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便便很臭是什么原因

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便便很臭是什么原因

  每個人都會便便,每個人的便便聞起來也都臭臭的。可是便便為什么會臭?為什么有些時候尤其臭呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的便便很臭的原因,一起來看看。

  便便很臭的原因

  1.“伙食太好”

  當(dāng)你所攝入的食物含有大量的硫元素(比如肉類、大蒜、奶制品等)時,胃腸道需要花費比平時更長的時間完成消化,并因此在腸道內(nèi)產(chǎn)生大量的臭味氣體。

  高脂肪高糖分或者精加工食物(比如奶油蛋糕、披薩、炸薯條等)攝入過量,而消化酶“供不應(yīng)求”,無法快速分解脂肪時,便會導(dǎo)致消化時間延長,腸道內(nèi)臭味氣體增多,便便變臭。

  所以如果你不希望在約會或面試時因為屁或便便過臭而造成尷尬,就要盡量清淡飲食,少吃高脂肪、高糖分、精加工,以及富含硫元素的食物。

  2.乳糖不耐受

  如果你每次吃完冰激凌或其他奶制品之后便便都有惡臭味,應(yīng)警惕是否有乳糖不耐受。

  原因在于,當(dāng)機(jī)體缺乏乳糖酶(消化分解乳糖的物質(zhì))時,腸道內(nèi)的大量細(xì)菌會使未消化的乳糖發(fā)酵,臭屁和臭便便也就由此產(chǎn)生。

  解決的方法也很簡單,或者只吃不含乳糖成分的奶制品,或者在喝牛奶或吃冰淇淋之前先吃乳糖酶片,以促進(jìn)乳糖吸收。

  3.疾病因素

  便便過臭也有可能是腸道感染的征兆。比如,細(xì)菌性腸炎的便便往往有腥臭味,腸內(nèi)異常發(fā)酵(消化不良)時,便便可能有股刺鼻的酸味。

  而如果從水狀或泥狀的腹瀉便中聞出肉或魚的腐臭味,則有可能提示痢疾或者阿米巴腸炎。

  一旦從便便中聞出以上臭味,需要趕緊就醫(yī),及時接受治療。

  便便很臭怎么辦

  粗纖維食物的攝入

  全谷類食物含有豐富的膳食纖維,這種非水溶性的纖維質(zhì)本身就有刺激消化道運動的效果,而且它無法被消化酵素所分解,會在腸道中發(fā)揮掃把的功效,增加糞便的體積將大腸曲折處的宿便刮除下來排出。

  按摩肚子

  基本上按摩腹部是有效的,可以促進(jìn)腸道的運動,不過可不是隨便按就好,營養(yǎng)師表示必須順著腸道蠕動的方向,以順時針的方向畫圈按摩每次10圈,并且加強(qiáng)在肚臍左下角、右上角與左下角這3個點,因為這3個地方是大腸彎曲的位置,每天睡覺前按壓個10下幫腸道作運動。

  每天將玫瑰花和蜜棗干加開水泡開后適量飲用 蜜棗含有豐富的果膠,有很優(yōu)的軟便效果,而玫瑰也有軟便的效果,加上補(bǔ)充身體水分,所以這樣喝是有效的!但需要注意玫瑰有活血去污的效果,孕婦不宜飲用,此外,這個方式偶一為之可以,長期使用會讓腸道麻痹反而無效了。如果這些還不可以緩解便秘的話就要使用金易健潤腸通便了,它是純中藥治便秘產(chǎn)品,可有效補(bǔ)充人體所需的水溶性膳食纖維,抑制腸道內(nèi)有害菌的生長,同時促進(jìn)腸胃蠕動,通過清除、分解和沖洗日常飲食所積累的毒素和垃圾,從而有效減少有害物質(zhì)對腸黏膜的刺激,改善人體腸胃系統(tǒng)的整體凈化功能,讓腸胃充分吸收營養(yǎng),滋潤人體,調(diào)節(jié)人體水分均衡,潤澤肌膚,安全溫和徹底的解決便秘問題!

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