寶寶食量變差什么原因
寶寶食量變差什么原因
最讓父母心煩的問題莫過于是寶寶的胃口不好,吃啥啥不香.而寶寶的食欲不振是會(huì)導(dǎo)致身體的免疫力下降,而且時(shí)常會(huì)顯得疲憊沒活力，為什么寶寶食量變差呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編做的整理，希望對(duì)你們有用。
寶寶食量變差的原因
1、父母的錯(cuò)誤判斷
由于遺傳、環(huán)境、體型、活動(dòng)量的影響，不同寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)需求不同，食欲必然也有差異。因此，媽媽們不要互相比較孩子的進(jìn)食量，不要認(rèn)為自己寶寶沒別的孩子吃得多就是胃口不好。另外，有部分寶寶因進(jìn)食量達(dá)不到爸媽所期望的進(jìn)食量，也會(huì)被誤認(rèn)為是食欲不振。
2、受季節(jié)影響
寶寶的食欲有時(shí)會(huì)周期性輕度增減，這些多為正常的生理現(xiàn)象，不必?fù)?dān)心。寶寶在夏季炎熱機(jī)體調(diào)節(jié)體溫，較多血液流向體表，內(nèi)臟器官供應(yīng)減少，以致影響胃酸分泌，導(dǎo)致消化功能減低。
3、休息睡眠不好
寶寶睡眠不好，神經(jīng)中樞處于緊張狀態(tài)，體內(nèi)某些內(nèi)分泌腺體的活動(dòng)水平也有改變，這些都會(huì)影響到胃腸道的活動(dòng)。
4、疾病和微量元素缺乏
寶寶可能因?yàn)樯眢w不舒服、口腔疾病、缺鋅等導(dǎo)致食欲不振。
5、不良習(xí)慣和飲食安排
平時(shí)已養(yǎng)成吃零食習(xí)慣，對(duì)吃飯感到?jīng)]有滋味。點(diǎn)心的給予方式不適當(dāng)，用餐的時(shí)間不規(guī)律，飯前飲用過多的牛奶、果汁等飲料，都會(huì)讓寶寶吃飯的時(shí)候食欲不振。
寶寶食量變差怎么辦?
1、在寶寶不好好吃飯時(shí)不要斥責(zé)
要知道，給寶寶養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，先要給她們一個(gè)好的環(huán)境。所以，我們要給寶寶一個(gè)溫馨舒適的吃飯環(huán)境，不要強(qiáng)迫孩子，不要給他們壓力!
寶寶大多是“性情中人”，如果家長(zhǎng)因?yàn)閷殞毑缓煤贸燥埗庳?zé)她們，那么，寶寶就會(huì)更不愿意吃飯，即使吃了，也是如同嚼蠟，不僅無味還影響營(yíng)養(yǎng)吸收。而且強(qiáng)迫孩子吃飯容易造成積食，然后嘔吐掉。
2、飲食多樣化
很多寶寶不愛吃青菜，那么我們可以把青菜剁碎包餃子，或者做成可愛的小老鼠或小兔子的形狀蒸給她們吃。而且還要定期更換寶寶的食譜，做到飲食的多樣化。還有很多寶寶不好好吃飯，是因?yàn)轶w質(zhì)不好，導(dǎo)致脾胃弱;這樣的寶寶就要慢慢來，先調(diào)理脾胃，或健脾或開胃。
3、不同季節(jié)選擇不同性質(zhì)的食物
比如秋冬兩季天氣干燥，寶寶很容易上火，有的家長(zhǎng)會(huì)給寶寶吃柿子，柚子清火，殊不知，這些東東性寒，吃多了會(huì)涼胃，寶寶腸胃不如大人般堅(jiān)強(qiáng)，容易造成腹瀉，從而導(dǎo)致寶寶食欲不振。
還有香噴噴的糖炒栗子，各類堅(jiān)果都是孩子愛吃的，但是這些東西油性重，吃多了會(huì)胃脹，如果胃脹了，寶寶哪里還有胃口吃主食呢?
所以，一定要在食物選擇上要注意根據(jù)季節(jié)選擇食物性質(zhì)， 并合理搭配。同時(shí)遠(yuǎn)離含糖飲料，節(jié)制冷飲和甜品。
4、多運(yùn)動(dòng)
多運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)食欲，促進(jìn)消化和吸收。
5、飯前拒絕零食
如果寶寶飯量小，就把所有的零食停掉、所有帶味道的水停掉，各種帶味道的水都是敗胃的，特別是飯前一小時(shí)內(nèi)，不能給寶寶吃任何零食。
6、養(yǎng)成好習(xí)慣，家長(zhǎng)要“心狠”
要養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣很不容易，做家長(zhǎng)的有時(shí)一定要“心狠”一點(diǎn)。
比如，寶寶說不要吃了，那么千萬不要怕她餓著，而玩老鷹著小雞的游戲，到處攆著喂;如果大人們已經(jīng)吃好飯了，而寶寶因?yàn)槌燥埐粚Ｐ?，還剩大半碗的時(shí)候，作為家長(zhǎng)，你也要狠狠心收掉，等到下一頓再吃!
有的家長(zhǎng)不贊成這樣的做法，怕會(huì)弄壞孩子的胃;我明確回答：“不會(huì)”;因?yàn)槟c胃不好，是一個(gè)長(zhǎng)期的壞習(xí)慣導(dǎo)致的;沖著這一點(diǎn)，我們也一定要給寶寶養(yǎng)成好好吃飯的習(xí)慣。
7、適當(dāng)加粗糧幫助消化吸收
食物越來越精細(xì)，對(duì)寶寶來說不是太好;這樣不僅會(huì)嬌慣了寶寶的胃，使腸胃蠕動(dòng)變慢;還會(huì)影響寶寶的咀嚼能力和牙的生長(zhǎng)，使牙齒變得脆弱。
偶爾吃粗糧，雜糧，比如玉米粥，山芋粥，黑米，小米(最有營(yíng)養(yǎng)，而且健脾)，各種豆類堅(jiān)果都是不錯(cuò)的選擇;
8、對(duì)證下藥，調(diào)理脾胃
還有很多寶寶不好好吃飯，是因?yàn)轶w質(zhì)不好，導(dǎo)致脾胃弱;這樣的寶寶就要慢慢來，先調(diào)理脾胃，或健脾，或開胃。
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