有的人在上廁所時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的腰部又脹又痛，這有什么原因?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的尿時(shí)腰脹痛的原因，一起來(lái)看看

　　尿時(shí)腰脹痛的原因

　　腰痛的原因很多，可以由腎臟病變引起，也可以是因?yàn)榻Y(jié)石、腎盂急性擴(kuò)張或者腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出等原因造成。

　　尿時(shí)腰脹痛怎么辦

　　一、合理飲食

　　避免食用生冷、油膩、辛辣、海鮮等事物。體虛者，可適當(dāng)食用、服用具有補(bǔ)腎的食品和藥物。另外，濕熱腰痛慎食辛辣醇酒，寒濕腰痛慎食生冷寒涼食品。

　　二、環(huán)境適宜

　　注意生活及工作環(huán)境的改善，避免寒濕、濕熱之邪侵襲;改善陰冷潮濕的生活、工作環(huán)境，勿坐臥濕地，勿冒雨涉水。

　　三、注意勞作

　　勞動(dòng)時(shí)腰部用力應(yīng)適當(dāng)，不可強(qiáng)力舉重，不可負(fù)重久行，坐、臥、行走保持正確姿勢(shì)，注意避免跌、仆、閃、挫。若需作腰部用力或彎曲的工作時(shí)，應(yīng)定時(shí)做松弛腰部肌肉的體操。勞作汗出后及時(shí)擦拭身體，更換衣服，或飲姜湯水驅(qū)散風(fēng)寒。腰痛較重者，腰部用力更應(yīng)小心，必要時(shí)休息或戴腰托，以減輕腰部的受力負(fù)荷。根據(jù)腰痛的寒熱情況，可局部進(jìn)行熱熨、冷敷等，慢性腰痛宜配合按摩、理療促進(jìn)其康復(fù)。

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