小孩子挑食是什么原因
小孩子挑食是什么原因
挑食(偏食或拒食)是幼兒常見的壞毛病，小兒挑食、偏食都是非常不良的習(xí)慣，對(duì)生長發(fā)育極不利。為什么小孩子挑食，以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對(duì)你有用。
小孩子挑食的原因
兒童自身因素：
1、孩子1歲以后，自我意識(shí)開始迅速發(fā)展，并表現(xiàn)出強(qiáng)烈的獨(dú)立性，什么都喜歡“我自己來”，對(duì)于大人給予他們進(jìn)食上的一些安排會(huì)產(chǎn)生抗拒而堅(jiān)持按照自己的意愿進(jìn)食，因此出現(xiàn)該吃飯時(shí)不吃飯反而繼續(xù)做自己要想做的事情。
2、隨著孩子味覺的感知發(fā)展，對(duì)于食品的味道有了一定的喜好，例如喜歡甜食、油炸的食物、或者不費(fèi)力氣就可以吃的細(xì)軟食物。
3、出于天生的自我保護(hù)機(jī)能，為了避免一些新的食物對(duì)自身的傷害，會(huì)拒絕一些新的食物或者緩慢、少量地去接受一些新的食物。
4、不同氣質(zhì)的孩子對(duì)新的食物也會(huì)產(chǎn)生不同的反應(yīng)，例如容易型的孩子會(huì)很快去接受一種新的食品，而且喜歡不斷嘗新，但是也會(huì)出現(xiàn)喜新厭舊的問題，對(duì)于一些困難型氣質(zhì)的孩子，對(duì)于新的事物很敏感，很難讓他接受一種新的食品，因此這樣的孩子做到食品多樣化就存在著困難。對(duì)于緩慢型氣質(zhì)的孩子，接受新的事物比較慢，因此接受新的食物就比較慢，而且吃飯慢慢騰騰，對(duì)于食物常常表現(xiàn)出無所謂的樣子似乎吃不吃都可以。
父母家庭因素：
1、家長忽視了對(duì)孩子正常飲食習(xí)慣的培養(yǎng)，對(duì)孩子過于遷就與放任，孩子沒有養(yǎng)成固定的地方吃飯，家長追著喂飯，助長了孩子挑食的壞習(xí)慣。
2、家長有意無意地在孩子面前表現(xiàn)出對(duì)某種食物的偏好，孩子受了偏食意識(shí)的影響而自然地加以模仿。
3、家長對(duì)孩子的身體過于關(guān)注，經(jīng)常強(qiáng)迫孩子進(jìn)食某些營養(yǎng)食品，從而引起孩子對(duì)這些食物的反感。
4、在添加輔食階段，父母沒有注意給孩子吃各種食品，使得孩子的味覺對(duì)好多食物不適應(yīng)、不接受，例如添加輔食過晚造成孩子只喜歡液體或者糊狀食物，不喜歡比較堅(jiān)硬的食物。過早添加輔食容易造成孩子過敏，因而人為的拒絕一些食物，造成營養(yǎng)單調(diào)。
5、媽媽孕期和哺乳期的偏食也是造成一些孩子對(duì)某些食物的偏好。因?yàn)槭澄锏奈兜揽梢酝ㄟ^乳汁或者羊水傳給孩子。
6、沒有養(yǎng)成好的進(jìn)食習(xí)慣，缺乏進(jìn)食的興趣。
7、進(jìn)餐氣氛不好，父母給孩子的壓力太大，過分強(qiáng)調(diào)孩子多吃，或者家長看電視、說東道西干擾孩子吃飯。
8、食物的種類、制作方法單一，有的家長不是單給孩子制作飯菜，過于粗糙、味道、花色單一，引不起孩子的食欲來，造成對(duì)飯菜的拒絕。
9、平時(shí)零食吃得比較多并因此對(duì)飯菜不感興趣。
疾病因素：孩子生病后由于影響了消化系統(tǒng)的功能，例如腸蠕動(dòng)減慢、消化液分泌的少、唾液腺也分泌的少自然就會(huì)造成食欲減低，這也是孩子一種自我保護(hù)的機(jī)制。例如某些營養(yǎng)素的缺乏也會(huì)造成孩子偏食或者挑食，例如缺鋅等等。
預(yù)防小孩子挑食的方法
1.別在家里準(zhǔn)備零食。這樣，孩子無可奈何了，就只有以吃飯為主。別聽他的央求，為他買油炸的小食品。
2.在孩子小的時(shí)候，千萬別強(qiáng)迫孩子吃飯。否則，在他的潛意識(shí)里，會(huì)以為天下最可怕的事情就是吃飯。從而，孩子會(huì)抗拒這種可怕的事情。
3 按時(shí)吃飯。若果他為了看電視或者貪玩而耽誤了吃飯，你一定要狠下心來，將飯倒掉!餓他一天。我保證，再吃飯的時(shí)候，你一叫他，他就會(huì)放下手中的事兒，一下躥到餐桌前。
4缺鋅易導(dǎo)致兒童厭食。醫(yī)學(xué)上發(fā)現(xiàn)，兒童體內(nèi)缺乏鋅元素不僅會(huì)影響正常的肌體生長發(fā)育進(jìn)程，而且還會(huì)出現(xiàn)多種癥候，如食欲不振、味覺減退、疲乏、消瘦，甚至厭食等等，患兒還可能發(fā)生腳浮腫、煩躁不安、皮膚潰瘍等。少數(shù)患兒還可能出現(xiàn)異食癖，正常的味覺和食欲發(fā)生了病態(tài)的改變，常愛吃一些根本不能吃的東西，如石灰、泥土、磚塊、香煙頭、粉筆等等，令人難以理解，但他們卻津津有味地吃。補(bǔ)鋅可以使口腔唾液中味覺素含鋅量增高，恢復(fù)味蕾的敏感度，從而增進(jìn)食欲。 常用的補(bǔ)鋅制劑：新稀寶、鋅硒寶、蛋白鋅、葡萄糖酸鋅等
小孩子挑食怎么辦?
1.避免進(jìn)食前的劇烈運(yùn)動(dòng)
孩子剛剛做完劇烈運(yùn)動(dòng)后是沒有食欲的，如果此時(shí)就餐，孩子必然會(huì)挑挑揀揀，長此以往，易養(yǎng)成挑食的壞習(xí)慣。
2.鼓勵(lì)孩子做餐前服務(wù)
孩子天生就對(duì)餐前的準(zhǔn)備工作感興趣，家長可以利用他們好奇、好動(dòng)的天性，讓他們幫忙擺桌椅、端菜碟、分碗筷，甚至在做菜時(shí)讓他們幫忙洗菜、拿佐料。面對(duì)自己參與勞動(dòng)所得的成果，孩子自然會(huì)很開胃。
3.給予孩子獨(dú)立進(jìn)食的機(jī)會(huì)
二三歲的幼兒會(huì)產(chǎn)生獨(dú)立進(jìn)食的要求，家長不可因擔(dān)心孩子吃得不夠，或弄臟衣服、地板而忽視了孩子這一心理需求，進(jìn)而使孩子失去對(duì)食物的興趣。 當(dāng)然，家長在訓(xùn)練幼兒獨(dú)立進(jìn)食的過程中，要注意幼兒各個(gè)年齡段的能力。對(duì)于較年幼的孩子，練習(xí)進(jìn)食的時(shí)間不宜過長。一般來說，二三歲的幼兒，自己拿起湯匙吃5分鐘后就可能因累了而不愿再吃。如果家長認(rèn)為他吃的分量不夠，可以再喂他，讓他吃飽吃好;最好不要勉強(qiáng)他繼續(xù)練習(xí)，否則同樣可能導(dǎo)致挑食、拒食。
4.制造進(jìn)餐時(shí)的和諧氛圍
不管是什么原因，家長切忌在孩子進(jìn)餐時(shí)恐嚇、責(zé)罵或以其他方式懲罰孩子，因?yàn)榭謶?、?dān)憂、憤怒等負(fù)面情緒會(huì)直接影響孩子的食欲。家長應(yīng)善于營造就餐時(shí)的快樂氣氛，使孩子心情愉快，樂于進(jìn)食。
5.避免讓孩子挑食的行為得逞
小明不吃牛肉，媽媽怕他餓壞了，立刻為他預(yù)備別的食物，小明的挑食行為得逞，壞習(xí)慣就會(huì)由此養(yǎng)成。相反，假如媽媽告訴小明牛肉很好吃，全家都愛吃，吃了以后身體會(huì)強(qiáng)壯，而且這個(gè)時(shí)候只有牛肉吃，不吃就要餓肚子。這種積極、堅(jiān)定的態(tài)度就會(huì)有效地阻止孩子的挑食行為。
6.避免給孩子挑食的機(jī)會(huì)
不少家長習(xí)慣于每次吃東西時(shí)問孩子：“你喜歡吃這個(gè)嗎?”“你喜歡吃什么呀?”這些問題容易給孩子挑食的機(jī)會(huì)，是不必要的。
7.給孩子積極的暗示
吃飯時(shí)，家長要表現(xiàn)出對(duì)食物極大的興趣，可以邊吃邊贊：“真好吃!”“我們都喜歡吃。”孩子得到積極的暗示后會(huì)主動(dòng)地模仿。
8.為孩子樹立效仿的榜樣
幼兒最喜歡得到別人的稱贊，可以在挑食的孩子面前，大大稱贊不挑食的孩子，從而使孩子因羨慕而積極地效仿。 當(dāng)然，在樹立榜樣時(shí)避免幼兒間的妒忌是很重要的。例如，小華不吃魚，但大偉最愛吃魚，成人可在大偉吃魚的時(shí)候說：“大偉真是好孩子，大偉愛吃魚，又健康又聰明，我知道小華也會(huì)像大偉一樣，喜歡吃魚的。”這樣說即使小華有了效仿的榜樣，又避免了對(duì)他的打擊。
9.對(duì)孩子進(jìn)行巧妙誘導(dǎo)
小珍不愛吃魚，但最愛吃火腿蛋。媽媽就把魚放進(jìn)火腿蛋里，請(qǐng)小珍吃。最初放一點(diǎn)點(diǎn)，漸漸把魚的分量加多，結(jié)果小珍愛吃的“火腿蛋”，其實(shí)已經(jīng)變成了“火腿蛋和魚”。這時(shí)媽媽不妨告訴她真相，然后說：“小珍原來是喜歡吃魚的!”
偏食厭食挑食不愛吃飯都是缺鋅引起的，補(bǔ)鋅可以提高身體抵抗力，使口腔唾液中味覺素含鋅量增高，恢復(fù)味蕾的敏感度，從而改進(jìn)食欲。飲食補(bǔ)鋅 宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、、魚、瘦肉、花生 、芝麻、奶制品等食物。含硒豐富的食物有：海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜等結(jié)合新稀寶片第三代補(bǔ)鋅效果好。
10.要多對(duì)孩子進(jìn)行勸導(dǎo)和鼓勵(lì)
挑食相關(guān)文章：