后背酸疼是什么原因
隨著社會(huì)節(jié)奏的加快、工作壓力的增加,人們生活和工作環(huán)境的改變,腰背部疼痛的發(fā)病率正以驚人的速度增長(zhǎng)。腰背部疼痛時(shí)常會(huì)對(duì)我們的生活和工作帶來(lái)不同程度的影響,嚴(yán)重時(shí),劇烈的疼痛刺激讓人直不起腰。更有甚者,睡覺(jué)和走路都受影響。如何緩解后背疼痛需要藥物的對(duì)癥治療,同時(shí)也需要自身的鍛煉和預(yù)防。
后背疼是怎么回事
很多人都以為后背痛沒(méi)什么大不了,只是再平常不過(guò)的事情。
可是據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示,七成人所患的“后背痛”毛病最終被確診為腰椎疾病,而且一部分人甚至因勞損過(guò)度而致殘,由此可見(jiàn)后背痛可不是簡(jiǎn)單的小事。
那么,后背疼是怎么回事,專家介紹,大多數(shù)人在認(rèn)識(shí)上存在偏差,對(duì)后背痛置之不理,任其發(fā)展,強(qiáng)忍之后情況并沒(méi)有好轉(zhuǎn),最終被確診為腰椎病。
到底后背痛是怎么回事?一般情況下,因?yàn)閯诶垡鸬暮蟊程弁磿?huì)在休息三天左右的時(shí)間消失,若休息或按摩后,后背痛不僅沒(méi)消失,反而愈發(fā)嚴(yán)重,朋友們可一定要注意了!
極有可能是其他骨病引起的后背疼痛并發(fā)癥。
此時(shí)一定要引起高度重視。
那么有哪些疾病會(huì)引起后背疼痛的癥狀
1、頸椎病引起的后背疼痛
頸椎病發(fā)生在頸椎,怎么會(huì)引起后背疼痛呢?殊不知,頸椎第四、五、六頸椎的脊神經(jīng)后支向背部延伸,支配上背部的皮膚肌肉。
當(dāng)頸椎發(fā)生退行性改變時(shí),如果牽拉到第四、五、六頸椎的脊神經(jīng)后支,就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)背痛。
事實(shí)上,頸背疼痛、上肢無(wú)力、手指發(fā)麻,頭暈、惡心甚至視物模糊,吞咽模糊都是頸椎病的癥狀表現(xiàn)。
2、頸部扭傷和落枕引起后背疼痛
由于頸部活動(dòng)不當(dāng),或睡眠體位不良導(dǎo)致局部肌肉被扭傷,傷痛牽扯背部肌肉,病史較短,壓痛點(diǎn)固定且位于肌肉損傷部,以肩胛內(nèi)上方多見(jiàn),且伴肌肉痙攣,可觸及壓痛明顯的條索狀痙攣肌束,頸背部活動(dòng)受限明顯。
3、風(fēng)濕引起的后背疼痛
風(fēng)濕病多是自身免疫性疾病,發(fā)病隱蔽而緩慢,病程較長(zhǎng),侵犯關(guān)節(jié)、骨骼、肌肉、血管及有關(guān)軟組織,可引起一定程度的后背疼痛,天氣陰涼、風(fēng)寒潮濕、后背疼痛加重。
4、肩周炎引起的后背疼痛
肩周炎會(huì)引起肩關(guān)節(jié)疼痛,隨著病情的發(fā)展,疼痛范圍會(huì)不斷加大,部分患者會(huì)出現(xiàn)后背疼痛。
5、強(qiáng)直性脊柱炎引起的后背疼痛
強(qiáng)直性脊柱炎患者會(huì)出現(xiàn)慢性泛發(fā)性或持續(xù)性腰背痛,棘突有壓痛感,晨起后后背腰部僵硬,后仰時(shí)背腰部疼痛加重,活動(dòng)后好轉(zhuǎn),久站或行走易疲勞。
患者多表現(xiàn)為下背和腰部活動(dòng)受限,體檢可發(fā)現(xiàn)腰椎棘突壓痛,脊椎旁肌肉痙攣,后期可出現(xiàn)肌肉萎縮,甚至駝背畸形。
后背疼是什么病
那后背疼是屬于什么病呢?一般什么疾病會(huì)導(dǎo)致后背疼呢?我們需要從根源看起,研究出到底是因?yàn)槭裁磳?dǎo)致后背疼痛,才能避免治標(biāo)不治本的錯(cuò)誤。
造成腰酸背痛的原因有那些呢
一般說(shuō)來(lái),當(dāng)脊椎之任何組織結(jié)構(gòu)出現(xiàn)異常時(shí),就可能出現(xiàn)癥狀。
最常見(jiàn)的原因是椎間盤(pán)突出,壓迫神經(jīng),導(dǎo)致疼痛;其次軟組織受損像肌肉扭傷、韌帶拉傷等,通常以運(yùn)動(dòng)傷害所造成的居多;
又如退化性關(guān)節(jié)炎、僵直性關(guān)節(jié)炎、脊髓管道狹窄、脊椎滑脫、脊柱側(cè)彎、雙腿長(zhǎng)短不一、姿勢(shì)不良等,都是造成腰酸背疼的原因。
依紐西蘭物理治療專家的統(tǒng)計(jì)分析,人類之腰酸背痛百分之八十是由機(jī)械性的原因所造成的。
背痛,雖不如頸痛、腰痛那樣多發(fā),但也是一種常見(jiàn)的病痛。
約30%~40%的人在某一時(shí)期患有背痛,有80%一90%的人在某個(gè)時(shí)候經(jīng)歷過(guò)背痛。
不同性別和不同年齡的人都可患病,但背痛在中年人中最為常見(jiàn)。
背痛是一種癥狀,可以見(jiàn)于多種疾病。
有的疾病比較嚴(yán)重,需要認(rèn)真對(duì)待,如胸椎的外傷骨折、結(jié)核、腫瘤等;
有的背痛癥狀較輕,往往是由于背部受涼、姿勢(shì)不良引起,不必過(guò)于焦慮。
除了因?yàn)閲?yán)重疾病引發(fā)的背痛外,一般由受涼、姿勢(shì)不良和脊椎退行性病變都是背部疼痛的重要因素,可以使用一些簡(jiǎn)單療法進(jìn)行自我治療,經(jīng)??梢允盏胶芎玫寞熜?。
中醫(yī)的針灸、推拿、拔罐都有很好的療效。
六個(gè)細(xì)節(jié)防住背疼
久坐開(kāi)車運(yùn)動(dòng)少,讓不少人都受到背疼的困擾
有統(tǒng)計(jì)顯示,一半以上的背疼癥狀會(huì)反復(fù)發(fā)作。
近日,美國(guó)《家庭健康手冊(cè)》刊文指出,只要注意生活中的某些細(xì)節(jié),就能有效預(yù)防背疼。
保持正常的體重
體重過(guò)高會(huì)壓迫背部肌肉,大多數(shù)肥胖者都存在慢性背疼問(wèn)題。
尤其是如果短時(shí)間內(nèi)體重增加,也可能會(huì)一下子加大背部肌肉和韌帶的負(fù)擔(dān)。
坐立身姿正確
坐著和站著時(shí),背部都會(huì)承受較大壓力。
正確的站姿應(yīng)是保持頭部、頸部和胸部挺直,骨盆向前,同時(shí)收腹收臀,從而減少背部的壓力。
坐著的時(shí)候,也要挺直上身,讓脊柱盡可能貼近椅背,膝蓋要略高于臀部。
睡覺(jué)膝蓋要彎曲
趴著睡時(shí),腹部肌肉放松,容易導(dǎo)致脊柱前凸。
經(jīng)常背疼的人,睡覺(jué)時(shí)最好側(cè)臥,膝蓋彎曲,從而減少對(duì)椎間盤(pán)的壓力。
如果仰臥,可在膝下放一個(gè)枕頭,保持膝蓋的彎度。此外,床墊不應(yīng)過(guò)于柔軟。
背部、腹部鍛煉同樣重要
體操和伸展運(yùn)動(dòng)有助于改善背部健康。
可以多做一些低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),散步和游泳等運(yùn)動(dòng),但是蝶泳也會(huì)對(duì)背部肌肉造成壓力,不適合背疼的人。舉重、籃球等,也不適合背疼的人。
另外,鍛煉時(shí)除了要注重強(qiáng)化背部肌肉,還要加強(qiáng)腹肌鍛煉,從而為背部提供更好的支持。
彎腰、舉重物要屈膝
彎腰時(shí),背部受力最大。
拾東西或舉東西時(shí),最好彎下膝蓋,這樣受力區(qū)域主要集中在腿部,而不是背部。
另外,兩腿最好分開(kāi),后背挺直,讓重物盡量靠近身體,減少背部壓力。
如果平時(shí)總背比較重的背包,應(yīng)注意經(jīng)常調(diào)換受力的肩膀。
少穿緊身褲
經(jīng)常穿緊身褲會(huì)造成腹部肌肉比較松懈,不利于支持背部。還有高跟鞋會(huì)增加背部負(fù)擔(dān),女士應(yīng)該減少穿高跟鞋,鞋跟不超過(guò)2.5厘米最好,不宜太高。
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