4歲小寶寶不吃飯是什么原因
4歲小寶寶不吃飯是什么原因
在越來越多的“小胖墩 ”成為社會關(guān)注對象的同時，兒童厭食 現(xiàn)象也越來越多，為什么四歲小寶寶不吃飯呢?接下來就和學(xué)習(xí)啦小編一起去看看吧。
四歲小寶寶不吃飯的原因
1、缺乏安全感。有的家長工作、學(xué)習(xí)很忙碌，沒有時間和孩子在一起。到了吃飯的時候，也是匆匆將孩子為好后，把孩子交給老人，馬上去干自己的事，孩子缺乏安全感，只好用不肯吃飯來引起家長的關(guān)注。
2、葷的、油膩的東西吃得太多，來不及消化、確實不餓。有的家長認(rèn)為雞鴨魚肉營養(yǎng)價值最高，使勁要孩子多吃，結(jié)果引起了孩子消化不良，沒有食欲。
3.行為習(xí)慣不好，純屬是胡鬧。從下養(yǎng)成了挑食、偏食、邊吃邊玩等不良習(xí)慣，或者是有意識的胡鬧，已引起家長的關(guān)注。
四歲小寶寶不吃飯怎么辦?
1.【充足的睡眠很有必要喲】
在這個時候相信家長肯定會覺得奇怪，吃飯和睡覺怎么就聯(lián)系到一塊了呢。其實寶寶消化道活動與他的大腦皮質(zhì)的功能密切有關(guān)，如果睡眠不足會抑制丘腦下部的進(jìn)食中樞，從而明顯地減少消化液和胃腸道的蠕動，因此充足的睡眠是提高食欲的先決條件。
2.【飲食定時定量方法妙】
定點定時、定點進(jìn)食會使孩子形成條件反射，每當(dāng)臨近吃飯時，他的消化系統(tǒng)便會活動起來，產(chǎn)生饑餓感，從而為進(jìn)食作好準(zhǔn)備。
3.【提高進(jìn)食興趣，搞點花樣很受用】
家長可經(jīng)常變換食物的烹調(diào)方法，以改善食物的色、香、味，這樣就能提高孩子的進(jìn)食興趣，促進(jìn)食欲。
4.【強(qiáng)迫進(jìn)食，適得其反】
很多家長覺得寶寶吃飯吃得少，一定非讓他多吃幾口。其實由于受到生理、心理和環(huán)境因素的影響，寶寶有時會多吃一點，有時則可能會少吃一點，這是件很自然的事情，家長不必憂心如焚。如果強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，反而會引起寶寶的反感，久而久之便會產(chǎn)生厭食情緒。
5.【適當(dāng)?shù)幕顒樱俨涣恕?/p>
戶外活動可加快新陳代謝，有助于食物的消化吸收，但進(jìn)食前半小時內(nèi)不要進(jìn)行劇烈活動。
6.【在餐桌上訓(xùn)斥，行不通】
有研究表明當(dāng)一個人處在憤怒、悲傷或焦慮時，幽門括約肌會放射性收縮，使食物滯留在胃中，導(dǎo)致食欲下降，甚至?xí)斐晌秆?。吃飯時訓(xùn)斥或打罵孩子不僅會降低其食欲，也會使孩子用拒食來表示反抗。
7.【餐前零食，堅決反對】
有些孩子每天在正餐之間要吃喝許多高熱量的零食，如巧克力、糖果等，或者喝大量飲料，這既會使血液中的糖含量過高，還會產(chǎn)生飽腹感，從而沒有了饑餓的感覺，所以到了正餐時間他根本就沒有胃口吃飯，而過后又要以點心零食充饑，從而形成了一個惡性循環(huán)。
預(yù)防小寶寶不吃飯的方法
1.就餐環(huán)境要舒適、清潔優(yōu)美、空氣新鮮，餐室、餐桌要潔凈，餐具要衛(wèi)生。有人做試驗，紅色的餐具可促進(jìn)幼兒消化液的分泌。就餐時可以聽點輕音樂，但不可邊吃邊看電視。
2.餐前氣氛應(yīng)輕松、愉快、積極，準(zhǔn)備飯菜時，可與孩子一起去市場買菜，讓孩子做力所能及的勞動，如剝豆子、摘菜等。還可以讓孩子自己擺放小碗、小湯匙，有意識地培養(yǎng)孩子做家務(wù)，使孩子覺得自己做的飯菜更有味道，提高進(jìn)餐的積極性。
3.父母情緒平靜、和氣，進(jìn)餐時對孩子不要過分遷就，否則會加重其消極心理，對偏食、挑食起助長作用。平時，遇到不順心的事，不可采取訓(xùn)斥、恐嚇、懲罰等強(qiáng)制性手段，否則會使孩子產(chǎn)生畏懼逆反心理，甚至拒絕吃飯。
4.提高烹調(diào)水平，變換花色品種，輔以恰當(dāng)?shù)脑u價，幼兒對色、香、味俱佳的新品種飯菜十分敏感，初次接觸某種食物時，成人的正確評價可起到“向?qū)?rdquo;作用。如成人說“這種菜吃了能長高”，“這種菜吃了有勁”，孩子會樂于接受的。
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