產(chǎn)后掉頭發(fā)的原因
生完孩子掉頭指婦女在分娩后2-6個月頭發(fā)出現(xiàn)逐漸變黃并有不同程度的脫發(fā),醫(yī)學(xué)上稱之為“產(chǎn)后脫發(fā)”。下面是學(xué)習啦小編精心為你整理的產(chǎn)后掉頭發(fā)的原因,一起來看看。
產(chǎn)后掉頭發(fā)的原因
1、特殊的生理情況所致
頭發(fā)和其它組織一樣,也要進行新陳代謝。一般來說,每隔5年就要全部更換一次,只因平時頭發(fā)的更新是分期分批地進行的,人們不易覺察。在妊娠期間,由于孕媽媽分泌的雌激素也比平時多,頭發(fā)的壽命就延長了,脫發(fā)的速度也就變慢了,大量的頭發(fā)“超期服役”。分娩之后,體內(nèi)雌激素水平恢復(fù)正常,那些“超期服役”的頭發(fā)便人紛紛“退役”,于是就出來了產(chǎn)后脫發(fā)。
2、受精神因素影響
精神因素是導(dǎo)致女性生完孩子后大量掉頭發(fā)的原因之一。許多新媽媽一直處在緊張焦慮的狀態(tài)或受到不良的精神刺激,會致使大腦皮層功能失調(diào)而導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂,這樣一來控制頭皮血管的神經(jīng)也會失調(diào),使頭皮供血減少,以致頭發(fā)營養(yǎng)不良而脫落。而大量頭發(fā)脫落更是會導(dǎo)致精神更緊張焦慮,加重頭發(fā)脫落情況,長此以往造成惡性循環(huán)。
3、營養(yǎng)不均衡
由于懷孕及分娩對女性來說是一個極大的消耗過程,產(chǎn)后身體的恢復(fù)、哺育寶貝都需要有大量的營養(yǎng)補充。如果產(chǎn)后媽媽消化和吸收功能不良、飲食過于單調(diào)、本身有挑食、偏食的情況時,就很容易出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏或營養(yǎng)不均衡,導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素或礦物質(zhì)供應(yīng)不足,從而影響頭發(fā)的生長和代謝。
4、對頭部護理不當
有些媽媽在坐月子期間受當?shù)氐呐f風俗影響,不敢洗頭、梳頭,這些不良的風俗習慣會使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積,既影響了頭部的血液供給,又容易引起毛囊炎或頭皮感染,從而使脫發(fā)幾率增加。
產(chǎn)后掉頭發(fā)怎么辦
1、要有正確的認識
要知道,產(chǎn)后脫發(fā)只是一種正常的生理現(xiàn)象。隨著新媽媽體內(nèi)的激素水平慢慢恢復(fù)正常,頭發(fā)也會慢慢的恢復(fù)正常的數(shù)量。此外,還要保持心情舒暢,避免精神緊張。緊張的情緒只能加重脫發(fā)的程度,以免形成惡性循環(huán),導(dǎo)致精神性脫發(fā)。
2、均衡膳食
新媽媽們均衡的飲食非常重要。這不僅是正常哺乳的保證,也是滿足自身的需要。此外,還可以多吃一些有利于頭發(fā)生長的食物: 動物性蛋白質(zhì):包括魚、家禽等。特別是牛奶、蛋黃、肉類中含有硫磺的亞米諾酸,這種亞米諾酸可以防止頭發(fā)脫落。
綠色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等,綠色蔬菜能美化皮膚,有助于黑色素的運動,使頭發(fā)永葆黑色,并且,由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì),能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。
豆類:大豆可起到增加頭發(fā)的光澤,彈力和滑潤等作用,防止分叉或斷裂。
海藻類:海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)。能促進腦神經(jīng)細胞的新陳代謝,還可預(yù)防白發(fā)。
3、對頭發(fā)多些呵護
日常中有一些小妙招,可以幫助頭發(fā)生長。比如:用木梳梳頭,或者用手指有節(jié)奏地按摩,刺激頭皮,可以促進頭皮的血液循環(huán),有利于頭發(fā)的新陳代謝;經(jīng)常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢,保持頭皮清潔,有利于新發(fā)生長;另外還要選用性質(zhì)溫和,適合自己的洗發(fā)用品,定期清洗頭發(fā)。
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