長不高的原因

遺傳因素

與身高有密切關(guān)系的小腿、大腿骨的良好發(fā)育對長高起著重要作用，一般在第二個發(fā)育高峰期增長最快。而與身高關(guān)系最密切的脊柱椎骨則比小腿骨頭的增殖發(fā)育期要長得多，故人體第二個發(fā)育高峰期過后，骨頭并沒有完全停止生長，只是處于緩慢的生長期。身體各個“零件”的發(fā)育質(zhì)量的確需要父母的遺傳因子發(fā)揮重要作用。

環(huán)境因素

生長學專家認為，除了不同遺傳基因的影響，生活條件的改變也會使人的平均身高產(chǎn)生根本的變化。疾病能影響骨骼的發(fā)育，如垂體疾病，垂體合成的生長激素過多或過少，均可影響身高。性激素促使骨骼發(fā)育，可是如過早產(chǎn)生大量性激素造成性早熟，則骨骼過早閉合，開始個子長得快，而發(fā)育成熟之后反而比同年齡人矮;體育鍛煉不僅增強體質(zhì)，還有利于長高，有人統(tǒng)計，經(jīng)常參加體育鍛煉的青少年，比不參加體育鍛煉的青少年可高出4厘米左右。醫(yī)學的進步、生活習慣的改變和個人保健的加強，對身高都起著積極的作用。

時間因素

然而，科學家又發(fā)現(xiàn)，靠正確的飲食雖然可以調(diào)整身高，但必須從幼兒時代開始。讓15歲的小個子拼命吃肉，吃得再多也無濟于事，因為他已過了生長發(fā)育最佳時機。如果讓14歲以下的少年大吃牛排，他就極有希望增高數(shù)厘米。據(jù)日本專家考證，人的身高決定于出生第一年里的營養(yǎng)狀況，過了這一時期再多的營養(yǎng)也不會發(fā)揮太大作用。其中動物蛋白質(zhì)尤其關(guān)鍵，1910~2000年之間日本人攝取的熱量幾乎沒有變化，但是，動物蛋白質(zhì)卻增加了10倍以上，所以，在近一個世紀的時間里，平均身高增加了20厘米。