引起便秘有什么原因
引起便秘有什么原因
導(dǎo)致便秘的原因有哪些?這是日常生活中許多人想要了解的一個(gè)問題，便秘不是一個(gè)獨(dú)立的疾病，很多疾病都可能出現(xiàn)便秘，生活習(xí)慣不良也容易引起便秘，下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的引起便秘的原因，一起來看看。
引起便秘的原因
一、器質(zhì)性病因：
1、腸管器質(zhì)性病變：腫瘤、炎癥或其他原因引起的腸腔狹窄或梗阻。
2、直腸、肛門病變：直腸內(nèi)脫垂、痔瘡、直腸前膨出、恥骨直腸肌肥厚、恥直分離、盆底病等。
3、內(nèi)分泌或代謝性疾?。禾悄虿 ⒓谞钕俟δ艿拖?、甲狀旁腺疾病等。
4、系統(tǒng)性疾?。河财げ?、紅斑狼瘡等。
5、神經(jīng)系統(tǒng)疾?。褐袠行阅X部疾患、腦卒中、多發(fā)硬化、脊髓損傷以及周圍神經(jīng)病變等。
6、腸管平滑肌或神經(jīng)源性病變。
7、結(jié)腸神經(jīng)肌肉病變：假性腸梗阻、先天性巨結(jié)腸、巨直腸等。
8、神經(jīng)心理障礙。
9、藥物性因素：鐵劑、阿片類藥、抗抑郁藥、抗帕金森病藥、鈣通道拮抗劑、利尿劑以及抗組胺藥等。
如果便秘?zé)o上述等明確病因，稱為功能性便秘。在有便秘史的人群中，功能性便秘約占50%。
二、功能性病因：
1、進(jìn)食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結(jié)腸運(yùn)動的刺激減少。
2、因工作緊張、生活節(jié)奏過快、工作性質(zhì)和時(shí)間變化、精神因素等干擾了正常的排便習(xí)慣。
3、結(jié)腸運(yùn)動功能紊亂所致，常見于腸易激綜合征，系由結(jié)腸及乙狀結(jié)腸痙攣引起，除便秘外同時(shí)具有腹痛或腹脹，部分病人可表現(xiàn)為便秘與腹瀉交替。
4、腹肌及盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難于將糞便排出體外。
5、濫用瀉藥，形成藥物依賴，造成便秘。
6、老年體弱、活動過少、腸痙攣導(dǎo)致排便困難，或由于結(jié)腸冗長所致。
引起便秘該怎么辦
1、養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣：可以定一個(gè)穩(wěn)定的生理時(shí)鐘，到了那個(gè)時(shí)刻就去上廁所，就算上不出來也沒關(guān)系，長期做下去會養(yǎng)成習(xí)慣的。不過上廁所時(shí)千萬不要拿著書或報(bào)紙如廁，這樣容易分心，對于排便不利。
2、切忌胡亂用瀉藥：便秘了最應(yīng)該禁忌的就是亂用瀉藥，這不僅會導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)失衡，更會削弱腸道功能，讓腸壁肌肉變得軟弱無力，從而對藥物產(chǎn)生依賴性。
3、每日適當(dāng)運(yùn)動不可少：不管是節(jié)食期還是平常生活中都應(yīng)最好保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，適量運(yùn)動除了有益健康和減肥外，還可有效防治便秘。比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等能加強(qiáng)腹部的運(yùn)動，促進(jìn)胃腸蠕動，有助于促進(jìn)排便。
4、學(xué)會多多喝水：不慣是便秘了，還是平常生活中，都應(yīng)該多飲水，建議每天飲水可在1500ml以上。喝水可以使腸道保持足夠的水分，有利糞便排出。
5、生活作息不可亂：日常生活中一定要保持合理的生活作息，8小時(shí)睡眠不可少，避免熬夜，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，節(jié)食期就更需這么做了。因?yàn)楣?jié)食期人體免疫力本就相對低下了，若此時(shí)還不注意休息，身體更加受不了。而且，養(yǎng)成良好的作息有助平衡自律神經(jīng)，讓腸胃通暢，防止便秘呢。
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