成人啃指甲是什么原因怎么辦
成人啃指甲是什么原因怎么辦
啃指甲，相信是不少人都有的童年記憶，有些人甚至在成年以后依然有啃指甲的習(xí)慣。那么成人啃指甲怎么辦呢？下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的成人啃指甲的原因，一起來看看。
成人啃指甲的原因
它能夠提供暫時(shí)的逃離，分散注意力，或者是快樂、痛苦中的放松。
門澤爾指出許多人當(dāng)他們?cè)诖碳は?也就是心煩的時(shí)候)或者是刺激過大(壓力多大或者過于興奮)會(huì)有咬指甲的沖動(dòng)。他說，“這種行為給他們鼓舞，當(dāng)他們刺激過大，確實(shí)會(huì)幫助他們冷靜下來。”就像尼古丁一樣，這種觀點(diǎn)就是咬指甲有兩階段的功效：既能在特定狀況下鼓舞人，又能夠讓他人放松。
還沒有證明，但是對(duì)那些總是花時(shí)間咬指甲的人來說，這個(gè)解釋聽起來很正確——最近由莎拉•羅伯茨和其他研究者在蒙特利爾魁北克大學(xué)進(jìn)行的一項(xiàng)研究提供了一點(diǎn)證據(jù)。
咬指甲能夠提供暫時(shí)的逃離，分散注意力或者放松。
在研究中，有咬甲癖、拔毛發(fā)癖或者其他身體為重點(diǎn)的重復(fù)行為的人都陷入設(shè)計(jì)好的引出沮喪(給他們一個(gè)很困難的任務(wù)不可能在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成)、煩惱(被關(guān)在一間屋里完全沒有任何事情可以做)、焦慮(觀看一部眾所周知的可怕的在戰(zhàn)斗中存活的飛機(jī)墜毀事件的電影)，或者放松(在舒服的椅子上觀看一部沙灘影片)。
顯然，這些情況都有點(diǎn)虛假，到那時(shí)，當(dāng)研究者們觀察參與者的行為的時(shí)候——調(diào)查了他們事后有沒有咬指甲——他們發(fā)現(xiàn)了很有趣的事情。
羅伯茨說，“比起放松的狀態(tài)，人們?cè)诰o張或者厭煩的狀態(tài)下更容易有這種行為。”其他關(guān)于咬指甲和揪頭發(fā)人的研究也得出了類似的結(jié)論。“似乎牽扯到某種情緒規(guī)律。”
成人啃指甲怎么辦
1，勤修手指甲
2，轉(zhuǎn)移注意力
3，使用替代品
啃指甲的科學(xué)分析
啃手指是在兒童和成年人中普遍存在的一種習(xí)慣，而產(chǎn)生這種習(xí)慣的原因有多種，包括焦慮、緊張、孤獨(dú)，家庭遺傳，對(duì)家庭成員的模仿，以及從吮吸手指的習(xí)慣轉(zhuǎn)化而來的咬手指的習(xí)慣。另外，手指保養(yǎng)不佳也會(huì)誘使我們?nèi)タ惺种浮?/p>
一般來說，三歲或四歲以前的兒童不會(huì)有咬手指的習(xí)慣(但吮吸手指很常見)，四到六歲之間咬手指的習(xí)慣開始慢慢形成，穩(wěn)定于七到十歲之間，而往后直至成年以前將會(huì)愈發(fā)嚴(yán)重。十歲前，具有啃食指甲習(xí)慣的男孩和女孩數(shù)量大致相等，十歲后，女孩的數(shù)量將顯著少于男孩。
啃食手指的過程分為四個(gè)階段：首先手會(huì)移動(dòng)到嘴附近并徘徊數(shù)秒至半分鐘，然后手指會(huì)迅速的觸碰到門齒，接下來一系列的啃食指甲的活動(dòng)將被完成，最后手指會(huì)被從嘴里拿出。有意思的是完成啃食動(dòng)作后，幾乎所有人都會(huì)用眼睛去觀察手指被啃食后的樣子或者用另外一個(gè)手指去感覺被啃食的手指是否平整。
啃食手指這個(gè)行為的根本原因并不是很容易確定。雖然從相關(guān)性來講，具有啃食手指習(xí)慣的人相比其他人更焦慮，但是并沒有焦慮性直接導(dǎo)致啃食手指的科學(xué)證明。很多人在他們感到緊張的時(shí)候會(huì)啃食手指。兒童在感到苦惱時(shí)，比如無法理解上課的內(nèi)容，閱讀令人沮喪的故事，聆聽恐怖故事時(shí)會(huì)啃食手指。另外，兒童在被家長(zhǎng)或老師強(qiáng)制要求去上床睡覺時(shí)也容易發(fā)生啃食手指的行為。
總體來說，我們不需要太擔(dān)心啃食手指這個(gè)行為，因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)這個(gè)習(xí)慣將會(huì)逐漸消失，而新的習(xí)慣將可能形成去替換啃食手指。比如，捏嘴唇，吮吸鉛筆，搓摩鼻子以及用手指去盤弄纏繞頭發(fā)。
對(duì)于重度啃食手指的患者，我們則需要進(jìn)行干預(yù)和治療。重度患者對(duì)手指的啃食將會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的指甲損傷或者感染，同時(shí)由于指甲內(nèi)比較容易藏留有致病細(xì)菌，這些患者也可能有更高的幾率因此患病。但需要非常注意的是強(qiáng)制干預(yù)手段是不可取的。例如之前有藥品可以涂抹在指甲上，使得患者在啃食時(shí)感受到辣味或者苦味，然而這種粗暴的干預(yù)方式被證明是完全無效的，同時(shí)還增加了患者的心理障礙。
反而，有些患者在看到朋友的美甲之后就下決心矯正啃食的習(xí)慣，另外，增加一些戶外活動(dòng)也可以很有效地減少啃食指甲發(fā)生的頻率。對(duì)于女孩，做美甲也許可以有效地防治她們?nèi)タ惺持讣住Ｈ绻陨戏椒ǘ紵o效，我們還可以給患者適用于牙咬的橡膠，這樣可以盡量保護(hù)手指甲;或者在手指上纏上繃帶以給患者一種保護(hù)手指而不是戒除壞習(xí)的心理暗示，從而達(dá)到緩解患者心理壓力并慢慢戒除啃食手指的習(xí)慣。
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