20歲少年打呼嚕的原因有什么
20歲少年打呼嚕的原因有什么
現(xiàn)在很多青少年，睡覺(jué)時(shí)打呼嚕。青少年睡覺(jué)打呼嚕，除了影響睡眠質(zhì)量外，還影響身體的許多系統(tǒng)，為什么20歲少年會(huì)打呼嚕呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編做的整理，希望對(duì)你們有用。
20歲少年打呼嚕的原因
原因一：青少年過(guò)度肥胖
肥胖者是打呼嚕的一大人群，因?yàn)榉屎竦难什拷M織在睡眠時(shí)放松，導(dǎo)致疏松的組織壓迫到起到致使氣流通過(guò)時(shí)發(fā)出鼾聲。
原因二：感冒
感冒的時(shí)候由于喉嚨發(fā)炎等原因?qū)е卵屎聿烤植磕[脹，跟分泌物過(guò)度。鼻腔鼻塞，分泌物過(guò)多等原因也能夠?qū)е滤X(jué)呼吸時(shí)氣流受阻而出現(xiàn)睡覺(jué)打呼?，F(xiàn)象。
原因三：腺樣體肥大
腺樣體是一塊唯一鼻炎腔和喉部的淋巴組織，如果腺樣體過(guò)度肥大。容易堵塞鼻孔，使得呼吸時(shí)氣體的出入受阻。特別是睡覺(jué)后機(jī)體放松使得出現(xiàn)張口呼吸的現(xiàn)象，而氣管中的氣體通過(guò)口中出入，則會(huì)出現(xiàn)打呼嚕現(xiàn)象。
原因四：扁桃體腫大
扁桃體正常的情況下是具有抵御外界病菌入侵的功能。然而有的人由于扁桃體比較肥大。導(dǎo)致扁桃體擠壓到咽腔造成呼吸進(jìn)氣障礙，導(dǎo)致呼吸不順暢，而且肺部呼出的其它也會(huì)受到阻礙。從而出現(xiàn)呼嚕聲。
20歲少年打呼嚕怎么辦?
1、睡前不要從事刺激的活動(dòng)：睡前的活動(dòng)最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過(guò)激昂，因?yàn)樯窠?jīng)會(huì)無(wú)法立刻放松，使得晚上無(wú)法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息。
2、睡眠：正確使用枕頭，仰睡或趴著睡比較會(huì)讓呼吸道不順暢，側(cè)睡時(shí)，松弛的肌肉會(huì)傾向一邊，比較不會(huì)堵住呼吸道。
3、避免吸煙、飲酒和刺激性藥物：吸煙、飲酒和刺激性藥物會(huì)讓肌肉更加松弛，而更會(huì)堵住呼吸道。
4、減肥：肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內(nèi)的肉也較肥厚，比較容易會(huì)堵塞住呼吸道。
打呼嚕的認(rèn)識(shí)誤區(qū)
一、只有胖人才打呼嚕
打呼嚕不是胖瘦的原因，主要是由于氣道窄的原因。打呼嚕會(huì)使氧氣攝入明顯減少，身體各重要部位缺血缺氧，從而誘發(fā)各種嚴(yán)重疾病，如血液缺氧促發(fā)腦動(dòng)脈硬化，以及動(dòng)脈粥樣硬化。所以無(wú)論胖瘦，只要打呼嚕，都應(yīng)早做檢查。
二、輕度打呼嚕不用重視
很多患者都有由輕度打呼嚕而引起的重度打呼嚕。打呼嚕很容易造成中風(fēng)、高血壓和心肌梗塞。但是很多產(chǎn)生這些并發(fā)癥的患者有一部分的打呼嚕并不是很響亮。所以并不可以把打鼾聲音的大小而當(dāng)成界限。所以只要有打呼嚕的現(xiàn)象就要及時(shí)到醫(yī)院檢查，而不是非要等到鼾聲如雷的時(shí)候才認(rèn)識(shí)到危害。
三、累才打呼嚕
打呼嚕嚴(yán)重者可能會(huì)發(fā)生睡眠猝死，但很多人都不知道是由于打呼嚕導(dǎo)致的。打呼嚕隨著病史而加重，病史時(shí)間長(zhǎng)，那么相對(duì)應(yīng)的打呼嚕死亡率就越高。很多中年人正值年輕力壯的時(shí)候，認(rèn)為打呼嚕不是什么嚴(yán)重的事情。殊不知打呼嚕越久，就越容易導(dǎo)致并發(fā)癥。
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