例假腰疼什么原因有哪些
例假腰疼什么原因有哪些
腰痛是一個癥狀,不是一個獨立的疾病,特別是引起經(jīng)期腰痛的原因是比較復雜的，以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。
例假腰疼的原因
(1)、盆腔炎。
來例假腰疼還有可能是經(jīng)期發(fā)燒、下腹墜痛可能是患了盆腔炎。
(2)、子宮后位。
經(jīng)期的腰痛可能是因為子宮后位或其它疾患所致。所以女性如果有這個癥狀建議及時去醫(yī)院檢查。
(3)、子宮內膜異位。
如果痛經(jīng)越來越厲害、持續(xù)時間越來越長，則可能患上子宮內膜異位癥。所以女性一定要高度重視。
(4)、子宮內膜炎。
正常經(jīng)血呈暗紅色，如果經(jīng)血顏色為淡茶褐色，或氣味發(fā)生變化同時體溫升高和下腹痛，則可能患上了子宮內膜炎。
例假腰疼怎么辦?
1、經(jīng)期不可捶打腰背。
此時捶打腰背，會使盆腔更加充血和血流加快，導致月經(jīng)過多，經(jīng)期延長，使腰酸背痛更加嚴峻。
2、不穿緊身褲。
在月經(jīng)期穿緊身褻服，會使經(jīng)血流出不暢，而且在脫穿時還會使盆腹腔壓力突變，很輕易造成經(jīng)血逆流。
3、運動要適當。
操縱運動量，月經(jīng)期并不是絕對禁止運動，但是高強度、大運動量的運動，會造成經(jīng)血量過多或影響子宮的正常位置。
4、注意保暖。
經(jīng)期應幸免過冷、過熱的刺激(冷水淋浴和桑拿)，格外是下腹部不宜受涼，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在濕潤、陰涼之處以及空調、電扇的風道口。
5、熱水袋敷小腹。
實在難受的妹紙，就拿個熱水袋敷小腹，女生之所以腰背酸痛，與經(jīng)血排出不暢有必要關系，為此用熱水袋熱敷小腹，可以在一定程度上，防止小腹受涼，促進血液流通，減少腰腹痛的機率。
6、補充鉀、鐵。
婦女月經(jīng)期一般每次失血約為30~50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經(jīng)要損失鐵15~50毫克。補充含鐵豐富的食品，如魚類、各種動物肝、蛋黃等。鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經(jīng)期失血量。
7、中醫(yī)治療。
經(jīng)期腰痛需要找對有效的治療方法，不要盲目治療。小編提醒，中醫(yī)講究的是調理，因此所花的時間會較長。另外，現(xiàn)在市場上出現(xiàn)了不少寫著可以治療月經(jīng)疾病的藥品，女性朋友們切勿胡亂購買。如果一定要購買的話，請事先咨詢醫(yī)生并且到正規(guī)藥店購買，以免購買到不合格的或是不對的藥品，加重月經(jīng)疾病
緩解例假腰疼的方法
1、自月經(jīng)初潮起，就應學習、了解一些衛(wèi)生常識，對月經(jīng)來潮這一正常生理現(xiàn)象有一正確的認識，消除恐懼及緊張心理，可預防原發(fā)性痛經(jīng)的產(chǎn)生，還可提高痛閾，減輕疼痛程度。注意經(jīng)期及性生活衛(wèi)生，防止經(jīng)、產(chǎn)期間上行感染，積極預防和治療可能引起經(jīng)血潴留的疾病。
2、經(jīng)期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養(yǎng)，增強體質;應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經(jīng)期絕對禁止性生活。
3、經(jīng)期要注意飲食調理，經(jīng)前及經(jīng)期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重;月經(jīng)量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。而且注意別濫用藥，應根據(jù)痛經(jīng)的原因，辨證施治。
4、中藥調理為主，在月經(jīng)不調的治療中，要根據(jù)每個人的身體情況進行辯證論治，通過調理氣血、化瘀散結、補益沖任著手，調理女性各臟器功能，從而調節(jié)內分泌平衡。
5、針對性治療，根據(jù)女性個體不同的生理周期，通過采用不同的藥物進行針對性調整，促進卵巢內卵泡正常發(fā)育和排卵，促進子宮血液循環(huán)，改善宮腔內環(huán)境，增強其生理功能。
6、個性化治療，如青春期發(fā)育不良、更年期內分泌失調、多囊卵巢、子宮內膜炎、子宮肌瘤、卵巢囊腫、甲狀腺功能異常等造成的內分泌紊亂性月經(jīng)不調，以及人流和產(chǎn)后月經(jīng)不調等不同病因，個性化方案調節(jié)女性體內激素平衡，讓月經(jīng)恢復正常的生理規(guī)律。
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