都知道人老了，頭發(fā)會(huì)變白，因?yàn)樯氐臏p退。然而，年輕人也容易長(zhǎng)白頭發(fā)。那么問題來了，少年白頭發(fā)是什么原因呢？下面一起隨學(xué)習(xí)啦小編來看看。

　　引起白頭發(fā)的8大原因

　　營(yíng)養(yǎng)攝取不均

　　現(xiàn)代人因?yàn)槊β?，常常在外匆匆解決一頓飯，營(yíng)養(yǎng)攝取嚴(yán)重不均衡。黑色素細(xì)胞在缺乏營(yíng)養(yǎng)的情況下，無法制造黑色素供給頭發(fā)。

　　運(yùn)動(dòng)不足

　　缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致血液循環(huán)不佳，使得血液無法運(yùn)送至頭皮的各個(gè)角落，黑色素細(xì)胞無法正常運(yùn)作。

　　累積壓力

　　感到壓力時(shí)，肌肉會(huì)緊張、僵硬，血管也會(huì)收縮而使血液輸送緩慢。

　　氣血不足

　　中醫(yī)認(rèn)為，頭發(fā)變白的原因主要原因之一就是氣血不足。頭發(fā)是體內(nèi)氣血情況的重要表現(xiàn)，頭發(fā)烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足;而白發(fā)、掉發(fā)、頭發(fā)干枯等都是女人氣血不足的表現(xiàn)。

　　沒做頭部防曬

　　頭部長(zhǎng)期曝曬在紫外線下，黑色素細(xì)胞易受到損傷，不僅發(fā)質(zhì)變得毛躁，發(fā)色也會(huì)退色。

　　腎虛

　　中醫(yī)認(rèn)為發(fā)為血之余，又發(fā)表于腎，所以說腎其華在發(fā)，當(dāng)心腎不交(失眠，神經(jīng)衰弱)時(shí)，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔(dān)驚受怕傷腎精時(shí)，頭發(fā)都會(huì)變白。

　　情緒不穩(wěn)定

　　情緒變化很容易使機(jī)體神經(jīng)功能失調(diào)，因此分泌黑色素的功能也會(huì)發(fā)生障礙，影響色素顆粒的合成和運(yùn)送，就會(huì)長(zhǎng)出很多白發(fā)。

　　由于極度緊張、憂愁等消極情緒，往往會(huì)引起體內(nèi)發(fā)生一系列急劇變化，造成內(nèi)分泌嚴(yán)重失調(diào)，使人在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)白發(fā)。

　　吸煙

　　香煙中的尼古丁正是導(dǎo)致白發(fā)蒼蒼的兇手!尼古丁被吸入身體后，血管收縮導(dǎo)致血管流動(dòng)變差。此外，還會(huì)促使禿頭、皺紋、黑眼圈等形成。

　　如何防止白頭發(fā)

　　1、選用多種中藥成份濃縮的小丸劑型

　　白發(fā)是一種復(fù)雜的病癥，需含十種以上成分的純中藥全方位調(diào)理才能徹底清除白發(fā)誘因，單一成份的藥物無法使體內(nèi)酪氨酸酶活力增強(qiáng)，劑型古老的大丸，有效成份含量低，活性差，療效太慢。

　　2、盡量不要染發(fā)，長(zhǎng)期染發(fā)不但越染越多，還會(huì)誘發(fā)皮膚和血液病變。

　　3、注意飲食和自我調(diào)節(jié)，少吃辛辣油膩，多吃富含色素的食物，保持愉快的心情，良好的作息。

　　白頭發(fā)患者飲食注意事項(xiàng)

　　1.泡面、速食產(chǎn)品

　　以速食產(chǎn)品為主有可能增加白頭發(fā)，因?yàn)檫@些食物營(yíng)養(yǎng)素少，容易頭皮及頭發(fā)缺乏必須的營(yíng)養(yǎng)，另外也會(huì)造成鹽分?jǐn)z取過量，所以注意不要過度攝取。

　　2.無限續(xù)杯的咖啡

　　無限續(xù)杯的咖啡雖然喝得沒有壓力，但某些咖啡為了減少原料成本會(huì)使用拿來增量的“磷酸鹽”及添加風(fēng)味的合成咖啡香料等對(duì)身體不好的食品添加劑。

　　3.商店的蛋糕、甜點(diǎn)

　　很多甜點(diǎn)為了延長(zhǎng)保存期限，會(huì)使用防腐劑或者膨脹劑等食品添加劑，對(duì)過量攝取也對(duì)人體不好，所以要注意選擇不加防腐劑或者不能長(zhǎng)期放置的蛋糕甜品。

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