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經(jīng)常有口臭是什么原因引起的

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  口臭是個非常尷尬的問題,不但令人退避三舍,還會為此耽誤很多事情,為什么會經(jīng)??诔?,。以下就是學習啦小編給你做的整理,希望對你有用。

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  1、食物性口臭

  吃了蔥、蒜、韭菜、魚蝦、羊肉等食物后,??砂l(fā)生食物性口臭。停用這些食物,口臭l~2天會自然消失。用茶葉、棗放在口里細嚼一些時間,口臭會減輕。

  2、膿性口臭

  鼻腔異物、萎縮性鼻炎、鼻竇炎、化膿性扁桃體炎、肺膿瘍、支氣管擴張等疾病的病灶處形成潰瘍、糜爛、化膿,可引起口臭,消除病灶后。

  3、餿性口臭

  俗稱酸性口臭,多見于兒童,是胃腸功能障礙所引起的一種消化不良癥,常在噯氣時聞到這種氣味。經(jīng)治療胃腸功能恢復(fù)后,口臭也就消失。

  4、爛果味口臭

  見于糖尿病患者,呈丙酮氣味或爛蘋果氣味。糖尿病治好后,這種口臭跟著消失。

  5、腐敗性口臭

  多由于口腔不衛(wèi)生引起,如早晚不刷牙,飯后不漱口,堆集在牙齦緣上的牙垢和嵌塞牙縫里或齲洞內(nèi)的食物殘渣,發(fā)酵腐敗后散發(fā)出變臭的氣味。消除這種口臭,就要講究口腔衛(wèi)生。有了齲洞及時去醫(yī)院治療。

  有牙周病的人,由于牙周袋的食物殘渣、壞死組織和膿液受到細菌作用后,產(chǎn)生吲哚、硫氫基及胺類,也可散發(fā)出腐敗性口臭。只要對牙周病進行治療,病變消除,這種口臭也就隨著消除了??谇粌?nèi)的壞死炎癥,如壞死性牙齦炎、惡性肉芽腫等疾病,都會發(fā)生顯著的腐敗性口臭。

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  1、降肝火

  如果是因為肝火旺而引起的口臭,就可以針對肝火來個降火工程。刻意多吃些滋陰潤燥的食物,如百合、梨、黃瓜、蘿卜、芹菜、海帶等,另外少熬夜和喝酒。

  2、手動助消化

  胃部消化不良或是便秘,肯定會影響到嘴中味道的清新。可以多吃山楂、陳皮、保和丸來幫助胃部消化,也可以在睡前順時針揉肚子10分鐘,幫助排便。

  3、避免大魚大肉

  剛剛上面說到,引起口臭的一個原因就是——晚上吃的太過油膩,造成胃部不能正常消化引發(fā)口臭。避免這種事情發(fā)生的最好辦法就是吃的清淡些,豆腐、冬瓜、蘆筍、空心菜等都是既清淡又可幫助消化的食物。

  4、喝酸奶防口臭

  酸奶中含有的乳酸菌對引發(fā)口臭的硫化氫有一定的抑制作用。如果每天堅持喝酸奶不但可以防止口臭。還能可以阻止引起牙床疾病或牙菌斑的細菌產(chǎn)生。但是只有天然的酸奶才具有這種作用,平時在超市購買的酸奶可是不行的。

  5、睡前含點茉莉花茶

  除了以上幾種方法,還可以睡前在舌下含幾片茉莉花茶或是桂花烏龍茶的茶葉,茉莉花香或桂花香混合著茶香,會讓人覺得心神寧靜,第二天口氣就會很清爽。

  預(yù)防口臭的方法

  1、常備漱口水

  常有口臭的人,無妨備上一瓶漱口水,但要注意不要選擇含有酒精等,刺激性成份的,此類漱口水,主要靠刺激性氣味遮蓋口臭,起不到消除口臭氣體的作用。

  2、常吃話梅、無糖口香糖

  唾液是口腔里的天然清洗劑,含上一顆酸酸的話梅,立刻就會產(chǎn)生豐富的唾液。有時也可以嚼一片口香糖,但只選木糖醇的,這是因為有一些口香糖,含有糖精和香精,這些成份容易在細菌的作用下,產(chǎn)生口臭氣體。

  3、堅持半年洗一次牙

  即便我們天天都很認真地刷牙、漱口,仍免不了牙齒中,會存在牙菌斑和牙石,達到一定程度時會造成牙齦炎、牙周炎,它們是造成口臭的一個重要原因。因此,堅持每半年洗一次牙是好處多多的!

  4、戒煙酒,少喝咖啡

  長期吸煙、酗酒的人口腔內(nèi)環(huán)境難免被破壞,此類人要想徹底消除口臭,戒除不良癖好是不二選擇。還有些讓人覺得意外的,造成口臭的習慣,例如愛喝咖啡、過分節(jié)食等。倘若一段時間內(nèi)舌苔厚膩、常常感到口干,這時就要特別小心口臭。

  5、清淡飲食是原則

  許多口臭是由脾胃濕熱內(nèi)蘊引起的,同時還表現(xiàn)出舌苔黃膩,牙齦腫痛等癥狀。“體內(nèi)‘脾氣主升,胃氣主降’,如果濕熱的話,升降功能受到限制,導(dǎo)致運化功能不好,產(chǎn)生異味。”而經(jīng)常熬夜,吃一些辛辣食物都可能助長體內(nèi)的濕熱狀況。

  專家建議:在規(guī)律生活的前提下,飲食應(yīng)該本著清淡的原則,盡量避免吃刺激性的、油膩的(高脂肪、高蛋白)以及有臭味的(韭菜、大蒜、臭豆腐等)食物。

  6、不要吃太飽

  飲食停滯也是造成口氣的一大原因。飲食停滯就是指吃下去的食物或水飲停積在胃脘中,出現(xiàn)消化不良的狀況。特別是一些“肥甘厚味”的食物(如辛辣、油膩),就更加難以消化,使得胃中有食物殘渣,發(fā)酵后產(chǎn)生污濁氣味。

  建議您:在飲食上,不應(yīng)吃得過飽,給脾胃造成額外的負擔,消化不了導(dǎo)致口氣。另外,可以多吃柚子、九制陳皮等。

  7、養(yǎng)成良好口腔習慣

  口氣很大原因是由口腔疾病引起的,如牙齦炎、牙周炎、牙齦出血等,會出現(xiàn)大量的積垢污物??谇弧⒀揽p內(nèi)的殘留食物經(jīng)過發(fā)酵就會產(chǎn)生難聞的臭味。這也是為什么通常早上睡醒之后口氣比較重的原因。良好的口腔衛(wèi)生對于消除口氣很重要。

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