青年視力急劇下降的原因
相信很多家長(zhǎng)都很煩惱,孩子一個(gè)假在家不是看電視就是玩手機(jī)或者是玩電腦，視力幾句下降，那可怎么辦呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對(duì)你有用。
青少年視力急劇下降的原因
1、視力極度疲勞：遇到季節(jié)交替，尤其是秋冬之交，天氣比較干燥，上班族如果長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，甚至熬夜，極可能造成用眼過(guò)度，從而造成視力暫時(shí)的下降。這種情況下，患者應(yīng)注意休息1~2天，并在醫(yī)生的建議下滴緩解疲勞的眼藥水。
2、青光眼：急性青光眼常被稱(chēng)為"視力小偷"，患者之前并沒(méi)有更多癥狀，一旦發(fā)作卻奪人視力。所以一旦被查出是急性青光眼發(fā)作，需立即就醫(yī)，以免延誤病情。
3、白內(nèi)障：白內(nèi)障使得晶體慢慢發(fā)生硬化和渾濁，由透明變成不透明，阻礙光線進(jìn)入眼內(nèi)，從而影響了視力。
4、視網(wǎng)膜脫離：視網(wǎng)膜處于眼球最里面一層，是人眼物體成像的重要組織。如果人眼是一部照相機(jī)，那么它就是底片，底片一旦脫離，那么人眼無(wú)法看清東西。視網(wǎng)膜脫離發(fā)作時(shí)非常突然，讓患者不知所措。視網(wǎng)膜脫離的處理辦法是及時(shí)考慮行復(fù)位手術(shù)。
5、眼外傷：眼外傷在眼科門(mén)診中經(jīng)常遇到，如戶(hù)外工作者被石灰、火花、硫酸等物質(zhì)濺到眼睛，或被籃球等撞擊，造成視力急劇下降。很多人往往缺乏第一時(shí)間上醫(yī)院的意識(shí)，往往會(huì)等兩天看眼睛是否自行恢復(fù)，醫(yī)生提醒這是萬(wàn)萬(wàn)不可取的，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
青少年視力急劇下降怎么辦?
一、維生素A
維生素A缺乏的人們一般都會(huì)有在傍晚或晚上光線不好時(shí)視力不良有時(shí)還會(huì)有眼睛干澀的現(xiàn)象。有這些癥狀的人們可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些富含維生素A的食物，如動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、番茄醬、奶制品、蛋類(lèi)等。維生素A等微量元素在綠色蔬菜和黃色蔬菜中的含量也非常高，如菠菜、韭菜、豆芽菜、辣椒、紅薯、南瓜、杏等食物中也含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
二、鋅離子及蛋白質(zhì)
鋅離子能夠提高人體的神經(jīng)傳導(dǎo)速度，特別是像視神經(jīng)等這些快速反應(yīng)的神經(jīng)元素有非常好的增強(qiáng)的作用。蛋白質(zhì)也是對(duì)于視網(wǎng)膜的有很好的保健作用。我們平時(shí)可以食用的海產(chǎn)品、乳類(lèi)、谷類(lèi)、豆類(lèi)、硬果類(lèi)等食物來(lái)補(bǔ)充身體中的鋅的含量。瘦肉、牛肉、雞鴨、羊肉、肝臟、魚(yú)類(lèi)和豆類(lèi)食物則含有豐富的蛋白質(zhì)。
三、抗氧化的食物
身體中過(guò)氧化的一些廢物常常產(chǎn)生堆積，而維生素C和E可幫助排除出體外，避免組織破壞。如果人體缺乏這些維生素，眼睛會(huì)出現(xiàn)早發(fā)性白內(nèi)障?？啥鄶z取深綠色的蔬菜及各種水果，以補(bǔ)充維生素C，另外，可以平時(shí)多吃一些植物種子，如花生、核桃、松果等，能夠維持身體維生素E的平衡。
四、蜂蜜檸檬菊花茶
生活中多喝一些蜂蜜檸檬菊花茶可以提高視力。它具有散風(fēng)清熱、解毒消炎、明目清肝、保護(hù)視力、通腸潤(rùn)肺的作用。對(duì)視力下降的人來(lái)說(shuō)是一種不錯(cuò)的飲品。
視力下降引起的原因有很多如生活中長(zhǎng)時(shí)間的看電視、開(kāi)燈睡覺(jué)、通宵熬夜、光線過(guò)強(qiáng)或是過(guò)弱等都能夠?qū)е乱暳p退，引起各種的眼部疾病。
保護(hù)視力的方法
一、轉(zhuǎn)眼法
選一安靜場(chǎng)所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開(kāi)，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到 凝視正下方，這樣，先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)6圈。總共做4次。每次轉(zhuǎn)動(dòng)，眼球 都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營(yíng)養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。
三、熨眼法
此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開(kāi)，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。
四、洗眼法
先將臉盆消毒后，倒入溫水，調(diào)節(jié)好水溫，把臉?lè)湃胨?，在水中睜開(kāi)眼睛，使眼球上下左右各移動(dòng)9次，然后再順時(shí)針、逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)9次。剛開(kāi)始，水進(jìn)入眼 里，眼睛難受無(wú)比，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)，眼睛會(huì)慢慢覺(jué)得非常舒服。在做這一動(dòng)作時(shí)，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來(lái)，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物質(zhì)和灰塵，還對(duì)輕度白內(nèi)障有效，并能改善散光、遠(yuǎn)視、近視的屈光不正程度
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