春天怕冷的原因是什么
為什么都春天了，很多人還是怕冷?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的春天怕冷的原因，一起來看看。
春天怕冷的原因
1. 頭部怕冷，怕風(fēng)，全身怕冷，這種情況一般見于感冒，或者衛(wèi)氣虛，護(hù)衛(wèi)不足，而導(dǎo)致的護(hù)衛(wèi)一身肌表的陽氣(衛(wèi)氣)受到風(fēng)寒的侵襲，而導(dǎo)致全身怕冷，頭部怕冷，怕風(fēng)。
如果是外感風(fēng)寒，就疏散風(fēng)寒，用荊芥防風(fēng)桂枝麻黃等。
如果是衛(wèi)氣不足，免疫能力低下，很多慢性病，咳喘的患者，小朋友，老人，孕產(chǎn)婦等，就用玉屏風(fēng)散加減，黃芪白術(shù)防風(fēng)。既能健脾，又能護(hù)衛(wèi)肌表增添免疫能力，效果全面，作用溫和有效。
2. 腹部怕冷，這種一般是因?yàn)槠⑽戈枤獠蛔悖蛘哓澥成?，很多人愛吃冷飲，涼皮?；蛘咭驗(yàn)闇p肥，便秘等長期用一些苦寒，寒涼的藥物，都可以出現(xiàn)這種情況，比如很多人用三黃片，黃連解毒片，黃連上清丸，或者很多人誤認(rèn)為六味地黃丸可以補(bǔ)腎，就大量長期服用，也可以出現(xiàn)，這種人群很多的，大家忽略了補(bǔ)腎是需要精細(xì)分腎陽還是腎陰虛。如果本身陽虛的人用了這些滋陰的藥。比如六味地黃丸，麥味地黃丸，杞菊地黃丸等，尤其是很多人是堅(jiān)持長期服用，這樣就可以損傷本來就很虛弱的脾胃陽氣，導(dǎo)致脾胃陽虛，寒濕內(nèi)停，就可以出現(xiàn)腹部冰涼。
3. 胸部怕冷的人也不少，這種一般是心陽虛多見，往往患者也有心慌氣短精神萎靡不振，心口疼痛，雙腿水腫等表現(xiàn)。相當(dāng)于西醫(yī)的各種心臟病(冠心病，風(fēng)濕性心臟病、肺心病等等)這種情況是因?yàn)楹芏嘁蛩負(fù)p傷心陽，而導(dǎo)致的。治療就是溫運(yùn)心陽。比如人參桂枝薤白等。
4. 很多女孩子手腳怕冷，是因?yàn)楸旧黻枤馓澨摚瑲庋蛔?，氣血流動緩慢所造成的。這與她本人體質(zhì)關(guān)系密切，也與有些女孩子例假量過多，持續(xù)時間過長，失血傷陰，然后導(dǎo)致傷陽。或者很多女孩子多次流產(chǎn)，損傷腎陽，也可以出現(xiàn)，但這個時候往往不只是手腳怕冷，而是腰部也怕冷，同時還有面色暗淡，恍白，沒有血色。這些都可以表現(xiàn)為怕冷。
5. 腰部怕冷。
腰部怕冷是因?yàn)槟I陽虛的情況具絕大多數(shù)，這種形成的原因有很多：房事頻繁，生孩子過多，過早，例假過多，持續(xù)時間過長，流產(chǎn)多次。大病，久病，容易損傷腎陽，也都容易出現(xiàn)這種情況。各種各樣的腎臟疾病，以及虛勞性疾病都可以出現(xiàn)這樣的表現(xiàn)。當(dāng)然，長期在寒濕的環(huán)境中，也容易出現(xiàn)這種情況。
6. 雙腿怕冷
一般見于腎陽虧虛，或者寒濕內(nèi)浸，因?yàn)槟I陽居于下，腎陽虧虛，陽虛，氣血運(yùn)行差。首先表現(xiàn)為雙腿怕冷，水腫。
怕冷，是區(qū)分陰陽的一個重要標(biāo)志，是中醫(yī)診療過程中的重要判斷指標(biāo)之一。也是指導(dǎo)臨床診斷用藥的重要根據(jù)。也是養(yǎng)生保健應(yīng)當(dāng)高度注意的事項(xiàng)之一。所以，自身如果有以上癥狀的時候，一定要引起關(guān)注!
春天怕冷怎么辦
1.早上起床
有規(guī)律的生活方式是改善畏冷的第一步，早晨是一天的開始，不要老是蝸居在被窩里，振奮一下精神起床，然后好好的運(yùn)動一下身體吧。心情愉悅的睜開雙眼，不僅能防止畏冷，還能提高一天的效率。
春季也怕冷怎么辦?改善手腳冰涼身子自然暖
2.運(yùn)動身體
早晨起來運(yùn)動身體，能使全身肌肉徹底的放松并舒展開來，防止由于全身僵硬導(dǎo)致的畏冷，人體經(jīng)過一晚上的睡眠，往往處于血液不循環(huán)的狀態(tài)，因此適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動放松身體很重要。
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3.吃飽早餐
新的一天從早餐開始，好的體質(zhì)也從好的早餐開始。
4.注意服裝
切忌穿著緊窄的內(nèi)衣，以及對身體有束縛的服裝，不利于周身的血液循環(huán)。
5.盡可能步行
步行是溫暖身體的最方便、最快捷的方式。
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6.通過午餐來溫暖身體
進(jìn)餐是改善畏冷的關(guān)鍵，通過一些高熱量的午餐能夠溫暖身體。俗話說得好，中飯要吃的飽，一定要準(zhǔn)時進(jìn)餐，保證熱量的攝取。多吃一些粥類，加入梅干菜等陽性食品，對暖身非常有效果。
7.與人談話有奇效
與朋友聊天是減壓的特殊方式，對防止畏冷有奇特效果。
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8.補(bǔ)充適度水分
水分的補(bǔ)給是非常重要的，攝取水分的同時能夠排出體內(nèi)的廢物，更能使血液循環(huán)暢通，每天補(bǔ)充2升的水分為佳。
9.呼吸法
感覺疲勞的時候，慢慢呼吸對畏冷癥有很好的療效，將手放在胸部，吸氣的時候鼓起腹部，采用此類腹式呼吸法，能把氧氣輸送到體內(nèi)的各個部分，促使血液循環(huán)，改善畏冷狀態(tài)，在座位上就能輕松實(shí)行，親身實(shí)踐下吧。
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10.晚餐
晚餐應(yīng)有意識的選擇一些能夠溫暖身體的陽性食品，陽性或陰性可以通過顏色等來識別。一些陽性食品主要為紅顏色的暖色系食物，包括胡蘿卜，生姜，梅干菜等。一些陰性食品多為白色或冷色系食物，如熱帶水果等，所以一定要適度選擇。
11.洗澡和洗腳
洗澡不僅能消除畏冷癥狀，更能調(diào)節(jié)身體狀況，因而是十分重要的。平時也堅(jiān)持每晚用熱水泡腳，加入有療效的中藥會更好，如紅花等。
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