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頭屑產(chǎn)生的原因通常分為生理性和病理性。多種原因都可以導(dǎo)致頭皮屑,有生活不規(guī)律的原因也有疾病的原因,那么,頭皮屑多是什么原因?qū)е碌??下面一起隨學(xué)習(xí)啦小編來(lái)看看吧。
頭皮屑多的12個(gè)原因
1、皮脂分泌過(guò)多,將本來(lái)不明顯的頭皮死細(xì)胞粘附在一起,于是就成了頭皮屑。這種頭皮屑呈白色小點(diǎn)狀,很多,很小,頭皮發(fā)癢,頭發(fā)干燥。皮脂分泌過(guò)多的原因有很多,比如頭皮局部受化妝品、染發(fā)劑、藥物、搔抓、拉扯等刺激,情緒緊張,維生素?cái)z食量過(guò)少,嗜酒,新陳代謝失常等。
2、季節(jié)轉(zhuǎn)換等都會(huì)引起頭皮屑增多。
3、其它因素:使用脫脂力過(guò)強(qiáng)的洗發(fā)精,過(guò)量飲酒,過(guò)量食用辛辣刺激食物,自律神經(jīng)緊張,睡眠不足等。機(jī)體患病,比如內(nèi)分泌異?;蛘咩y屑玻機(jī)體病變后會(huì)引起表皮細(xì)胞生長(zhǎng)速度過(guò)快或皮脂病理性分泌增多,就會(huì)產(chǎn)生大量的頭皮屑。這種情況在頭皮上會(huì)看到白灰色的斑塊,用指甲輕輕刮掉之后會(huì)見(jiàn)到頭皮上有小血點(diǎn)。
4、皮屑芽孢菌的影響:頭皮上有一種微生物存在,即頭皮芽孢菌是一種真菌,正常情況下對(duì)頭皮無(wú)影響,但當(dāng)頭皮失去對(duì)此種微生物的抵抗力時(shí),皮屑芽孢菌使頭皮分泌旺盛,代謝增快,產(chǎn)生頭皮屑。
5、皮屑芽孢菌的影響,在皮脂腺分布的部位,存在一種皮屑芽孢茵微生物,正常時(shí)與人和平共存,但是當(dāng)某些人有時(shí)候會(huì)突然失去對(duì)此種微生物的抵抗力,從而導(dǎo)致皮屑芽孢菌使皮脂分泌旺盛產(chǎn)生頭皮屑。
6、飲食不當(dāng)、飲酒、及刺激性食物,胃腸障礙,營(yíng)養(yǎng)不均衡,缺乏維他命A、B6、B2;
7、頭皮細(xì)胞功能失調(diào):頭皮細(xì)胞功能失調(diào)時(shí)產(chǎn)生大量頭皮屑的根本原因,也是產(chǎn)生頭皮屑的內(nèi)在原因。
8、睡眠不足、疲勞、自律神經(jīng)容易緊張;以至于內(nèi)分泌失調(diào);
9、洗頭時(shí),洗發(fā)水沒(méi)有沖洗干凈,或者使用脫脂力過(guò)強(qiáng)的不良洗發(fā)精或其他不良美化用品;
10、頭皮感染了病菌。最常見(jiàn)的是感染橢圓形皮糠秕孢子菌,這種菌嗜食皮脂,而且還會(huì)產(chǎn)生分泌物進(jìn)一步刺激皮脂的分泌,并加快表皮細(xì)胞的成熟和更替速度。皮脂越多,它的繁殖就越快,惡性循環(huán),頭皮屑多就成了很自然的事情。這種頭皮屑大塊大塊的、發(fā)白、發(fā)灰,上面有層層相疊的片狀鱗屑,頭發(fā)根處有時(shí)還會(huì)被粘成一簇一簇的。
11、頭皮細(xì)胞功能失調(diào),老年人、營(yíng)養(yǎng)不良、接受化受化學(xué)治療或干癬的病人,會(huì)由于頭皮細(xì)胞的新陳代謝過(guò)程出現(xiàn)病變,使頭皮細(xì)胞成熟過(guò)程不完全而導(dǎo)致頭皮以片狀剝落。
12、生理原因,頭皮屑的產(chǎn)生是一般的皮膚污垢,也就是表皮的角質(zhì)層不斷的剝落面產(chǎn)生的,也是新陳代謝的結(jié)果。
冬季頭皮屑增多的原因
1.氣候原因
冬天溫度和空氣濕度都低,會(huì)影響頭皮血液循環(huán),血液循環(huán)不良導(dǎo)致肌膚的新陳代謝的節(jié)奏被打亂,防御功能就會(huì)受影響,肌膚的滋潤(rùn)就得不到保證,頭皮的濕潤(rùn)成分降低,頭發(fā)的滋養(yǎng)不足,刺激了頭皮屑的產(chǎn)生。
2.洗頭次數(shù)過(guò)少
冬天相對(duì)于其他季節(jié),人們洗頭的次數(shù)會(huì)減少,如果長(zhǎng)時(shí)間的不洗頭,容易滋生各種細(xì)菌,特別是皮屑芽孢菌大量滋生時(shí),便會(huì)引發(fā)頭屑的增多。其次,繼續(xù)沿用夏秋時(shí)節(jié)脫脂力過(guò)強(qiáng)的洗發(fā)水也會(huì)引發(fā)頭屑問(wèn)題。
3.洗頭方式不當(dāng)
寒冷的日子很容易讓人想洗熱水澡,但是水溫越高越洗去的皮脂就越多,頭皮就越容易干燥。一般洗頭用水的水溫以40℃為宜,不能太高。另外,如果習(xí)慣用指甲不停抓洗頭皮,也會(huì)容易讓頭皮受傷,繼而變得干燥,導(dǎo)致頭屑的生成。
4.飲食因素
冬季天冷,人們傾向于選擇一些辛辣刺激的食物來(lái)暖和身體,但如果進(jìn)食過(guò)量,也會(huì)引發(fā)頭皮屑。另外,維生素對(duì)頭發(fā)和頭皮來(lái)說(shuō)都是必不可少的營(yíng)養(yǎng)素,如果攝入不足會(huì)引起頭皮干燥、掉發(fā)等問(wèn)題。
頭皮屑多怎么辦
一、作息規(guī)律,保證睡眠,調(diào)節(jié)壓力,保持愉快心情,經(jīng)常參加體育鍛煉,這些對(duì)頭皮健康都很重要。充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚正常的新陳代謝。民間有睡“子午覺(jué)”的說(shuō)法,現(xiàn)在年青人要盡量避免熬夜,最好在晚上11點(diǎn)之前睡覺(jué)。充足的睡眠可以緩解頭皮屑癥狀。
二、選擇清新祛屑洗發(fā)露:含有多種植物提取物,使頭皮屑及角質(zhì)分泌物自然溶解脫落、深層調(diào)理頭發(fā),除去有害細(xì)菌,擺脫頭屑的困擾。
成分:丁香提取物、去離子水、姜黃根提取物、檸檬酸、月桂醇聚醚硫酸銨、椰油酸單乙醇酰胺、薄荷酯。
三、合理洗發(fā)。首先是用溫水洗頭,太燙會(huì)刺激產(chǎn)生頭皮屑。如果頭皮感染了細(xì)菌,則應(yīng)該選擇具有滅菌功能的洗發(fā)水。然后,洗發(fā)水不要直接倒在頭發(fā)上,應(yīng)該在手上抹起泡之后再弄上去,以減少對(duì)頭皮的刺激。還有就是洗頭的時(shí)候用指腹洗,可以按摩頭皮增進(jìn)血液循環(huán),減少頭皮的產(chǎn)生。另外,洗頭的次數(shù)不能太頻繁,否則反而會(huì)刺激皮脂分泌。
四、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。辛辣飲食、煙酒無(wú)度會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收,有害物質(zhì)吸收后又會(huì)影響身體代謝。因此,要留意飲食營(yíng)養(yǎng),常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素的食物,多吃青菜、生果,少吃油膩及含糖高的食物。 多吃防止頭皮屑的食物,比如綠色蔬菜、水果、豆類(lèi)、芋類(lèi)、海藻、等。少吃煎炸、油膩、辛辣及含酒精、咖啡因的食物,以避免刺激頭皮屑產(chǎn)生。
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