人們常說嬰幼兒是最幸福的，他們“除了吃就是睡”。如果睡眠不好，而且長大后孩子可能出現(xiàn)多動、情緒紊亂、沖動，甚至對智力都有影響。下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的寶寶不好好睡覺的原因，一起來看看吧。

　　寶寶不好好睡覺的原因

　　(1)不良睡眠習(xí)慣，睡眠時(shí)間無一定規(guī)律或睡前由人抱著走動、搖晃或唱催眠曲等。

　　(2)白天過度興奮或緊張，受驚嚇、太熱、太悶，蚊蟲咬或尿布潮濕等。

　　(3)小兒對夢中的一些可怕事情不能明辨真假，造成恐懼心理而影響睡眠。

　　(4)小兒腸道寄生蟲病，如小兒蟯蟲病，每晚蟯蟲爬出肛門造成瘙癢，影響入睡。

　　(5)饑飽不適，被褥過暖，過厚，使小兒身體產(chǎn)熱難以散發(fā)，或蓋被過少，使小兒受涼。

　　(6)大一點(diǎn)的小兒睡眠不好，常與生活習(xí)慣改變和情緒的變化有關(guān)。例如睡眠場所的變化，或睡前聽了怪誕的故事或看了驚險(xiǎn)的電影，以致情緒久久安定不下來。

　　(7)各種疾病，也會影響睡眠。

　　寶寶不好好睡覺的解決方案

　　要睡好，就要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

　　1、白天要定時(shí)喂奶，睡前的一次奶可以稠一些、晚一點(diǎn)喂(21：00-22：00)。吃飽后夜里盡量不要再喂，不吃，一般不尿也就不要換尿布，任其熟睡至天亮。孩子要單獨(dú)睡，不要和母親合睡，這樣空氣新鮮，孩子也不致因?yàn)槟赣H離去而睡不著(熟)，母子都能休息好。母親睡得過沉，合睡有時(shí)會把孩子壓著，甚至壓死，單獨(dú)睡就不會發(fā)生這種意外。

　　2、孩子蓋的被要輕軟、溫暖、舒適，不宜太多。

　　3、睡前不要逗鬧孩子或隨便嚇唬孩子，以免過于興奮影響睡眠。也不要養(yǎng)成抱在懷中抖動，拍背或含著奶頭才入睡的壞習(xí)慣，應(yīng)該放在床上讓孩子自己睡。

　　4、創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。寶寶睡覺的房間要常開窗通風(fēng)，以保持室內(nèi)空氣新鮮;要拉上窗簾，使室內(nèi)光線略微暗淡些;不要在房間里大聲談話，要保持安靜。

　　5、要讓寶寶從小養(yǎng)成白天獨(dú)睡的習(xí)慣。在安排寶寶入睡前半小時(shí)，要設(shè)法讓他安靜下來，并和寶寶一起來到床前，將睡覺用的被褥準(zhǔn)備好、并注意訓(xùn)練1歲以內(nèi)寶寶到睡覺時(shí)愿意自己躺下睡，不要養(yǎng)成抱睡的習(xí)慣。培養(yǎng)2歲的寶寶能自動按時(shí)去睡，不需父母陪伴或拍著入睡。3歲以后能自己上床蓋被睡覺，不需父母照管。有條件的最好與父母分床，讓寶寶獨(dú)睡小床上，較大的幼兒可睡在另一房間。

　　6、睡覺時(shí)不要把玩具帶到床上，也不要搖晃寶寶或輕拍其身體，更不要講緊張、恐怖的故事，但可以低聲唱一些催眠曲讓寶寶在輕松愉快的氣氛中入睡。

　　7、白天睡覺時(shí)間不宜太長，否則會影響晚上的睡眠效果。一般以1小時(shí)到2小時(shí)為宜。