響了生理健康和正常的日常生活。我國(guó)的胃癌患病率比西方高,小心長(zhǎng)期消化不良造成胃癌的嚴(yán)重后果。

  免疫力低下:由于消化不良,導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)無法充分吸收,從而致使免疫力低下,容易患病。

  其他癥狀:常常會(huì)有斷斷續(xù)續(xù)地有上腹部不適或疼痛、飽脹、燒心(反酸)、噯氣等。常因胸悶、早飽感、腹脹等不適而不愿進(jìn)食或盡量少進(jìn)食,夜里也不易安睡,睡后常有惡夢(mèng)。

  胃腸疾病會(huì)引起消化不良,包括胃和十二指腸部位的慢性炎癥,使食管、胃、十二指腸的正常蠕動(dòng)功能失調(diào)。

  如何護(hù)理腸胃?

  1、少吃油炸食物,因?yàn)檫@類食物不容易消化,會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān),多吃會(huì)引起消化不良,還會(huì)使血脂增高,對(duì)康不利。

  2、少吃腌制食物,這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃。

  3、少吃生冷食物刺激性食物,生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥。

  4、規(guī)律飲食,研究表明,有規(guī)律地進(jìn)餐,定時(shí)定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。

  5、定時(shí)定量,要做到每餐食量適度,每日3餐定時(shí),到了規(guī)定時(shí)間,不管肚子餓不餓,都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食,避免過饑或過飽。

  6、溫度適宜,飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。

  7、細(xì)嚼慢咽,以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)食物充分咀嚼次數(shù)愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。

  8、飲水擇時(shí),最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí),餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液,用湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。

  9、注意防寒,胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損,故要注意胃部保暖不要受寒。

  10、避免刺激,不吸煙,因?yàn)槲鼰熓刮覆垦苁湛s,影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng),使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應(yīng)少飲酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

  11、補(bǔ)充維生素C,維生素C對(duì)胃有保護(hù)作用,胃液中保持正常的維生素C的含量,能有效發(fā)揮胃的功能,保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。因此,要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。

  12、消化不良者不要吃太多花生。

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