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突然掉頭發(fā)很厲害什么原因

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突然掉頭發(fā)很厲害什么原因

  我們每天都會掉發(fā),只要掉發(fā)的數(shù)量是正常的就沒什么問題,可是為什么會突然掉頭發(fā)很厲害,以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理,希望對你有用。

  突然掉頭發(fā)很厲害的原因

  1、壓力過大。

  2、睡眠時間不足,睡眠質(zhì)量差。

  3、長時間的電腦輻射。

  4、飲食不規(guī)律,營養(yǎng)不足。

  5、洗發(fā)水不適當。

  6、扎辮子,引起頭皮的損傷。

  7、季節(jié)變幻。

  突然掉頭發(fā)很厲害怎么辦?

  1、食膳療法

 ?、俸谥ヂ?50克搗碎,加粳米熬粥食用。用小尖辣椒20克切細,燒酒50毫升,浸泡10天,取汁涂擦脫發(fā)處,每日數(shù)次。

  ②用海帶絲拌芝麻醬常食用。用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁,再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛,烘干,每次服6克,每日二次。

 ?、蹖⒅兴庉私z子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮開后加適量水,用微火煮成粥,加少許食鹽食之。每日1~2次,可連服10~15日。此粥滋補腎陰健脾,適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。

  2、中藥內(nèi)治

  可選用補益牛膝丸或加味四君子湯。補益牛膝丸選用中藥牛膝、生地黃、枳殼、菟絲子、地骨皮等,搗末,制蜜丸,內(nèi)服。加味四君子湯選用中藥人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草、熟地等,煎湯劑服用。

  3、中藥外用

  用中藥菊花、蔓荊子、干柏葉、川芎、桑白皮根、白芷、細辛、旱蓮草等,煎水外洗。

  4、推拿按摩

  用1支20毫升的維生素B1液灑在頭上,用右手五指從前額神庭穴向后梳到后發(fā)際啞門穴,共梳36次,然后用左手和右手的五指分別梳頭部兩側(cè),各梳36次。

  五指合攏叩打百會穴54次。

  兩拇指分別點振兩側(cè)的翳風(fēng)、翳明、風(fēng)池等穴3次,每次10秒。

  用拇指壓揉三陰交穴15秒,壓撥5次,壓振3次,每次10秒,用掌心勞宮穴壓在脫發(fā)處或頭發(fā)稀疏處,振顫5次,每次持續(xù)10秒。

  5、針灸療法

  選擇腎俞、三陰交、風(fēng)池、百會、頭維、生發(fā)穴(風(fēng)池與風(fēng)府連線的中點)等為主穴。均雙側(cè)取穴,風(fēng)池用瀉法,其余諸穴用補法,中等刺激,每日或隔日1次,留針20分鐘,10次為1療程。

  6、生活習(xí)慣

  要想不脫發(fā),就需要盡量做到每天睡眠不少于6個小時,養(yǎng)成定時睡眠的習(xí)慣。注意飲食營養(yǎng),常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品,多吃青菜、水果,少吃油膩及含糖高的食品。染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少3-6個月。要避免日光的暴曬,游泳、日光浴更要注意防護。

  預(yù)防掉頭發(fā)厲害的方法

  1、合理飲食。

  脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營養(yǎng)匱乏導(dǎo)致,可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質(zhì)含量非常高的魚、瘦肉、水果等。

  2、洗發(fā)。

  洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢,有益于頭部皮膚的呼吸,以每周洗發(fā)4~7次為宜。最好不要用太燙的水洗發(fā),洗發(fā)用品宜選用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)液(水),不宜用脫脂性較強的洗發(fā)劑。洗發(fā)時應(yīng)邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā),以將剩余的水分吸掉,最好讓頭發(fā)自然風(fēng)干。

  3、梳頭。

  每日早、中、晚梳頭10次??蛇吺徇叞茨︻^皮,以增強發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營養(yǎng)。梳頭時最好用木梳或牛角梳,頭發(fā)濕潤時不要梳刷,免得損傷發(fā)質(zhì)。

  4、消除壓抑感。

  精神壓抑越深,脫發(fā)、白發(fā)就越快。平常生活要有規(guī)律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神緊張感,防止頭發(fā)早白早脫。

  5、禁用洗發(fā)劑類。

  這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強,易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑,或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。最好不要一直使用某種洗發(fā)劑。

  6、空調(diào)要適宜。

  空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因,空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。

  7、戒煙。

  吸煙會使頭皮毛細血管收縮,從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長。

  8、節(jié)制飲酒。

  白酒,特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣,引起脫發(fā)。即使啤酒、葡萄酒也應(yīng)適量,每周至少讓肝臟“休息”日(即停止飲酒)。

  9、注意通風(fēng)。

  頭發(fā)不耐悶熱,戴帽子、頭盔會使頭發(fā)長時間不透氣,容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松弛,引起脫發(fā)。所以應(yīng)做好帽子,頭盔的通風(fēng)條件,如墊上空心帽襯或增加小孔等

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