什么原因會導(dǎo)致孩子嗜睡
什么原因會導(dǎo)致孩子嗜睡
大部分家長都希望寶寶安靜乖巧,但是如果寶寶過分安靜甚至易疲倦嗜睡也不太好哦,以下就是學(xué)習(xí)啦小編整理的導(dǎo)致孩子嗜睡的原因及解決方法,希望對你有用。
孩子嗜睡的原因
1.痰濕困脾:多見于形體肥胖之人,胸悶,納呆,大便不爽,痰多返惡,身重,嗜睡,舌苔白膩,脈孺緩。
2.脾氣不足:神疲食少,食后困倦嗜睡,懶言,易汗,舌淡苔薄白,脈虛弱。
3.肝郁脾虛:長期憂愁思慮,精神萎靡不振,頭昏欲睡,多夢時有兩脅不適,納呆食少,大便不利,舌苔薄白或稍膩,脈玄細(xì)或澀。
4.血虛:面色萎黃無華,納呆食少,精神萎靡,心悸氣短,懶言,頭暈?zāi)垦?,舌淡苔薄白,脈沉細(xì)無力。
5.濕濁蒙蔽:頭重如裹,口干粘不思飲水,胸悶不饑,二便不利,舌苔厚膩。精神高度緊張或疲勞過度加之雨淋后而產(chǎn)生的嗜睡。內(nèi)經(jīng)云:“邪之所湊,其氣必虛,正氣存內(nèi),邪不可干。”頭為諸陽之會,若被濕濁蒙蔽清陽不升,濁陰不降,則困倦嗜睡。
嗜睡的危險(xiǎn)征兆
1、大腦嚴(yán)重缺氧
危險(xiǎn)征兆:反應(yīng)遲鈍
大腦長期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外,還可以產(chǎn)生一系列的精神、神經(jīng)癥狀,如記憶力下降、行為異常、個性改變等,有時候看起來還有點(diǎn)“發(fā)呆,反應(yīng)遲鈍”。
大腦是人體全身的支配中心,大腦的耗氧量占全身總耗氧量的25%!不能片刻缺血、缺氧,僅幾秒鐘的缺氧就會引起頭暈、眼前發(fā)黑、眼冒金星,甚至?xí)炟?、危及生?現(xiàn)在許多辦公場所往往設(shè)在大樓里,空氣不流通,也容易導(dǎo)致大腦慢性缺氧。
解乏計(jì)謀:深呼吸
大腦缺氧要積極尋找引起缺氧的原因,如果身體有器質(zhì)性病變則要積極治療。積極改善工作環(huán)境,通氣,積極參加有氧運(yùn)動,如散步、慢跑、深呼吸等。
2、肝臟出了問題
危險(xiǎn)征兆:皮膚發(fā)黃
最近衛(wèi)生部出臺了一項(xiàng)規(guī)定,單位體檢或入學(xué)等不再強(qiáng)制檢查乙肝五項(xiàng)。曉曉終于松了一口氣,因?yàn)樗切∪?,以前單位每次體檢檢查這個項(xiàng)目,都讓他感到抬不起頭來。于是,近期應(yīng)酬多了,酒也放開了,喝了不少,身體也逐漸感覺疲勞起來,還伴隨著皮膚發(fā)黃,皮膚粗糙、食欲不振、厭油膩、惡心等。
解乏計(jì)謀:少吃油
肝臟是一個需要“養(yǎng)”的重要器官,肝臟的工作非常辛苦,因此,我們要盡量減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。其中酒精對肝臟損害較大,因此對于有肝臟疾病的人酒是一定要戒的。長期進(jìn)食過油的食物會導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生,因此要控制脂肪的攝入。長期感覺疲勞、乏力、困倦,請及時就醫(yī),以免引起肝病。
3、糖尿病正在發(fā)生
危險(xiǎn)征兆:睡不醒啦
大腦長期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外,還可以產(chǎn)生一系列身體疲勞,總感覺睡不醒。35歲的阿瑟因?yàn)楣ぷ髅?,身體長期處于亞健康狀態(tài),誰知,單位組織的一次體檢,發(fā)現(xiàn)了事情的真相,阿瑟得了糖尿病。其實(shí),糖尿病病人出現(xiàn)白天嗜睡的可能性是其他人的兩倍,因?yàn)槭且环N代謝疾病,所以這種病的表現(xiàn)多種多樣,缺乏特異性。白天長期疲勞、嗜睡,也可能是糖尿病正在發(fā)生。
解乏計(jì)謀:查血糖
定期檢查血糖,重視每年單位組織的體檢活動,如果血糖在臨界值,醫(yī)生會建議進(jìn)一步檢查,如糖耐量試驗(yàn),及早診斷積極治療,使血糖控制在正常水平是最重要的方法。
4、腦溢血的先兆
危險(xiǎn)征兆:手指麻木
中年男性—旦出現(xiàn)原因不明的困倦、嗜睡現(xiàn)象,—定要高度重視,很可能是缺血性中風(fēng)的先兆?,F(xiàn)代生活節(jié)奏加快,使中年人腦血管疾病發(fā)病率明顯增加,此時如果大腦血管出現(xiàn)險(xiǎn)情,大腦供血供氧就會出現(xiàn)問題,出現(xiàn)困倦、乏力癥狀。此外還會有手指麻木、原因不明跌倒、精神狀態(tài)發(fā)生變化等前兆。
解乏計(jì)謀:不勞累
對患有冠心病、糖尿病、高血脂癥等疾病,要積極治療和控制。要定期測量血壓、血糖和血液黏度,避免過度勞累。多食含蛋白質(zhì)和維生素的食物,避免長期精神過度緊張,注意腦力勞動與體力勞動結(jié)合。
5、可能血壓高了
危險(xiǎn)征兆:頭暈頭痛
現(xiàn)在,因?yàn)楦哐獕阂鸬念^暈、頭痛、困倦、乏力或失眠等臨床癥狀是非常常見的?;几哐獕旱牟∪藨?yīng)掌握自我感覺上述癥狀,出現(xiàn)了上述癥狀說明血壓有波動,需要提高警惕??刂聘哐獕菏欠浅V匾模绮蛔⒅刈晕冶pB(yǎng),再高明的醫(yī)術(shù)也很難收到良好的療效。
解乏計(jì)謀:別生氣
要養(yǎng)成自制的習(xí)慣,保持情緒的相對穩(wěn)定;大便要通暢;飲食要三低二高,日常飲食中多吃低動物脂肪、低糖、低鈉(鹽)、高蛋白、高纖維素(蔬菜),控制體重。
孩子嗜睡怎么辦
方法一:觸覺刺激
困倦思睡時,用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗臉,提高機(jī)體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度,從而達(dá)到消解春困的目的。
方法二:視覺刺激
走出室外,到郊外、湖畔、泉側(cè)、海濱、山巔,舉目眺望。如果長期在室內(nèi),也可在室內(nèi)添置一些色彩艷麗并富有生機(jī)的飾物以及花草,給人以一種賞心悅目之感;良好的視覺刺激,有利于消除嗜睡。
方法三:味覺刺激
吃點(diǎn)苦酸麻辣的食品,亦可泡杯濃茶或咖啡,以解困意。
方法四:嗅覺刺激
困倦時,可聞聞風(fēng)油精、清涼油、花露水以及點(diǎn)燃的衛(wèi)生香味道,可驅(qū)除困意,振作精神。如果能因地制宜,在居室、陽臺或庭院中種養(yǎng)一些有芳香味又可提神的時令花草,對緩解乏意也有益處。
方法五:聽覺刺激
困倦時,常聽些曲調(diào)優(yōu)美明快、有激勵振奮人心作用的音樂或歌曲,以愉悅身心,或者欣賞一些相聲、小品、笑話及喜劇影視,在獲得歡笑中,興奮神經(jīng),驅(qū)除困意。
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