女性頭發(fā)易脫落的原因
女性頭發(fā)易脫落的原因
秋季樹(shù)木愛(ài)落葉,人愛(ài)掉發(fā)是一種自然生理現(xiàn)象,秋季掉發(fā)多是我們不能避免的,那么秋季的頭發(fā)為什么容易脫落呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對(duì)你有用。
女性頭發(fā)易脫落的原因
1.產(chǎn)后
由于懷孕時(shí)體內(nèi)分泌出大量的女性荷爾蒙，所以頭發(fā)有充足的成長(zhǎng)激素。而產(chǎn)后由于荷爾蒙分泌突然減少，頭發(fā)自然而然就會(huì)大量脫落，不過(guò)這種現(xiàn)象在產(chǎn)后6個(gè)月左右就會(huì)恢復(fù)正常。
2.高燒
高燒也會(huì)損壞發(fā)根組織，使頭發(fā)大量脫落，特別是持續(xù)高燒，對(duì)發(fā)根的損壞尤為厲害，不過(guò)，在6個(gè)月左右后也能恢復(fù)正常。
3.壓力
現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏的加快和競(jìng)爭(zhēng)的激烈，易使人背負(fù)日益沉重的壓力。據(jù)研究，壓力與脫發(fā)有密切關(guān)系，還會(huì)加速人的衰老，使皺紋增加。對(duì)此，惟一的對(duì)策便是及時(shí)卸下重負(fù)，讓自己徹底放松起來(lái)。
4.節(jié)食
節(jié)食使頭發(fā)缺乏充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，頭發(fā)如缺少鐵的攝入，便會(huì)枯黃無(wú)澤，最后的結(jié)果必然導(dǎo)致大量脫發(fā)。因此，要均衡營(yíng)養(yǎng)，不要盲目節(jié)食減肥。
5.避孕藥
長(zhǎng)期服用避孕藥的女性也會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，一旦停服，脫發(fā)癥狀可消失。
6.燙發(fā)、染發(fā)過(guò)頻
頻繁地燙發(fā)和漂染，會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害以至脫落。因此，不可燙發(fā)過(guò)頻或?yàn)E用染發(fā)劑。
7.發(fā)型影響
扎得過(guò)緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭發(fā)束得緊緊的卷曲帶，長(zhǎng)久都會(huì)損害發(fā)根造成脫發(fā)。
8.疾病影響
某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌過(guò)多或皮脂腺分泌性質(zhì)改變都可引起脫發(fā)。
預(yù)防女性頭發(fā)易脫落的方法
1.不要經(jīng)常的染發(fā)燙發(fā)，自然的頭發(fā)也同樣美麗。過(guò)多的燙染會(huì)讓頭發(fā)干枯、發(fā)黃、沒(méi)有彈性，還會(huì)引起頭發(fā)的脫落，違背了給頭發(fā)美化的初衷。
2.不要跟風(fēng)去挑選洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，也不要盲目的認(rèn)為越貴就越好。建議大家根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)挑選適合自己的洗發(fā)水，也可以買(mǎi)一些試用裝對(duì)比下效果。
3.要學(xué)會(huì)正確的洗頭方式，不能生拉硬拽。把洗發(fā)水在手上打出泡沫后再均勻涂抹到頭發(fā)上，輕輕按摩頭皮，加快頭部血液的流通。發(fā)尾處不要用擰或者揉搓的方式清洗，用指腹輕輕洗凈即可。
4.定期洗頭可以減緩頭皮的負(fù)擔(dān)，建議2-3天洗一次，需要一天一洗的的話(huà)可以減少洗發(fā)水的使用量，避免對(duì)頭皮造成傷害，每次洗頭都要用溫水把頭發(fā)沖洗干凈，殘留的洗發(fā)水會(huì)刺激頭皮導(dǎo)致落發(fā)。
5.經(jīng)常吃一些新鮮的水果蔬菜，不要挑食，保持飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡才能讓頭發(fā)吸收到更多的養(yǎng)分。多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物，也可以經(jīng)常吃一些海鮮，攝取充足的礦物質(zhì)。
6.頭發(fā)打結(jié)之后不要煩躁，切記用力梳頭。正確的梳頭方法是先用梳子慢慢把打結(jié)的發(fā)尾梳開(kāi)，然后再輕柔的從發(fā)根梳到發(fā)尾。有條件可以買(mǎi)一把好點(diǎn)的梳子，塑料制品會(huì)令頭發(fā)產(chǎn)生很多靜電。
7.定期做個(gè)頭發(fā)的護(hù)理，專(zhuān)業(yè)的護(hù)理會(huì)讓你的頭發(fā)得到更好的保養(yǎng)，讓秀發(fā)光亮迷人。
8.減少電子產(chǎn)品的使用，有充足的睡眠也可以緩解落發(fā)。
頭發(fā)易脫落吃什么?
吃葡萄干防止脫發(fā)促進(jìn)頭皮血液循環(huán)
葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產(chǎn)生，可促進(jìn)血液將養(yǎng)分送達(dá)身體的組織和器官，頭發(fā)的生長(zhǎng)也因此得到更大的動(dòng)力。
豆類(lèi)也是防止脫發(fā)的食物
補(bǔ)充高蛋白。豆類(lèi)尤其是黑豆是蛋白質(zhì)和鐵的良好來(lái)源，適合補(bǔ)給頭發(fā)的養(yǎng)分。
柑橘促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)防止脫發(fā)
柑橘類(lèi)水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時(shí)，其在膠原質(zhì)的生長(zhǎng)中非常重要，促進(jìn)膠原合成，可起到促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用。
吃杏仁防止脫發(fā)
研究發(fā)現(xiàn)，脫發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會(huì)造成男性雄性激素的增加，導(dǎo)致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治脫發(fā)的超級(jí)食品。
平常吃牛排可防止脫發(fā)養(yǎng)發(fā)固發(fā)
牛排含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中，起到固發(fā)護(hù)發(fā)的作用。同時(shí)，頭發(fā)的大部分營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于蛋白質(zhì)，所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康，有效的防止了脫發(fā)的產(chǎn)生。
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