經(jīng)常長痘痘是什么原因
經(jīng)常長痘痘是什么原因
你的臉上長期有痘痘的困擾嗎?痘痘經(jīng)常反復(fù)發(fā)作嗎?為什么會經(jīng)常長痘呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對你有用。
經(jīng)常長痘的原因
熱度和濕度
這兩種因素都會導(dǎo)致皮脂的過渡分泌，大約溫度每上升1度，皮脂分泌量就會增加10%。而這種皮脂分泌過多的情況下通常就會伴隨有痘痘問題的困擾。炎熱，潮濕都加速導(dǎo)致了痘痘的現(xiàn)象產(chǎn)生。
陽光和紫外線
人們總以為陽光和紫外線具有消毒殺菌的作用，而事實(shí)上他們并不是完全對我們有利的因素。而且相反的，他們還會導(dǎo)致“彈性”反應(yīng)。特別是在曬完太陽一段時間以后，紫外線會加速細(xì)胞的老化和死亡，所以我們的角質(zhì)層就開始會變得增厚，很容易導(dǎo)致毛囊堵塞而造成粉刺現(xiàn)象。而且通是伴隨著皮脂的增加分泌就會帶來如同定時炸彈般的破壞，產(chǎn)生可惡的痘痘。特別是男士們通常不注意皮膚的防曬，無意中縱容了痘痘的形成。
飲食
飲食并不能被看作是引發(fā)痘痘的主要因素，但是我們也無法忽視很多時候痘痘的產(chǎn)生和一些食物的攝入特別有關(guān)系，譬如說烈酒，巧克力等。往往辛辣、刺激、海鮮等食物也容易也容易引起痘痘的滋生，可以用些植物藥妝的萱語萱顏祛痘護(hù)膚，長痘男士要盡量避免抽煙、喝酒。
焦慮和壓力
因?yàn)檫@些因素可能會造成人體內(nèi)荷爾蒙比例的失調(diào)，而現(xiàn)代都市男士通常都在高壓高節(jié)奏下工作生活，生活不規(guī)律都會影響你身體的節(jié)律。
皮膚的清潔和衛(wèi)生
平時不注意清潔和定期的去角質(zhì)工作，毛孔很容易被堆積的角質(zhì)堵塞，細(xì)菌也容易滋生。另外，如果選擇了不恰當(dāng)?shù)那鍧嵁a(chǎn)品也會刺激皮膚，破壞了皮膚自然的PH平衡值，變得過于堿性或者過于酸性(正常的PH值的比例在5-7之間)
經(jīng)常長痘怎么辦?
1.不要熬夜，熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，別說太陽穴了，滿臉都會長痘痘，必須保證睡眠，早睡早起精神好。合理安排好自己的作息時間。
2.然后要注意飲食，不要吃或者少吃油膩和辛辣的食物，因?yàn)橛湍伿澄飼?dǎo)致體內(nèi)分泌更多的油脂，讓痘痘更加嚴(yán)重，并且會使脾氣暴躁。
3.常洗臉并且注意個人衛(wèi)生。不洗臉會使灰塵堵塞毛孔.
4.洗完臉之后，在紅腫的痘痘上擦些蘆薈膏或者蘆薈膠，蘆薈膏可以清熱下火，并且有消炎的作用。新鮮的蘆薈也可以。還有青瓜等
5.戒煙戒酒，或者在應(yīng)酬的時候才喝酒，把煙戒掉。煙里面含有大量的尼古丁，焦油，對皮膚刺激非常大，加速體內(nèi)氧化反應(yīng)，使人看起來非常老。經(jīng)常喝酒也會對皮膚有刺激作用。
預(yù)防長痘的方法
1.飲食盡量清淡，勿食辛辣口味食物，不酗酒不抽煙，不要任意吃補(bǔ)品，因?yàn)楹芏嘀兴幦纾狐S芪、肉桂、枸杞或是女性常用來調(diào)經(jīng)的四物湯、四物刃也是容易誘發(fā)青春痘的。
2.多喝水，多吃蔬菜和水果，也是個很好的美容方法。
3.皮膚較油性的人不但要勤洗臉，還要勤洗頭，因?yàn)轭^皮的油性也容易造成發(fā)根與臉部相接處冒出痘痘。
4.若外出或運(yùn)動，出入臟空氣后，回到家中一定要徹底清潔皮膚，保持臉部清潔、干爽。
5.如果臉上已有青春痘，就要避免使用粉底、化妝品，有的人想以粉底來掩飾，這樣反而會造成痘痘越長越多。
6.沒事不要用手去碰你的臉，因?yàn)槭稚喜坏菀讛y帶細(xì)菌，還會因?yàn)闁|西的觸碰而刺激產(chǎn)生不必要的青春痘。
7.每天都要用卸妝(不管有沒有化妝)并且去油能力強(qiáng)的中性洗面乳、洗面皂清潔，一天最少兩次。洗完臉可用收斂性化妝水或清爽性的柔軟水擦拭，每周使用一次去角質(zhì)清潔面膜來清潔皮膚。
8.養(yǎng)成每日排便的習(xí)慣，多運(yùn)動，作息正常，或是多喝優(yōu)酪乳來改變腸道的易菌生態(tài)。
9.睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升，造成荷爾蒙失調(diào)。
10.皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易長痘痘。
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