頭皮屑多是什么原因
頭皮屑多是什么原因
頭皮屑問題常常使人感到非常的難受,過多的頭皮屑又會(huì)使人感到非常的尷尬。下面我們一起來看看頭皮屑多的具體原因有哪些吧。
頭皮屑多的主要原因
1、生理原因,頭皮屑的產(chǎn)生是一般的皮膚污垢,也就是表皮的角質(zhì)層不斷的剝落面產(chǎn)生的,也是新陳代謝的結(jié)果。
2、皮屑芽孢菌的影響,在皮脂腺分布的部位,存在一種皮屑芽孢茵微生物,正常時(shí)與人和平共存,但是當(dāng)某些人有時(shí)候會(huì)突然失去對(duì)此種微生物的抵抗力,從而導(dǎo)致皮屑芽孢菌使皮脂分泌旺盛產(chǎn)生頭皮屑。
3、頭皮細(xì)胞功能失調(diào),老年人、營養(yǎng)不良、接受化受化學(xué)治療或干癬的病人,會(huì)由于頭皮細(xì)胞的新陳代謝過程出現(xiàn)病變,使頭皮細(xì)胞成熟過程不完全而導(dǎo)致頭皮以片狀剝落。
頭皮屑多的其他原因
除了上述3中主要的生理原因外,引起頭皮屑多的原因還有其他一些不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致,比如以下幾種:
1、洗頭時(shí),洗發(fā)水沒有沖洗干凈,或者使用脫脂力過強(qiáng)的不良洗發(fā)精或其他不良美化用品;
2、皮質(zhì)分泌過剩;
3、飲食不當(dāng)、飲酒、及刺激性食物,胃腸障礙,營養(yǎng)不均衡,缺乏維他命A、B6、B2;
4、睡眠不足、疲勞、自律神經(jīng)容易緊張;以至于內(nèi)分泌失調(diào);
5、季節(jié)轉(zhuǎn)換等都會(huì)引起頭皮屑增多。
減少頭皮屑的方法
1、做頭部按摩,并用紅外線照射以促進(jìn)血液循環(huán)。
2、多吃點(diǎn)含有植物性蛋白質(zhì)食物,或含維他命之食物,少吃甜食脂肪等食物。
3、藥物治療,吃些規(guī)格10毫克的維生素B6,每天兩次,每次一片,另外配合一些外用藥物,例如康王、采樂。外用藥物一般在洗頭后使用,倒入手心少許,然后涂抹在剛洗過的頭發(fā)上,按摩5分鐘后洗凈。
4、嚴(yán)重者需經(jīng)醫(yī)生治療或指示服藥。
5、保持良好的生活習(xí)慣,首先睡眠要充足,成年人每天應(yīng)睡夠8個(gè)小時(shí)。此外,不能讓自己太累,經(jīng)常放松下精神。其次,經(jīng)常鍛煉身體,增加體抗力。
6、心情越快,不要有壓力,用腦不要過度,抑郁、煩躁、壓力大、用腦過度都會(huì)使大腦過度集中,增加頭皮神經(jīng)的負(fù)擔(dān),從而使頭油、頭屑增加。所以要及時(shí)給自己減壓,合理用腦,做到腦力勞動(dòng)和體力勞動(dòng)相結(jié)合。
7、注意飲食,不能吃辛辣、煎炸、油膩、含咖啡因的食物,不要喝酒抽煙,因?yàn)檫@些食物都會(huì)刺激頭皮且形成油脂及頭皮屑,多食瓜果蔬菜,注意營養(yǎng)要均衡,少吃甜食,因?yàn)樘鹗硨儆谒嵝裕^發(fā)屬于堿性,所以甜食吃多了會(huì)影響體內(nèi)酸堿平衡,應(yīng)多吃一些含堿性多、清熱去毒的食物,例如海帶、紫菜.、鮮奶、豆類、水果、綠豆、苦瓜、鏈子等。
8、油性發(fā)質(zhì)者,勤洗并保持頭皮干凈,并使用鬃毛刷。
9、保護(hù)頭皮:一、洗頭時(shí)應(yīng)注意,不要抓撓頭皮。二、用溫水洗頭,水不能過熱或過涼。水溫過熱會(huì)刺激頭油分泌,過冷會(huì)使毛孔收縮,不能清洗干凈發(fā)內(nèi)的污垢。三、洗頭膏放在手上搓出泡沫之后,在涂抹于頭發(fā)上。四、洗頭時(shí)輕輕按摩頭皮,促進(jìn)血液循環(huán),另外可以再洗頭后用一些護(hù)發(fā)劑。五、早晚輕輕梳頭一百下,目的是促進(jìn)頭部血液循環(huán)。六、洗完頭之后一定要用清水沖洗干凈,不要留有洗發(fā)劑。
10、選用硫礦質(zhì)治療性的藥質(zhì)或洗發(fā)精(含ZP成份),或吃維他命B2、B6等營養(yǎng)。
11、選擇去屑洗發(fā)露,市面上的洗發(fā)露有很多種,根據(jù)自己的頭皮特色,可以選擇專門去頭屑的。不要買雜牌的產(chǎn)品,質(zhì)量沒有保障。
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