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什么原因會(huì)造成孩子睡不好覺(jué)

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  孩子為什么就這么不容易入睡,晚上睡得這么不踏實(shí)呢?為什么孩子睡不好覺(jué),以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理,希望對(duì)你有用。

  孩子睡不好覺(jué)的原因

  1、缺微量元素,血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增設(shè)導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn),需要補(bǔ)充鈣和維生素D,如果缺鈣,寶寶的鹵門(mén)就閉合得不好;如果缺鋅,一般嘴角都會(huì)潰爛。

  2、太熱、太冷。

  3、太干燥,有鼻屎。

  4、睡眠前玩得太興奮,按時(shí)睡覺(jué):在寶寶入睡前0。5~1小時(shí),應(yīng)讓寶寶安靜下來(lái),睡前不要玩得太興奮,更不要過(guò)分逗弄寶寶。免得寶寶因過(guò)于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節(jié)目,不講緊張可怕的故事,也不玩新玩具。要給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。室溫適宜、安靜,光線(xiàn)較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應(yīng)先讓寶寶排尿。

  5、注意肛門(mén)外有無(wú)蟯蟲(chóng)。

  6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會(huì)以為孩子餓了,然后就給孩子喂奶,其實(shí)這是一個(gè)很不好的習(xí)慣,這樣做反而會(huì)造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習(xí)慣。

  7、積食、消化不良,上火或者晚上吃的太飽也會(huì)導(dǎo)致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應(yīng)在臨睡前至少兩三小時(shí)喂,睡前再喝一點(diǎn)奶。

  8、母乳寶寶的戀奶。(這個(gè)很多母乳寶寶都存在的情況)

  9、晚上一定要喂奶的話(huà),要注意:盡量保持安靜的環(huán)境。當(dāng)晚上喂奶或換尿布時(shí),不要讓孩子醒透(最好處于半睡眠狀態(tài))。這樣,當(dāng)喂完奶會(huì)換完尿布后,會(huì)容易入睡。逐漸減少喂奶的次數(shù),不要讓孩子產(chǎn)生夜間吃奶的習(xí)慣。

  10、如果寶寶因?yàn)橐估锵肽蚰蚓托眩救擞X(jué)得應(yīng)該給他用尿不濕,這樣不至于因?yàn)榘涯蛴绊憣殞毸X(jué)。如果有用尿不濕的話(huà),一定是尿不濕包得太緊。

  11、發(fā)現(xiàn)孩子有睡意時(shí),及時(shí)放到嬰兒床里。最好是讓孩子自己入睡,如果你每次都抱著或搖著他入睡。那么每當(dāng)晚上醒來(lái)時(shí),他就會(huì)讓你抱起來(lái)或搖著他才能入睡。

  12、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡,奶嘴是讓孩子吸奶用的,不是睡覺(jué)用的,若干孩子含著奶嘴睡著了,在放到床上前,請(qǐng)輕輕將奶嘴抽出。

  13、寶寶哭鬧,不要及時(shí)做出反應(yīng),等待幾分鐘,因?yàn)槎鄶?shù)小孩夜間醒來(lái)幾分鐘后又會(huì)自然入睡。如果不停地哭鬧,父母應(yīng)過(guò)去安慰一下,但不要亮燈,也不應(yīng)逗孩子玩、抱起來(lái)或搖晃他。如果越哭越甚,等兩分鐘再檢查一遍,并考慮是否餓了,尿了,有沒(méi)有發(fā)燒等病兆等。如果寶寶沒(méi)有其他不適的原因,夜里常醒的原因很大一部份是習(xí)慣了,如果他每次醒來(lái)你都立刻抱他或給他喂東西的話(huà),就會(huì)形成惡性循環(huán)。建議寶寶夜里醒來(lái)時(shí)(應(yīng)該都是迷迷糊糊的),不要立刻抱他,更不要逗他,應(yīng)該立刻拍拍他,安撫著想辦法讓他睡去。一般如果處在迷糊狀態(tài)的寶寶都會(huì)慢慢睡去。大了,有時(shí)候夜里也醒,還哼哼唧唧的。一開(kāi)始老要去抱他,然后他就完全醒了,要好久才重新入睡。后來(lái)想是不是做夢(mèng)呢,于是就在旁邊看著他,不去驚擾他,果然,一會(huì)兒,沒(méi)聲了,繼續(xù)睡了。

  14、被子或者睡覺(jué)姿勢(shì)不舒服。

  15、分離焦慮(大家常說(shuō)的‘怕生’,英文叫separation anxiety)。

  孩子睡不好覺(jué)怎么辦?

  首先,作息規(guī)律是關(guān)鍵

  孩子晚上按時(shí)睡覺(jué)和早上適時(shí)起床,最關(guān)鍵的是要養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間。如果孩子十點(diǎn)十一點(diǎn)才睡,要想六七點(diǎn)鐘起床,那基本是不可能的,小朋友一天起碼需要10個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。

  睡覺(jué)前要提前提醒孩子,別等到要睡了再匆忙上床。一定要提前告訴寶寶,什么時(shí)候做什么事,提前三分鐘再次提醒一下,這樣寶寶也能夠調(diào)整好情緒,高高興興得去做接下來(lái)的事情。

  其次,大人先睡做表率

  比如一些家長(zhǎng)老埋怨寶寶上了床不睡覺(jué),其實(shí)很大的原因是你睡得比寶寶晚,如果家長(zhǎng)上床就睡著了,寶寶看大人都睡著了,實(shí)在無(wú)聊,只好也睡了。

  即使家長(zhǎng)還沒(méi)睡著,寶寶要聊天,也是要大人給講故事,家長(zhǎng)越講越慢、越講越小聲,講著講著自己就率先睡著了,寶寶自然也會(huì)進(jìn)入睡眠的狀態(tài)。

  最后,睡前切忌太興奮

  有的時(shí)候,家長(zhǎng)在給寶寶講故事的時(shí)候,切記聲音太大,不然大家都處在興奮的狀態(tài)。所以,爸爸媽媽們一定要做好睡前準(zhǔn)備,比如關(guān)燈、聽(tīng)聽(tīng)柔和的音樂(lè)等等。

  除了以上情況,還有一些其他的可能。

  還有可能是維生素缺乏性佝僂病,睡眠不實(shí),夜驚,應(yīng)彌補(bǔ)維生素、日光浴、補(bǔ)鈣。

  因此,要練習(xí)寶貝養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,晚餐不給寶貝喂得過(guò)飽或過(guò)少,晚飯后不要過(guò)分引逗寶貝,可引導(dǎo)寶貝做些安靜的游戲。

  看書(shū)講故事(不要講可怕故事),使寶貝入睡前保持情緒穩(wěn)定,睡前喝些熱奶,沐浴,穿寬大舒適的睡衣,排空尿便,讓寶貝興奮、舒適、放松的上床睡覺(jué)。

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什么原因會(huì)造成孩子睡不好覺(jué)

孩子為什么就這么不容易入睡,晚上睡得這么不踏實(shí)呢?為什么孩子睡不好覺(jué),以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理,希望對(duì)你有用。 孩子睡不好覺(jué)的原因 1、缺微量元素,血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增設(shè)導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn),需要補(bǔ)充鈣
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