臉色蒼白是什么原因呢
臉色蒼白是什么原因呢
很多白領(lǐng)工作者非常容易出現(xiàn)臉色蒼白的情況，為什么會(huì)臉色蒼白，以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對(duì)你有用。
臉色蒼白的原因
第一：心臟
心臟主要管理的就是體內(nèi)的血脈運(yùn)行，也就是我們常說(shuō)的心氣能夠很好的推動(dòng)身體中氣血的運(yùn)行，將身體中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)載到全身各處。臉部是身體中血脈最為豐富的一個(gè)身體部位，所以只要體內(nèi)的心臟部位出現(xiàn)了任何問(wèn)題都會(huì)直觀的表現(xiàn)在臉上。如果體內(nèi)心氣旺盛，那么臉色就會(huì)變得更加的紅潤(rùn);如果出現(xiàn)了心氣不足的情況，那么臉部供血不足獲得不了足夠的營(yíng)養(yǎng)，那么臉色自然就會(huì)比較差出現(xiàn)蒼白的情況。
第二：肝臟
老中醫(yī)告訴我們，肝的主要功效就是藏血，能夠很好的調(diào)節(jié)身體中的血液流量，促進(jìn)體內(nèi)達(dá)到氣血平和的狀態(tài)。如果體內(nèi)的氣血平和了，那么面部的血液運(yùn)行也會(huì)充足，這樣臉色也會(huì)越來(lái)越好。如果說(shuō)身體的肝臟功能收到了影響，這樣體內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)血性不暢的情況，臉色就會(huì)越開(kāi)越差，甚至出現(xiàn)各種色斑，眼睛視力也會(huì)越來(lái)越差。
第三：肺部
肺部主要管理的就是我們的皮毛，人體通過(guò)肺部來(lái)宣發(fā)以及肅降，這樣氣血以及津液就能夠均勻的分散在全身的各個(gè)部位。如果肺部功能出現(xiàn)了問(wèn)題，那么肌膚就會(huì)變得更加的干燥，這樣臉色也會(huì)越來(lái)越憔悴以及蒼白。
臉色蒼白怎么辦?
1、科學(xué)合理的飲食
臉色蒼白的人飲食營(yíng)養(yǎng)要合理，不要偏食，否則會(huì)因某種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏而引起貧血。在飲食要富有營(yíng)養(yǎng)及易于消化，平時(shí)注意多吃動(dòng)物的肝臟、血、紅棗、胡蘿卜、菠菜、花生及桂圓等都有補(bǔ)充作用。
2、良好的生活習(xí)慣
臉色蒼白的人更要重視作息時(shí)間的安排，應(yīng)該保持充足的睡眠及休息，不能經(jīng)常過(guò)度勞累。在日常生活中還可以通過(guò)晚上喝牛奶補(bǔ)充我們?nèi)梭w的營(yíng)養(yǎng)，利于人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收。
3、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
此外還要注意勞逸結(jié)合，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。通過(guò)鍛煉來(lái)提高自己的體質(zhì)，讓自己的身體不再那么虛弱。同時(shí)夏天容易口渴，在中醫(yī)看來(lái)，白開(kāi)水是“百藥之王”，夏天應(yīng)該多喝水，同時(shí)在開(kāi)水中加入紅棗、枸杞持之以恒也會(huì)有一定的功效。
臉色蒼白吃什么?
菠菜豬肝湯
新鮮連根菠菜200～300克，豬肝150克。將菠菜洗凈，切段。豬肝切片。鍋內(nèi)水燒開(kāi)后，加入生姜絲和少量鹽，再放入豬肝和菠菜，水沸后肝熟，飲湯食肝及菜。
可佐餐食用。豬肝、菠菜兩味同用能補(bǔ)血，用于缺鐵性貧血、面色蒼白者的補(bǔ)養(yǎng)和治療。
三紅補(bǔ)血益顏粥
紅棗12枚，枸杞30克，血糯米50克，紅糖30克。洗凈紅棗、枸杞、血糯米，置于鐵鍋中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成時(shí)加入紅糖，調(diào)勻。
每日1劑，早、晚分服。有養(yǎng)肝益血，補(bǔ)腎固精，豐肌澤膚的功效，適用于營(yíng)養(yǎng)不良，缺鐵性貧血，面色蒼白，皮膚較干燥及身體瘦弱者。
膠芪棗湯
阿膠9克，黃芪18克，大棗10枚。先水煎黃芪、大棗，水沸1小時(shí)后取湯，將阿膠納入湯藥中溶化，服用湯汁。
每日1劑。阿膠補(bǔ)益血液，黃芪、大棗補(bǔ)氣生血，三味同用能補(bǔ)氣養(yǎng)血，用于貧血的補(bǔ)養(yǎng)和治療。
拓展：小孩臉色蒼白的原因
第一：貧血
如果孩子出現(xiàn)了貧血的情況，那么主要的癥狀就表現(xiàn)為臉色蒼白。這是由于身體中的白細(xì)胞數(shù)量在不斷的減少，不僅僅孩子的臉色會(huì)變得蒼白起來(lái)，甚至于牙齦的顏色還有嘴唇的顏色也會(huì)變得蒼白。導(dǎo)致貧血的原因有很多，小朋友比較多出現(xiàn)的就是缺鐵性貧血，鐵元素會(huì)導(dǎo)致身體生產(chǎn)紅細(xì)胞，如果身體中缺少鐵元素，那么體內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)紅細(xì)胞缺乏的情況。所以說(shuō)，想要改善孩子這種情況，建議家長(zhǎng)多讓孩子吃一些含鐵元素比較多的食物。
第二：白血病
如果孩子出現(xiàn)了臉色蒼白的情況，那么也有可能是孩子患有了白血病?；加羞@種疾病的孩子一般都是伴隨有貧血，所以會(huì)出現(xiàn)臉色蒼白的情況。不過(guò)，如果孩子出現(xiàn)了這種情況家長(zhǎng)也不需要過(guò)于擔(dān)心，因?yàn)槟樕n白并不是判斷白血病的唯一標(biāo)準(zhǔn)，但是如果孩子還伴隨有過(guò)于疲勞以及關(guān)節(jié)疼痛等情況，那么最好能夠到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
第三：缺乏陽(yáng)光照射
不僅僅是孩子，就算是成人也是如此，如果長(zhǎng)時(shí)間不接受陽(yáng)光的照射，皮膚會(huì)變得越來(lái)越白。有些家長(zhǎng)為了讓孩子變白喜歡使用這種方法，其實(shí)是很不好的，因?yàn)檫@種皮膚白并不是健康的白。建議家長(zhǎng)在天氣條件允許的情況下多帶孩子到戶外走走，如果不想孩子曬傷，也可以根據(jù)情況涂抹上防曬霜。
第四：白癜風(fēng)
如果是患有了白癜風(fēng)這種疾病，那么皮膚上的細(xì)胞生長(zhǎng)就會(huì)收到破壞，這樣就導(dǎo)致身體中的皮膚細(xì)胞不能夠正常，所以出現(xiàn)了臉色蒼白的情況。如果是孩子患有白癜風(fēng)，那么身體就會(huì)出現(xiàn)蒼白的情況，并且是一塊一塊的，家長(zhǎng)一定要引起足夠的重視。目前的醫(yī)學(xué)還不能夠弄清楚引起白癜風(fēng)的原因是什么，但是他是一種皮膚病，雖然是一種自身免疫性疾病，但是也有遺傳到下一代的可能。如果孩子出現(xiàn)了由于白癜風(fēng)所引起的臉色蒼白的情況，建議最好能夠及時(shí)的接受正規(guī)治療。
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