在生活中,我們常常可以看到許多長痘痘的女生，為什么會長痘，要如何祛痘呢?以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。

　　長痘的原因

　　熱度和濕度

　　這兩種因素都會導致皮脂的過渡分泌，大約溫度每上升1度，皮脂分泌量就會增加10%。而這種皮脂分泌過多的情況下通常就會伴隨有痘痘問題的困擾。炎熱，潮濕都加速導致了痘痘的現(xiàn)象產(chǎn)生。

　　陽光和紫外線

　　人們總以為陽光和紫外線具有消毒殺菌的作用，而事實上他們并不是完全對我們有利的因素。而且相反的，他們還會導致“彈性”反應。特別是在曬完太陽一段時間以后，紫外線會加速細胞的老化和死亡，所以我們的角質(zhì)層就開始會變得增厚，很容易導致毛囊堵塞而造成粉刺現(xiàn)象。而且通是伴隨著皮脂的增加分泌就會帶來如同定時炸彈般的破壞，產(chǎn)生可惡的痘痘。特別是男士們通常不注意皮膚的防曬，無意中縱容了痘痘的形成。

　　飲食

　　飲食并不能被看作是引發(fā)痘痘的主要因素，但是我們也無法忽視很多時候痘痘的產(chǎn)生和一些食物的攝入特別有關系，譬如說烈酒，巧克力等。往往辛辣、刺激、海鮮等食物也容易也容易引起痘痘的滋生，可以用些植物藥妝的萱語萱顏祛痘護膚，長痘男士要盡量避免抽煙、喝酒。

　　焦慮和壓力

　　因為這些因素可能會造成人體內(nèi)荷爾蒙比例的失調(diào)，而現(xiàn)代都市男士通常都在高壓高節(jié)奏下工作生活，生活不規(guī)律都會影響你身體的節(jié)律。

　　皮膚的清潔和衛(wèi)生

　　平時不注意清潔和定期的去角質(zhì)工作，毛孔很容易被堆積的角質(zhì)堵塞，細菌也容易滋生。另外，如果選擇了不恰當?shù)那鍧嵁a(chǎn)品也會刺激皮膚，破壞了皮膚自然的PH平衡值，變得過于堿性或者過于酸性(正常的PH值的比例在5-7之間)

　　如何祛痘?

　　正確洗臉

　　一天洗2次臉是你必須遵守的規(guī)則。但是頻繁的洗臉，反而會刺激皮脂腺的分泌功能，因為一旦皮膚表面的油脂被洗凈，皮脂腺就必須"加班"工作來進行他的天然保護功能，如此一來，皮脂腺會變得愈來愈毛燥，愈來愈活潑。

　　不要擠壓

　　把青春痘里的膿汁或白色油脂顆粒擠出來，感覺上青春痘好像會消得比較快，但是此舉卻會造成一連串傷害，包括凹洞、黑斑、容易臉紅、血管擴張形成一條條的血絲，及老是在同一個地方冒出青春痘。其實只要等待二、三周，讓顆粒球干燥、密實，在清潔時自然掉出，就不必擔心何時擠最好，也不會留下疤痕。

　　排污治理

　　痘痘的根本原因是油脂污垢堵塞在毛孔里面，導致螨蟲的滋生，毛孔污垢發(fā)炎形成痘痘并撐大毛孔。禾潤坊毛孔排污收細套裝就可以解決黑頭的煩惱，可以解決黑頭，痘痘痘痘，粉刺，青春痘痘，痘痘，酒糟鼻等問題。而一般的祛痘痘和治療酒糟鼻，螨蟲的產(chǎn)品只能表明消炎殺菌殺蟲。不根除痘痘痘痘，酒糟鼻，螨蟲的滋生土壤，問題就不可能得到徹底解決。

　　不要蒸臉

　　年輕女孩容易臉紅，也就是說容易因為緊張、悶熱，煩躁而使整張臉泛紅。蒸臉、三溫暖都會使這種情況更加明顯并且加速油脂分泌，更容易形成青春痘。

　　不要用手摳

　　青春期的痘痘，不要用手摳，一般過了青春期就會好的，也不會有痘印。但如果發(fā)炎，感染了，就必須去醫(yī)院。還有就是當體內(nèi)缺乏某些物質(zhì)，引起的痘痘和皮膚過敏，則應該先從飲食上調(diào)整，雖然這樣見效慢，但卻是最安全有效的。最好做到不挑食，什么都吃，當然，忌口的食物不算。

　　用無刺激香皂

　　用無刺激的香皂洗臉，一天兩次就夠了，不要太頻繁。但需要注意的是，每次都要洗兩遍，毛巾一定要干凈，最好準備兩塊毛巾。注意做好清潔消毒工作。

　　多喝水

　　多喝水，喝水是最好的排毒方法，不管在什么季節(jié)，都要保證足夠的水分攝入，不要吃太多柑橘類的水果，容易上火。綠色的蔬菜每天要保證吃一碗;，可以多吃西紅柿和蘋果。

　　長痘的預防方法

　　1、清潔皮膚。針對患者皮膚油膩的特點，采取晨起和睡前交替使用中性偏堿香皂和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉，徹底清除當天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應及時用溫水沖洗。一般洗臉次數(shù)以每日2至3次為宜。

　　2、避免使用油性或粉質(zhì)化妝品，酌情使用水質(zhì)護扶品，尤忌濃妝。睡前應徹底清除當天的化妝品，并避免睡前涂抹營養(yǎng)霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸。

　　3、避免用手經(jīng)常觸摸已長出的粉刺或用頭發(fā)及粉底霜極力掩蓋皮疹，尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習慣，因為手上的細菌和頭發(fā)上的贓物極易感染皮膚，加重粉刺，而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕，留下終身遺憾。

　　4、飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開水。

　　5、堅持多做一些室內(nèi)的大幅度運動。以加快血液循環(huán)，促使體內(nèi)的廢物及時排出體外，使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，隨后及時加以清洗。

　　6、勞逸結(jié)合，保持精神愉快，對痤瘡的治療十分有益。長了痤瘡心理不要產(chǎn)生負擔，以免引起神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，使痤瘡加重。

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