寶寶感冒后睡覺打呼是怎么回事？

　　寶寶感冒后睡覺打呼是怎么回事？

　　感冒時(shí)多喝水，注意休息?？梢赃m量的服用藥物。感冒長期不好，是因?yàn)闄C(jī)體免疫力較弱。最根本的辦法是要提高機(jī)體免疫力，這樣還可以更好的預(yù)防感冒的發(fā)生。一定加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)，提高機(jī)體的免疫力。

　　如何提高免疫力?

　　人體內(nèi)營養(yǎng)素的充足和均衡關(guān)系到機(jī)體免疫系統(tǒng)的強(qiáng)弱，與某些傳染病也有一定的相關(guān)性。根據(jù)已有的營養(yǎng)學(xué)研究成果，人體得到充足的營養(yǎng)素補(bǔ)充，將大大提高人體對(duì)疾病的免疫力，在預(yù)防非典型肺炎方面發(fā)揮作用。那么什么是免疫力呢?免疫力簡單的說就是人體對(duì)各種疾病的抵抗力，而抵抗力來自身體內(nèi)的免疫系統(tǒng)，免疫系統(tǒng)由胸腺、骨髓、脾臟、淋巴組織等免疫器官和巨噬細(xì)胞、自然殺傷細(xì)胞、淋巴細(xì)胞等免疫細(xì)胞組成。

　　健全的免疫系統(tǒng)有三大功能，一是防御功能。免疫力強(qiáng)能幫助機(jī)體消滅外來的細(xì)菌、病毒以及避免發(fā)生疾病，有保護(hù)機(jī)體不受損害的防御能力;二是穩(wěn)定功能。免疫功能好，能幫助機(jī)體修復(fù)或消除人體內(nèi)新陳代謝、受損傷或衰老死亡的組織細(xì)胞，維持機(jī)體代謝的內(nèi)環(huán)境始終處于穩(wěn)定狀態(tài);三是監(jiān)控功能。免疫力強(qiáng)可以幫助機(jī)體殺傷和消除異常突變細(xì)胞。

　　人體的各種機(jī)能只有達(dá)到一種平衡的狀態(tài)才能保證健康，機(jī)體的營養(yǎng)狀況與免疫機(jī)能的強(qiáng)弱密切相關(guān)。在補(bǔ)充營養(yǎng)的過程中，要注意通過均衡營養(yǎng)保證機(jī)體的免疫能力。

　　均衡營養(yǎng)免疫三步曲

　　幾種典型的與免疫有關(guān)的營養(yǎng)素是如何搭建人體營養(yǎng)——免疫系統(tǒng)的。

　　維生素C構(gòu)筑起“均衡營養(yǎng)免疫三步曲”的第二步，幫助殺滅進(jìn)入人體的病毒。因?yàn)樗梢愿蓴_病毒侵害白血球，激活全身的白細(xì)胞，增強(qiáng)白細(xì)胞對(duì)病毒的吞噬能力，殺滅病菌，從而增強(qiáng)人體的免疫力，使人體免受病毒侵害。感冒病人的白細(xì)胞中維生素C的含量明顯下降。

　　除了微量元素，還有牛磺酸。?；撬崾且环N氨基酸，能促進(jìn)免疫系統(tǒng)淋巴細(xì)胞的生長和繁殖。另外，它還能清熱、鎮(zhèn)痛，緩解人體自身因抵御病毒而啟動(dòng)自動(dòng)調(diào)節(jié)防御系統(tǒng)產(chǎn)生的癥狀——發(fā)燒，這就是“均衡營養(yǎng)免疫三部曲”的第三步。當(dāng)人體受到嚴(yán)重侵害時(shí)，?；撬徇€發(fā)揮清熱、退燒作用，進(jìn)而增強(qiáng)人體的抵抗力。也就是說，人們特別是兒童如果能均衡補(bǔ)充多種有利于提高人體免疫力的營養(yǎng)素，搭建體內(nèi)的營養(yǎng)——免疫防護(hù)屏障，就能比較有效地保護(hù)機(jī)體免受病毒的侵害。

　　孩子一發(fā)燒，不分情由，馬上用退熱藥，這是醫(yī)療中的大忌，發(fā)燒并不全是壞事，首先發(fā)燒是報(bào)告小兒患病的信號(hào)，其次發(fā)燒有利于調(diào)動(dòng)小兒身體免疫功能，有利于殺滅與清除病菌，病毒，促使疾病痊愈。這是因?yàn)榘l(fā)燒以后，心跳增快，大約體溫每升高一攝氏度，心率加快10-20次。心跳加快，血液循環(huán)旺盛，流向發(fā)炎處的血液量增多，一方面可以沖淡細(xì)菌及其產(chǎn)生的毒素，另一方面，白細(xì)胞也增加了，除了可以直接破壞，吞噬細(xì)菌和病毒

　　外，還能產(chǎn)生一種內(nèi)源性熱質(zhì)，來產(chǎn)生具有殺滅細(xì)菌或病毒能力的抗體，促使疾病好轉(zhuǎn)。同時(shí)，把血液中的鐵質(zhì)暫時(shí)儲(chǔ)存于肝臟內(nèi)。而細(xì)菌比人更需要鐵，一旦缺鐵，細(xì)菌就難以生長，從而達(dá)到消滅細(xì)菌的目的。