30歲視力突然下降的原因
30歲視力突然下降的原因
視力下降本是中老年人才會(huì)出現(xiàn)的現(xiàn)象，然而現(xiàn)在越來(lái)越多的年輕人也出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題，不少人才30出頭眼鏡就出現(xiàn)了視力低下的情況。下面學(xué)習(xí)啦給大家分析30歲視力突然下降的原因，希望能幫到大家。
30歲視力突然下降的原因
1、視力極度疲勞
遇到季節(jié)交替，尤其是秋冬之交，天氣比較干燥，老年人如果長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦手機(jī)登，甚至熬夜，極可能造成用眼過(guò)度，從而造成視力暫時(shí)的下降。這種情況下，患者應(yīng)注意休息1~2天，并在醫(yī)生的建議下滴緩解疲勞的眼藥水。
2、青光眼
急性青光眼常被稱為“視力小偷”，患者之前并沒(méi)有更多癥狀，一旦發(fā)作卻奪人視力。所以一旦老年人被查出是急性青光眼發(fā)作，需立即就醫(yī)，以免延誤病情。
3、視網(wǎng)膜脫離
一半視網(wǎng)膜脫離的患者都是中老年人，多數(shù)有近視，有些人雙眼先后發(fā)病。這疾病與年齡，遺傳，外傷有關(guān)。
視網(wǎng)膜處于眼球最里面一層，是人眼物體成像的重要組織。如果人眼是一部照相機(jī)，那么它就是底片，底片一旦脫離，那么人眼無(wú)法看清東西。視網(wǎng)膜脫離發(fā)作時(shí)非常突然，讓老年人不知所措。視網(wǎng)膜脫離的處理辦法是及時(shí)考慮行復(fù)位手術(shù)。
4、眼外傷
眼外傷在眼科門(mén)診中經(jīng)常遇到，如戶外工作者被石灰、火花、硫酸等物質(zhì)濺到眼睛，或被籃球等撞擊，造成視力急劇下降。老年人往往缺乏第一時(shí)間上醫(yī)院的意識(shí)，往往會(huì)等兩天看眼睛是否自行恢復(fù)，養(yǎng)生之道網(wǎng)提醒這是萬(wàn)萬(wàn)不可取的，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
5、急性閉角型青光眼
這個(gè)一般都是50歲以上的老年人，女性更常見(jiàn)，嚴(yán)重的人在短期內(nèi)就可導(dǎo)致失明。有家族遺傳的傾向，如果生氣，過(guò)度疲勞，氣候驟變等都有可能誘發(fā)病情的發(fā)生的。
這種病除了會(huì)出現(xiàn)突然的視力下降，還伴有眼痛，頭痛，惡心，嘔吐，看白熾燈泡時(shí)會(huì)感覺(jué)燈泡周?chē)胁噬沫h(huán)。
6、中風(fēng)
大多數(shù)患者事先沒(méi)有任何預(yù)兆，僅有少數(shù)中風(fēng)患者可在發(fā)病前一小時(shí)或數(shù)月前出現(xiàn)短短幾分鐘的半身，半臉麻木，半身不遂，突然視物重影等先兆。
一旦視力突然下降，就應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，做相關(guān)的眼科檢查，根據(jù)不同的致病原因進(jìn)行治療。
7、視乳頭缺血
由于供應(yīng)視乳頭營(yíng)養(yǎng)的血管發(fā)生硬化，引起相應(yīng)供血區(qū)視神經(jīng)缺血，視乳頭發(fā)生變性，于是出現(xiàn)視力突然模糊，還伴有眼前有固定的盲區(qū)，也就是所謂的視野缺失
保護(hù)視力的方法
遠(yuǎn)眺法
遠(yuǎn)眺法可以在工作或者是學(xué)習(xí)1個(gè)小時(shí)之后進(jìn)行。方法是盡量向遠(yuǎn)處看，尤其是能夠遠(yuǎn)眺綠色植物，這樣能夠幫助調(diào)節(jié)睫狀肌，讓睫狀肌能夠放松以保護(hù)視力。當(dāng)我們向無(wú)限遠(yuǎn)的地方注視的時(shí)候，交感神經(jīng)就會(huì)變得興奮，睫狀肌也能停止收縮。遠(yuǎn)眺是最方便最簡(jiǎn)單，能夠隨時(shí)隨地進(jìn)行的保護(hù)視力的運(yùn)動(dòng)。
轉(zhuǎn)動(dòng)雙眼
除了遠(yuǎn)眺法之外還有一種能夠隨時(shí)隨地進(jìn)行的簡(jiǎn)單眼部放松運(yùn)動(dòng)就是轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。保持頭部不動(dòng)，控制眼球進(jìn)行上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)，也能很好地幫助緩解眼部疲勞，保護(hù)視力。要注意轉(zhuǎn)動(dòng)完雙眼之后可以稍稍閉眼休息，保護(hù)視力效果更好。
打乒乓球
打乒乓球的過(guò)程中因?yàn)檠劬π枰S乒乓球進(jìn)行上下左右遠(yuǎn)近的調(diào)整，從而很好地能夠使眼部肌肉進(jìn)行放松收縮，增強(qiáng)眼球組織的血液循環(huán)、新陳代謝，幫助保護(hù)視力。除了打乒乓球外，具有一樣功效的運(yùn)動(dòng)還有像打羽毛球等球類(lèi)運(yùn)動(dòng)。
眼保健操
眼保健操通過(guò)對(duì)眼周穴位的按摩，能夠幫助緩解眼部肌肉緊張，防治假性近視，保護(hù)視力還能幫助提神醒腦，預(yù)防疾病等等。眼保健操發(fā)揮作用就是通過(guò)對(duì)眼周穴位的按壓來(lái)促進(jìn)眼周的血液循環(huán)，增加眼球的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)產(chǎn)生。
繞肩運(yùn)動(dòng)
眼睛疲勞不適的時(shí)候還可以進(jìn)行繞肩運(yùn)動(dòng)幫助放松肩頸。肩頸肌肉僵硬可是牽一發(fā)動(dòng)全身的，可能會(huì)導(dǎo)致氣血、營(yíng)養(yǎng)沒(méi)辦法充足供應(yīng)腦部，出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適。而眼睛如果供血不足，營(yíng)養(yǎng)不良很容易造成視力下降。繞肩運(yùn)動(dòng)既能預(yù)防頸椎病還能保護(hù)視力。
眼睛疲勞不適的時(shí)候還可以進(jìn)行繞肩運(yùn)動(dòng)幫助放松肩頸。肩頸肌肉僵硬可是牽一發(fā)動(dòng)全身的，可能會(huì)導(dǎo)致氣血、營(yíng)養(yǎng)沒(méi)辦法充足供應(yīng)腦部，出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適。而眼睛如果供血不足，營(yíng)養(yǎng)不良很容易造成視力下降。繞肩運(yùn)動(dòng)既能預(yù)防頸椎病還能保護(hù)視力。
靜坐冥想
靜坐冥想的時(shí)候能夠幫助放松精神，緩解因?yàn)榫窬o張出現(xiàn)的疲勞造成眼部肌肉收縮功能異常，導(dǎo)致的視力下降。靜心冥想的時(shí)候可以采用正坐或者是打坐，挺直背部之后放松全身，閉上眼睛，意念集中。
檢查視力的方法
(一)遠(yuǎn)視力檢查法
安裝視力表的注意事項(xiàng)
(1)表面須清潔平整。
(2)表的高度以表上1.0視力(對(duì)數(shù)視力表上5.0)的標(biāo)記與被檢查的眼等高為準(zhǔn)。
(3)表上必須有適當(dāng)、均勻、固定不變的照度，一般為400～1000Lux，且必須避免由側(cè)方照來(lái)的光線、直接照射到被檢者眼部的光線、以及陰晴不定的自然光線，以免引起不準(zhǔn)確的檢查結(jié)果。
(4)表與被檢者的距離必須正確固定，國(guó)內(nèi)有國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)視力表及Landolt氏視力表，患者距表為5米。如室內(nèi)距離不夠5米長(zhǎng)時(shí)，則在2.5米處置一平面鏡來(lái)反射視力表。此時(shí)最小一行標(biāo)記應(yīng)稍高過(guò)被檢者頭頂。
檢查與記錄方法
(1)檢查前應(yīng)向被檢者說(shuō)明正確觀察視力表的方法。
(2)兩眼分別檢查，先查右眼，后左眼。查一眼時(shí)，須以遮板將另一眼完全遮住，但勿壓迫眼球。
(3)檢查時(shí)，受檢者從上至下指出“E”字形視標(biāo)開(kāi)口的方向，記錄所能看清的最小一行視力讀數(shù)，即為該眼的遠(yuǎn)視力。倘若對(duì)某行標(biāo)記部分能夠看對(duì)，部分認(rèn)不出，如果看得清的標(biāo)記數(shù)多于看不清的標(biāo)記數(shù)，那么該行視力讀數(shù)作為被測(cè)眼的遠(yuǎn)視力，否則將上一行作為被測(cè)眼的遠(yuǎn)視力。
能看清“1.0”行視標(biāo)者為正常視力。若遠(yuǎn)視力不及1.0者，應(yīng)作針孔視力檢查，即讓被檢者通過(guò)一個(gè)具有～2mm圓孔黑片，再查視力，如針孔視力有增進(jìn)，則表示有屈光不正存在，說(shuō)明視力差多系屈光不正所致，通常需戴鏡矯正。戴眼鏡者必須測(cè)裸眼視力和戴眼鏡的矯正視力。如在5m處不能辨認(rèn)0.1行視標(biāo)者，應(yīng)讓病人逐步走近視力表，直至認(rèn)出0.1視標(biāo)為止，并以實(shí)測(cè)距離(m)除以正常人能看清該行視標(biāo)的距離(50m)記錄其視力。如在3m處看清，則記錄視力為0.06。在1m處不能辨認(rèn)0.1行視標(biāo)者，則到暗室中用手電筒照被檢眼，如能準(zhǔn)確地看到光亮，記錄為光感(LP)，不能者，記錄為無(wú)光感。確定有光感后，還需分別檢查視網(wǎng)膜各個(gè)部位的“光定位”。良好的光定位通常提示視網(wǎng)膜和視神經(jīng)的功能是正常的，反之，則多提示視網(wǎng)膜和視神經(jīng)的病變。
據(jù)我國(guó)衛(wèi)生部1989年規(guī)定，《標(biāo)準(zhǔn)對(duì)數(shù)視力表》于1990年5月1起在全國(guó)實(shí)施，本表優(yōu)點(diǎn)是可以進(jìn)行視力比較、視力平均及視力統(tǒng)計(jì)。
(二)近視力檢查法
我國(guó)通用的近視力表是耶格(Jaeger)近視力表和標(biāo)準(zhǔn)視力表(許廣第)。前者表上有大小不同的8行字，每行字的側(cè)面有號(hào)數(shù)，后者式樣同遠(yuǎn)視力表(國(guó)際視力表)。檢查時(shí)光源照在表上，但應(yīng)避免反光，讓被檢者手持近視力表放在眼前，隨便前后移動(dòng)，直到找出自己能看到的最小號(hào)字。若能看清1號(hào)字或1.0時(shí)，則讓其漸漸移近，直到字跡開(kāi)始模糊。在尚未模糊以前能看清之處，為近點(diǎn)，近點(diǎn)與角膜之距離即為近點(diǎn)距離，記錄時(shí)以厘米為單位，例如J1/10厘米或1.0/10厘米，若看不清1號(hào)字或1.0，只記錄其看到的最小字號(hào)，不再測(cè)量其距離。
近距離視力表。在距視力表33cm處，能看清“1.0”行視標(biāo)者為正常視力。尚可讓病人改變檢查距離，即將視力表拿近或遠(yuǎn)離至清晰辨認(rèn)，以便測(cè)得其最佳視力和估計(jì)其屈光性質(zhì)與度數(shù)。因此，近視力檢查能了解眼的調(diào)節(jié)能力，與遠(yuǎn)視力檢查配合則可初步診斷是否有屈光不正(包括散光、近視、遠(yuǎn)視)和老視，或是否有器質(zhì)性病變，如白內(nèi)障、眼底病變等。
保護(hù)視力的食物
先天近視雖然有遺傳因素，但是通過(guò)積極的預(yù)防和治療，仍然能保持孩子健康的視力。中醫(yī)提倡“后天養(yǎng)先天”，認(rèn)為近視散光完全可以通過(guò)日常的飲食、鍛煉、治療等后天調(diào)養(yǎng)，達(dá)到彌補(bǔ)遺傳因素，恢復(fù)健康視力的目的。父母?jìng)冊(cè)陲嬍撤矫鎽?yīng)盡量讓兒童少吃甜食，多吃富含維生素A 、B1、B2、C及E 的食品。常見(jiàn)富含維生素的食品有蛋、奶、魚(yú)、肉、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。另外，黑面包，特別是粗磨面粉烤制而成的，富含眼睛、皮膚和頭發(fā)所需的維生素B。瓜籽、天然蜂蜜、牛奶、奶制品、雞蛋也應(yīng)當(dāng)多多食用。
- 維生素
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，維生素與眼疾的發(fā)生有著非常密切的關(guān)系。用眼過(guò)多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質(zhì)。合理補(bǔ)充眼睛所需的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)保護(hù)眼睛非常重要。所以，眼科專(zhuān)家建議，眼疲勞者要注意飲食和營(yíng)養(yǎng)的平衡，平時(shí)多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類(lèi)、豆類(lèi)、水果等含有維生素、蛋白質(zhì)和纖維素的食物。眼睛過(guò)干、缺乏粘液滋潤(rùn)易產(chǎn)生眼睛疲勞的現(xiàn)象，維生素A或b葫蘿卜素和粘液的供給有很大的相關(guān)性，此外維生素B6、維生素C及鋅的補(bǔ)充也可幫助解決眼睛干燥的問(wèn)題。
夜間視力不良和干眼癥與維生素A缺乏是息息相關(guān)的。動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、魚(yú)子、全奶及全奶制品、蛋類(lèi)等維生素A含量較高。維生素A原在綠色蔬菜和黃色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、紅薯、胡蘿卜、南瓜、杏、芒果中含量較多。
維生素C和E可排除人體內(nèi)不正常堆積的氧化物，避免組織破壞。如果人體缺乏這些維生素，眼睛會(huì)出現(xiàn)早發(fā)性白內(nèi)障?？啥鄶z取深綠色的蔬菜及各種水果，以補(bǔ)充維生素C，另外，可以通過(guò)植物種子，如花生、核桃、松果等，獲得足夠的維生素E。
- 鋅及蛋白
鋅與蛋白質(zhì)對(duì)于視網(wǎng)膜的保健不可或缺。鋅可通過(guò)食用肝、腎、海產(chǎn)品、乳類(lèi)、谷類(lèi)、豆類(lèi)、硬果類(lèi)等來(lái)補(bǔ)充。瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動(dòng)物內(nèi)臟、牛奶、魚(yú)類(lèi)和豆類(lèi)食物則含有豐富的蛋白質(zhì)。
- 茶
適合上班族的蜂蜜檸檬菊花茶可以提高視力-材料：檸檬3片、菊花10g、2～3勺積安堂洋槐花蜂蜜。將菊花以沸水沖泡 5分鐘，加入檸檬片，待溫時(shí)加入蜂蜜，均勻攪拌即可。具有散風(fēng)清熱、解毒消炎、明目清肝、保護(hù)視力、通腸潤(rùn)肺的作用。
- 護(hù)眼美食
吃什么能保護(hù)好眼睛，使眼睛更加明亮。下面介紹八款美食。
核桃棗杞雞蛋羹：核桃仁(微炒去皮)300克，紅棗(去核)250克，枸杞子150克，與鮮豬肝200克同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時(shí)后備用。每日取2～3湯匙，打入兩個(gè)雞蛋，加糖適量蒸為羹。有益腎補(bǔ)肝、養(yǎng)血明目的作用，可改善近視、視力減退及頭昏健忘、腰膝酸軟等癥狀。
花生瓜子棗豆糕：花生米100克，南瓜子50克，紅棗肉60克，黃豆粉30克，粳米粉250克，與棗肉共搗為泥，再調(diào)入些面粉，加適量油與水，調(diào)勻做糕，蒸熟，一日吃完。可補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血明目，改善近視、視物模糊，心悸氣短、體虛便秘等癥狀。
豆仁粳米八寶粥：赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龍眼、蓮子、紅棗各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖溫食。可健脾補(bǔ)氣、益氣明目。宜于近視、不耐久視、寐差納少、消化不良者食用。
人參遠(yuǎn)志飲：人參10克，遠(yuǎn)志30克，共杵為末，每包8克，每次1包，沸水沖泡代茶飲，連服7～10天?？梢鏆怵B(yǎng)心、益智明目。
枸杞肉絲：枸杞100克，豬瘦肉300克，青筍(或玉蘭片)10克，豬油100克，各種佐料適量。將豬瘦肉洗凈，切成6厘米左右的細(xì)絲，青筍也同樣制作， 枸杞子洗凈。待油七成熱時(shí)，下入肉絲、筍絲煸炒，加入料酒、醬油、食鹽、味精，放入枸杞，翻炒幾下，淋人麻油即可。枸杞可滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)肺明目，豬肉富含蛋 白質(zhì)，兩者共食，可使氣血旺盛，營(yíng)養(yǎng)眼內(nèi)各組織。
豬肝羹：豬肝100克，雞蛋兩只，豆豉、蔥白、食鹽、味精適量。豬肝洗凈，切成片，置鍋中加水適量，小火煮至肝熟，加入豆豉、蔥白，再打入雞蛋，加入食 鹽、味精等調(diào)味。雞蛋和豬肝都是富含蛋白質(zhì)的食物，豬肝里含維生素A較多，可營(yíng)養(yǎng)眼球，兩者共食可收到養(yǎng)肝明目的效果，適用青少年性近視(兼用于遠(yuǎn)視)的 食療。其中豬肝可用羊肝、牛肝、雞肝代替。
芝麻核桃乳蜜飲：黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒搗爛，分貯瓶?jī)?nèi)。每次各取一匙，沖入牛乳(或豆?jié){)一杯，加蜂蜜一匙調(diào)服?？勺萄a(bǔ)肝腎、明目潤(rùn)燥，可用于食療近視及雙目干澀、大便燥結(jié)諸證。
牡蠣蘑菇紫菜湯：鮮牡蠣肉250克，蘑菇200克，紫菜30克，生姜、麻油、鹽、味精各適量。先將菇、姜煮沸一刻鐘，再入牡蠣、紫菜略煮，調(diào)以上述佐料，連湯吃下?？勺棠I養(yǎng)肝、補(bǔ)血明目，適宜近視、視物昏花或久病體虛、頭昏目眩者。
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