經(jīng)常放屁，屬于正?，F(xiàn)象，不必?fù)?dān)心!但是味道總是臭的話，證明是消化系統(tǒng)的問題了。下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的放臭屁的原因，一起來看看。

　　放臭屁的原因

　　放臭屁，就是說明腸道里產(chǎn)生了毒素，這些毒素的產(chǎn)生，就是因為吃的食物沒有及時排出去，或沒有消化的食物堆積在腸道里引起的。

　　有可能是想要排便的信號，這種情況下排完便自然就好了。

　　吃了不消化的食物和豆類，如含淀粉較多的食物：土豆、芋頭、粉絲粉條、紅薯、涼粉、蘇打餅干等。

　　胃病,胰腺疾病所引起的消化液分泌不足也會引起屁多。

　　為了預(yù)防老放臭屁，可以在飯前喝一杯水，要大口大口的喝，因為小口小口的喝，喝的水就進(jìn)入膀胱，變成小便，大口大口的喝，就會進(jìn)入腸道。這些水在腸道里就會稀釋腸道褶皺里的大便，慢慢的，腸道就會好起來，就不會有臭屁了。

　　放臭屁的預(yù)防

　　最好的防止放臭屁的方法是避免吃富含硫的食物。硫有臭雞蛋的氣味，是造成我們放臭屁的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

　　需要避免的食物包括圓白菜家族蔬菜，比如西蘭花、甘藍(lán)、花椰菜和小白菜。

　　其他富含硫的食物還有肉、蛋、奶酪、全脂牛奶、大蒜、洋蔥、山葵和用亞硫酸鹽腌制的食物比如酒和干果。

　　為了避免惡臭氣體，我們應(yīng)該淘汰那些含硫高的肉類比如牛肉和豬肉(紅肉)，用低硫替代品比如魚和雞肉代替。用姜和辣椒取代大蒜和洋蔥，并且吃大量低硫蔬菜比如牛油果、茄子、菠菜和胡蘿卜。

　　增加新鮮水果和蔬菜的攝入量，將這作為天然的通便劑，來幫助我們定時排便。這能縮短氣體在結(jié)腸中被暴露在產(chǎn)氣細(xì)菌之下的時間。當(dāng)氣體長時間暴露在細(xì)菌下，我們吃的任何食物都能產(chǎn)生臭氣。確保大便有規(guī)律，要多吃天然纖維喝大量的水。

　　放臭屁的食療方法

　　茴香

　　茴香是對付放臭屁的有效方法之一。它在幾分鐘之內(nèi)就能起到效果，大概5到10鐘你可以注意到結(jié)果。你只需要慢慢地咀嚼幾粒茴香籽?；蛘哂脽崴驕厮蒈钕阕?到5分鐘，然后慢慢喝下。

　　姜

　　雖然不解決屁的問題，但姜可以阻止氣體在消化系統(tǒng)中生成。因此，你應(yīng)該在進(jìn)食之后盡快吃姜，或把它包含在你的飲食中?；蛘?，你也可以通過飲用姜茶的形式來獲得姜。把姜研磨成末，然后用開水沖，放置10分鐘左右，加熱到適當(dāng)溫度，每天喝三次。

　　黑色種子和香菜種子

　　除了管理臭屁，這些種子還可以防止消化系統(tǒng)脹氣、受限以及酸消化不良。用開水浸泡種子，大約10分鐘左右。然后按壓種子，在飯前飲用溶液。你也可以在飲食中加入這些種子以獲得更好的效果。

　　蘋果醋

　　多年來，蘋果醋被證明是治療臭屁最有效的方法之一。它也可以幫助緩解酸消化不良。在一杯溫水中加入一湯匙蘋果醋，然后喝下。

　　薄荷

　　最為臭屁的補(bǔ)救措施，薄荷有兩種食用方法。一種是用開水沖泡新鮮的薄荷葉，靜置一段時間。另一種方法是在開水中滴入2滴薄荷油，靜置一段時間。然后每日2到3次。

　　肉桂

　　肉桂比其他自然療法的優(yōu)勢在于它能對臭屁問題提供瞬時的緩解。加熱一杯豆?jié){或者乳清，然后混合一湯匙的肉桂和蜂蜜。讓混合物靜置5分鐘，重新加熱溶液至適當(dāng)溫度，然后喝下。但如果你對豆?jié){過敏，不要嘗試這種方法。

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