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持續(xù)頭疼的原因有什么

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  在生活中經常會聽到很多人說自己頭疼,而且還持續(xù)一段時間。下面是學習啦小編精心為你整理的持續(xù)頭疼的原因,一起來看看。

  持續(xù)頭疼的原因

  油漆味道

  傳統(tǒng)油漆散發(fā)的氣味會導致頭痛。

  有的公司意識到這一點后,都開始使用無臭、低揮發(fā)性有機化合物配方的油漆。

  忘記吃飯

  要明確的是饑餓是常見的誘發(fā)頭痛的原因。

  多飲咖啡

  少量的咖啡可以幫助緩解頭痛,但是過多飲用就會引發(fā)頭痛。

  如果咖啡因已經引起了你的頭痛,那么一周內飲用咖啡的時間就不要超過兩天。

  輕微超重

  有輕微超重現(xiàn)象的女性會比身體質量指數(shù)較低的女性患頭痛的危險高35%。嚴重超重者的患病率達到將近80%。

  睡眠不足

  平均睡眠時間為6小時的人比睡眠充足的人更容易患頭痛病,并且會更加嚴重,發(fā)病更加頻繁。

  持續(xù)頭疼的治療

  一、起居適宜

  頭痛患者宜注意休息,保持環(huán)境安靜,光線不宜過強。不適宜的起居生活習慣會誘發(fā)或加重頭痛。

  二、增強體質

  外感頭痛由于外邪侵襲所致,故平時當順應四時變化,寒溫適宜,起居定時,參加體育鍛煉,以增強體質,抵御外邪侵襲。

  三、調暢情志

  情志在頭痛的發(fā)病中起重要作用,患者應保持情志舒暢,避免壓力過大,避免惱怒、郁悶等負面情緒。尤其是內傷所致頭痛者,宜情緒舒暢,避免精神刺激。

  四、飲食有節(jié)

  肝陽上亢者,禁食肥甘厚膩,辛辣發(fā)物,以免生熱動風,而加重病情。因痰濁所致者,飲食宜清淡,勿進肥甘之品,以免助濕生痰。精血虧虛者,應加強飲食調理,多食脊髓,牛乳、蜂乳等血肉有情之品。各類頭痛患者均應禁煙戒酒。

  五、輔以按摩

  可選擇合適的頭部保健按摩法,以疏通經脈,調暢氣血,防止頭痛發(fā)生。

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