產(chǎn)生痛經(jīng)有什么原因造成的
產(chǎn)生痛經(jīng)有什么原因造成的
中醫(yī)認(rèn)為婦女正值經(jīng)期或經(jīng)行前后，出現(xiàn)周期性小腹疼痛，或痛引腰骶，甚至劇痛暈厥者，稱為痛經(jīng)，又稱“經(jīng)行腹痛”。是臨床常見病。下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的產(chǎn)生痛經(jīng)的原因，一起來看看。
產(chǎn)生痛經(jīng)的原因
一、情志內(nèi)傷
女子以肝為先天，情緒刺激首先傷肝，情志不舒，進(jìn)而肝郁氣滯，氣不足以運(yùn)，氣滯血瘀而痛經(jīng)。
二、寒濕凝滯
因過食寒涼，或者經(jīng)行期間感受寒濕之邪，寒邪入內(nèi)，經(jīng)血因寒而運(yùn)行不暢，經(jīng)期則“不通則痛”，出現(xiàn)痛經(jīng)。
三、氣血虧虛
大病久病之后氣血大傷，沖任氣血虧損，行經(jīng)后氣血愈虛，不能濡養(yǎng)沖任和子宮，“不容則痛”，故引起痛經(jīng)。
四、外感濕熱
經(jīng)期、產(chǎn)后不慎感受濕熱，滯留體內(nèi)，與血相搏，流注沖任，蘊(yùn)結(jié)胞中，氣血失暢，導(dǎo)致痛經(jīng)。
五、素體虛弱
稟賦虛弱，或多產(chǎn)房勞傷損，精血不足，經(jīng)后血海空虛，沖任、子宮失于濡養(yǎng)，故痛經(jīng)。
女性產(chǎn)生痛經(jīng)怎么辦
1、補(bǔ)充維生素E
維生素E是我們常聽的一個詞，為什么說月經(jīng)不調(diào)需要補(bǔ)充維生素E呢?身體里面維生素E的缺乏會影響到月經(jīng)的正常周期，所以，女性適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素E可以推遲性腺萎縮的進(jìn)程。
2、適當(dāng)?shù)亩喑源蠖?/p>
月經(jīng)不調(diào)的人，平時的飲食可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┐蠖梗蠖估锩婧胸S富的鈣質(zhì)和植物蛋白質(zhì)，而這些都是正常月經(jīng)所必需的。
3、補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)
補(bǔ)充鐵質(zhì)是為了避免出現(xiàn)缺鐵性貧血，從而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。補(bǔ)充鐵質(zhì)的話，飲食上可以多吃羊肉、烏雞、淡菜、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。
4、適當(dāng)?shù)某砸恍┗钛氖澄?/p>
月經(jīng)不調(diào)的人，飲食不宜吃寒涼冷凍的食物，適當(dāng)?shù)某砸恍┗钛氖澄?，比如紅糖、韭菜、黑木耳、山楂等食物。
5、減緩壓力
有些女性的月經(jīng)不調(diào)是由于壓力過大引起，那么就要注意減壓，減壓的食物比如香蕉、土豆、巧克力、玉米、西紅柿、蝦等食物。
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