月經(jīng)提前是什么原因造成的
月經(jīng)提前是什么原因造成的
不少女性來月經(jīng)的時候總是會出現(xiàn)各種各樣的問題，其中月經(jīng)提前是最為常見的問題。下面就是學習啦小編給大家分析的月經(jīng)提前的原因和調(diào)理方法，希望能幫到大家。
月經(jīng)提前的原因
1、生活環(huán)境發(fā)生變化
居住環(huán)境變化、工作調(diào)動等外界環(huán)境的變化，會使有些女性月經(jīng)周期發(fā)生紊亂。
2、內(nèi)分泌功能失調(diào)
主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷，都容易造成女性月經(jīng)不穩(wěn)。
3、節(jié)育環(huán)的影響
有些女性上環(huán)后會出現(xiàn)月經(jīng)提前的現(xiàn)象，這種情況不必過分擔憂，月經(jīng)會慢慢恢復正常的。
4、疾病因素
如果女性患有某些疾病，包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤，顱內(nèi)疾患，內(nèi)分泌功能失調(diào)疾病，或者長期服用藥物，都容易導致女性月經(jīng)不正常。
5、藥物影響
有些藥物服用后會導致女性內(nèi)分泌紊亂，如一些避孕藥、放化療藥物，治療精神疾病的藥物等。停止服用這些藥物后，月經(jīng)一般會逐漸恢復正常。
6、情緒波動大
女性的情緒發(fā)生波動，如大喜大悲，心情抑郁，生活、工作壓力大，都會對女性內(nèi)分泌產(chǎn)生影響，從而導致月經(jīng)提前。
7、飲食不科學
如果女性過量食用或者長期辛辣食物和補品，或者由于節(jié)食造成營養(yǎng)不良，都容易造成內(nèi)分泌環(huán)境的改變，導致月經(jīng)不正常。
8、血熱
人體陽氣盛，或者心情抑郁，或者吃辛辣刺激的食譜和補品，又或者久病失血比較多的人，都很容易出現(xiàn)血熱。血得熱則枉行，流動的速度也會加快很多，所以就導致了月經(jīng)提前。
9、氣虛
醫(yī)生說勞累過度或者飲食失節(jié)的人最容易損傷脾氣。因為脾是血的“管理者”，“管理者”一旦處于弱勢，“被管理者”難免就想造反，所以月經(jīng)提前。如果脈證無火的話，那么經(jīng)期提早的人，是因為心脾氣虛，所以不能按時到來。
月經(jīng)提前的效調(diào)理方法
1、緩解精神壓力
緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每周進行一至二次，每次30分鐘。
2、多補鐵
經(jīng)期要注意補氣調(diào)血，補充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血?？梢猿砸恍蹼u、羊肉、蝦、蓮藕、紅棗等滋補性的食物。
3、注意保暖
女性的身體是很容易怕冷的，因為大多都是偏寒性的，特別是月經(jīng)期間，更應好好保暖，避免著涼了，一旦著涼就會引起很多問題，而且不利于健康，冷就穿多點衣服，少吃寒涼的食物。
4、保持良好的心態(tài)
人的心情在一定水平上也會影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，月經(jīng)是否正常與人體的內(nèi)分泌有關，所以月經(jīng)不正常的女性心情的好壞，也會直接影響到病情。所以，無論在月經(jīng)期前后，女性們都要心情愉悅，保持良好的心態(tài)。
5、保持良好的生活習慣
生活起居有規(guī)律對調(diào)養(yǎng)女性的月經(jīng)不正常具有很大的幫助，現(xiàn)代人普遍都是常熬夜、暴飲暴食、少運動等，這些都是很不好的生活習慣，而且長期這樣的話對女性的月經(jīng)很不利，所以說要想月經(jīng)正常，必須養(yǎng)成良好的生活習慣，保持正常的作息時間，不熬夜，避免過度勞累。
6、保持飲食合理
月經(jīng)不正常的女性更應該多注意平時的飲食，它是日常生活中調(diào)理身體的最佳辦法，脾虛胃弱而形成的月經(jīng)不正常，會因吃過多生冷、辛辣或硬的食物而加重其癥狀，只有飲食合理，搭配均衡，一日三餐按時吃，冰冷、刺激的食物避免吃，這樣才能起到調(diào)養(yǎng)月經(jīng)不正常的作用。
月經(jīng)提前的飲食注意事項
1、酒類
酒會消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì),過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素。
2、高脂食品
如牛、豬與羊肉等屬于高脂食品,食用過多會提高人體對礦物質(zhì)的需求。
3、含咖啡因的飲料
會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn),同時更消耗體內(nèi)儲存的維生素B,因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。
4、辛辣刺激性食物
如花椒、丁香、胡椒等。經(jīng)前女性不宜吃刺激性強的辛辣食物,以免刺激血管擴張,引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
5、高鈉食物
高鈉食物如腌制食品,干果,薯片等,會使乳房脹痛,造成水腫與乳房脹痛。女性在月經(jīng)前也不要過度食鹽,因為過咸的食物會使體內(nèi)的鹽分和水分儲量增多,從而造成在月經(jīng)來潮之前發(fā)生頭痛、激動、易怒等現(xiàn)象。
猜你感興趣：