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腿抽筋是什么原因

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腿抽筋是什么原因

  小腿抽筋的情形,其實(shí)在醫(yī)學(xué)上稱之為腓腸肌痙攣。腓腸肌痙攣是痙攣性疼痛中最常見(jiàn)的一種,其特點(diǎn)是腓腸肌突然發(fā)生的強(qiáng)直性,疼痛性的痙攣,持續(xù)時(shí)間大多由數(shù)秒鐘至數(shù)分鐘不等。抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經(jīng)血管受壓引起的,平時(shí)可適量補(bǔ)鈣,多曬太陽(yáng),注意局部保暖,也要注意體位的變化,避免神經(jīng)血管受壓。


 腳抽經(jīng)

病因:

?、俸浯碳?。如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉.準(zhǔn)備活動(dòng)不充分;夏天游泳水溫較低,都容易引起腿抽筋。晚上睡覺(jué)沒(méi)蓋好被子,小腿肌肉受寒冷刺激.會(huì)痙攣得讓人疼醒。[1]

 ?、?肌肉連續(xù)收縮過(guò)快。劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí).全身處于緊張狀態(tài),腿部肌肉收縮過(guò)快.放松的時(shí)間太短,局部代謝產(chǎn)物乳酸增多,肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào),從而引起小腿肌肉痙攣。

  腿抽筋③出汗過(guò)多。運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng).運(yùn)動(dòng)量大,出汗多,又沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充鹽分.體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失.代謝廢物堆積.肌肉局部的血液循環(huán)不好,也容易發(fā)生痙攣。

  ④疲勞過(guò)度。當(dāng)長(zhǎng)途旅行、山、登高時(shí),小腿肌肉最容易發(fā)生疲勞。因?yàn)槊恳淮蔚歉?都是一只腳支持全身重量,這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍,當(dāng)它疲勞到一定程度時(shí),就會(huì)發(fā)生痙攣。

 ?、?缺鈣。在肌肉收縮過(guò)程中.鈣離子起著重要作用。當(dāng)血液中鈣離子濃度太低時(shí),肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長(zhǎng)發(fā)育迅速,很容易缺鈣,因此就常發(fā)生腿部抽筋。[2]

 ?、匏咦藙?shì)不好。如長(zhǎng)時(shí)間仰臥,使被子壓在腳面,或長(zhǎng)時(shí)間俯臥,使腳面抵在床鋪上,迫使小腿某些肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于絕對(duì)放松狀態(tài),引起肌肉“被動(dòng)攣縮”。

 ?、呓?jīng)常頻繁發(fā)生可能與血管病有關(guān)。

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