寶寶晚上睡覺睡不好是什么原因
寶寶晚上睡覺睡不好是什么原因
有一些媽媽在網(wǎng)上抱怨，寶寶晚上睡覺睡不好，可吵死我了。寶寶晚上睡覺睡不好是怎么回事?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的寶寶晚上睡覺睡不好的原因，一起來看看。
寶寶晚上睡覺睡不好的原因
因睡眠環(huán)境太熱而使新生兒睡眠不安，如室溫過高、包被裹的太緊、衣服穿的過多或蓋的被太厚等，使新生兒極不舒服甚至體溫上升，此時只要將室內(nèi)溫度降下來，或?qū)凰砷_就可以解決問題了。
與此情況相反的是對新生兒保暖不足，室內(nèi)溫度過低，尤其是在冬季無條件取暖的地區(qū)更容易發(fā)生，新生兒的體溫可以不升，手腳冰涼，哭鬧不安等，此時可采取一些簡易的保暖措施就可以解決了，如調(diào)高室內(nèi)溫度、用熱水袋或熱水瓶放在新生兒被褥外面取暖，也可將新生抱起來與母親的胸腹部直接接觸來取暖，也是很好的辦法。
當(dāng)新生兒大小便后將尿布被褥弄濕，也可使新生兒身體不舒服，即便是使用“尿不濕”也會使新生兒不舒服，只要將濕尿布換下來，換上干爽的清潔尿布就可以了。
新生兒在睡夢中饑餓了也會哭鬧不安，喂喂奶，吃飽了很快就又入睡了。
僅有個別的新生兒是因先天性維生素D缺乏性佝僂病引起的夜間哭鬧和不安，著是因為母親在懷孕時因維生素D不足而引起的鈣不足，使得新生兒體內(nèi)也缺乏鈣導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高，引起夜間驚哭，這需要請醫(yī)生來解決。
新生兒患有尿布疹、濕疹、皮膚糜爛等情況時，也是引起新生兒哭鬧不安的原因。
寶寶晚上睡覺睡不好怎么辦
1.顏色：藍(lán)色和綠 色是海和樹的顏色，對安定情緒有利。
2.空氣：負(fù)離子被稱為“睡眠因子”。如果睡前環(huán)境內(nèi)負(fù)離子含量低于100每立方厘米，那么就會引起失眠。小粒徑負(fù)離子可降低血中5-羥色胺音量，增強神經(jīng)抑制過程，可使大腦皮層功能及腦力活動加強，精神振奮，工作效益提高，能使睡眠質(zhì)量得到改善。
3.光：人在睡眠時，光亮?xí)斐裳燮ご碳な巧窠?jīng)，而且抑制松果體分泌褪黑素，故睡眠時寢室光線宜暗不宜亮。“靜”和“暗”是睡眠的兩大要素。
4.溫度：夏天22.3℃較合適。
5.濕度：40%～60%為宜。
6.床墊：從人體工程學(xué)的觀點來看，人的骨骼有兩大關(guān)節(jié)，即腰椎和頸椎，當(dāng)人仰臥在柔軟的床墊上面，身體就會成
“W”形;而人體形成“V”形或直線型才是睡眠最舒暢的姿勢。“W”形呼吸不自然，而“V”形和直線型呼吸節(jié)奏自然順暢。床墊向身體背部施加的壓力稱為
“體壓”，硬床墊，體壓對感覺遲鈍的部分壓力愈大，對感覺敏銳的部分壓力愈小;反之，軟床墊，不論感覺敏銳還是遲鈍體壓都一樣，則壓力遠(yuǎn)比前者加強，睡眠當(dāng)然不舒服。
7.床寬：以肩寬2.5～3倍為宜，太寬易產(chǎn)生不安心理
8.枕頭：不宜太高也不宜太低。以自己拳頭高為宜，硬度適中;其長度和肩寬相等，頭涼足熱是最舒暢的睡眠方法之一
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