膚色暗黃對(duì)于女人來說是要經(jīng)常要遇到的問題，有些人的皮膚會(huì)隨著時(shí)間慢慢的白回來，而有些人的皮膚卻一直維持在偏黃的狀態(tài)，以下就是學(xué)習(xí)啦小編整理的臉黃的原因以及調(diào)理方法，希望對(duì)你有用。

　　臉黃的原因

　　1、心情煩悶所導(dǎo)致的皮膚發(fā)黃問題

　　皮膚狀態(tài)與我們的心情好壞有著非常直接的關(guān)系，美眉們?nèi)绻?jīng)常煩悶抑郁，心情不好或者是營養(yǎng)不良、經(jīng)常貧血等等，都會(huì)導(dǎo)致非常嚴(yán)重的機(jī)體代謝功能下降，從而就導(dǎo)致整個(gè)人氣血不足，表現(xiàn)在皮膚上就是發(fā)黃、精神不振的狀態(tài)。想要改善由于心情原因所導(dǎo)致的皮膚發(fā)黃問題，美眉們需要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的內(nèi)心，多運(yùn)動(dòng)多聽音樂，讓自己的心情好起來，并且要保證營養(yǎng)均衡，讓自己的氣血充足，氣色也好起來，在精神上獲得愉悅，皮膚也會(huì)告別暗黃粗糙。

　　2、皮膚清潔不徹底所導(dǎo)致的發(fā)黃狀態(tài)

　　很多美眉皮膚發(fā)黃，是因?yàn)槠つw長期的清潔不徹底不干凈而導(dǎo)致的，這種情況也多見于皮膚角質(zhì)太厚、不經(jīng)常去角質(zhì)的美眉們，或者是經(jīng)?；瘖y，又卸不干凈妝的美眉們。建議美眉們清潔皮膚一定要干凈徹底，去角質(zhì)的護(hù)理工作，要每隔半個(gè)月就要進(jìn)行一次。清潔非常重要，晚上睡前的皮膚清潔工作也是不能馬虎的，洗臉后再涂抹上晚霜，多做一些這樣的皮膚清潔保養(yǎng)，發(fā)黃的狀態(tài)就能夠得到很好的改善。

　　3、睡眠不好而導(dǎo)致的皮膚發(fā)黃問題

　　對(duì)于很多的上班族美眉們來說，休息不好，加上電腦輻射的影響，皮膚發(fā)黃是很常見的。針對(duì)于這種情況，美眉們可以在作息上調(diào)整一下，做到規(guī)律的睡眠作息，中午時(shí)段，也要小睡一會(huì)兒，可以讓你的皮膚和大腦都得到很好的修整，也讓氣色更好一些。睡前喝上一杯熱牛奶或者是紅酒，對(duì)于改善睡眠和改善皮膚暗黃都非常有幫助。

　　4、體內(nèi)毒素堆積所導(dǎo)致的皮膚發(fā)黃

　　美眉們?nèi)绻眢w內(nèi)部堆積了太多的毒素，無法排出，就會(huì)導(dǎo)致便秘宿便等問題，同時(shí)呈現(xiàn)在皮膚上的也是發(fā)黃粗糙的狀態(tài)，所以，美眉們，可以檢查自己的身體，如果長期便秘的話，皮膚也是發(fā)黃的。想要改善皮膚發(fā)黃粗糙的狀態(tài)，就必須先清除身體內(nèi)部的毒素，解決便秘問題，美眉們可以每天清晨喝上一大杯水，來喚醒沉睡著的腸道，平時(shí)要多補(bǔ)充膳食纖維，多吃一些水果蔬菜，在清理身體毒素的同時(shí)，可以幫助改善皮膚狀態(tài)，改善膚色

　　臉黃的調(diào)理方法

　　1、海帶

　　無論從哪一方面來說，吃海帶都是一個(gè)健康的選擇，海帶中含有豐富的礦物質(zhì)，其不僅可以控制血液的酸堿度，保持血壓血脂的平衡，最重要的還是可防止皮膚油脂的過分分泌，對(duì)促進(jìn)皮膚的油脂分泌也是具有很大的幫助的。

　　2、西蘭花

　　西蘭花是公認(rèn)的維生素含量最多的一種蔬菜中了，其中的維生素A，維生素C對(duì)可促進(jìn)皮膚的美白，由其是對(duì)于經(jīng)常會(huì)有膚色暗黃的朋友就更加適合多吃了，再者還可讓皮膚保持應(yīng)有的彈性。

　　3、牛奶

　　牛奶不僅含有豐富的鈣質(zhì)，同時(shí)還有改善皮膚細(xì)胞的活性，可以增強(qiáng)皮膚的彈性，具有美白，消除小皺紋等多種養(yǎng)生保健的功效。

　　4、胡蘿卜

　　胡蘿卜中含有各種營養(yǎng)素，而其中的胡蘿卜素就有保護(hù)皮膚細(xì)胞正常的機(jī)能的作用，日常多吃的話，可促進(jìn)皮膚的彈性，可改善膚色暗沉的問題。由其是對(duì)于電腦一族的女性朋友來說，日常多補(bǔ)充胡蘿卜素更有利于告別黑色素沉著引起的皮膚暗淡無光等問題。

　　5、黃瓜

　　毋庸置疑，黃瓜具有天然美白皮膚的作用，無論是生吃，還是涼拌著吃，炒著吃，或者是直接當(dāng)成面膜也都是可以發(fā)揮出很大的美容減肥功效的。

　　6、大豆

　　大豆上含有豐富的雌性激素，同時(shí)還有豐富的維生素E，而維生素E就是一種天然的可以抑制皮膚變老的成份，因此日常多吃大豆的話，就可起到一個(gè)消除自由基的作用，而且還能預(yù)防黑色素的沉著，讓你保持最佳的魅力。

　　7、西紅柿

　　西紅柿是餐桌上最常見的一種美食之一，其中的番茄紅素，更是一種可以增強(qiáng)男人性功能，提高精子活和，同時(shí)還有舒展皺紋，使皮膚變得光滑等作用。由其是對(duì)于熬夜一族來說，日常如果可以多吃西紅柿的話，還可抑制黑眼圈的出現(xiàn)。炎熱的夏季，經(jīng)常外出的人，也要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充番茄紅素，這樣更有利于防曬。

　　8、肉皮

　　肉皮中含有豐富彈性蛋白和膠原蛋白，因此多吃可使皮膚變得更加飽滿有彈性，更有光澤，當(dāng)然了肉皮的脂肪含量也是相當(dāng)多的，所以在吃的時(shí)候一定要注意把其中的油去掉了。

　　9、三文魚

　　三文魚好吃又有營養(yǎng)，而且更重要的是其中還含有一種可以防止皮膚的膠原蛋白被破壞，減少皺紋的產(chǎn)生，同時(shí)還能讓皮膚變得更加有彈性。

　　10、獼猴桃

　　獼猴桃是公認(rèn)的維生素C含量最多的一種水果了，其可抑制黑色素的生成，對(duì)減少色斑的產(chǎn)生都是會(huì)有很大的幫助的。

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