白天嗜睡的原因有哪些
白天嗜睡的原因有哪些
白天嗜睡也像饑餓、口渴一樣，提示睡眠不足或存在某種睡眠障礙性疾患。以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于引起白天嗜睡的原因，希望對你有幫助。
引起白天嗜睡的原因
1、通常白天嗜睡是夜晚睡眠時間不足或夜間睡眠差，引起使生物鐘及睡眠紊亂。
2、有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，并有呼吸間歇現(xiàn)象者，可影響睡眠質(zhì)量。
3、肥胖：體重超重也會引起白天過度困倦的重要原因。
4、糖尿病也和日間嗜睡具有非常緊密的聯(lián)系.在那些患有糖尿病的被調(diào)查者中，他們出現(xiàn)日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。
5、抑郁癥：可能是白天過度困倦的主要誘因，在接受抑郁癥治療的人當(dāng)中，白天感到過于困倦的幾率是正常水平的3倍。
6、甲狀腺機(jī)能減退：甲減患者由于基礎(chǔ)代謝低，常有嗜睡的表現(xiàn)。
7、營養(yǎng)不足：吃東西少營養(yǎng)不足容易導(dǎo)致困乏愛睡.多吃一點(diǎn)蛋白質(zhì)食物可使癥狀改善。
孕婦嗜睡是怎么回事
孕婦嗜睡是大部分孕媽媽可能遇到的問題，沒有經(jīng)驗(yàn)的準(zhǔn)媽媽可能會擔(dān)心是自己的身體出了什么問題，害怕會影響肚子里寶寶的正常發(fā)育，甚至為了這個問題焦慮不安。其實(shí)，孕婦嗜睡在孕期反應(yīng)中是非常普遍的現(xiàn)象，很多孕媽媽都會碰到這個問題。
在懷孕初期，孕媽媽們一般情況下都會出現(xiàn)早孕反應(yīng)，比如嘔吐惡心、渾身沒勁、食欲不佳，容易疲乏，嗜睡等癥狀，嗜睡也是最普遍的早孕反應(yīng)之一。但因?yàn)槊總€孕媽媽的生活環(huán)境不同，飲食習(xí)慣也不同，作息習(xí)慣不同，會不會發(fā)生嗜睡的早孕反應(yīng)因人而異，不是每個孕媽媽都必然會嗜睡，也有的孕媽媽不會嗜睡但出現(xiàn)了別的早孕反應(yīng)，例如嘔吐惡心等。
每個孕媽媽都可以輕松對待嗜睡等早孕反應(yīng)，雖然身體上會有諸多的不適，但是為了肚子里的寶寶可以健康正常地在自己的身體里成長，多受點(diǎn)苦對于孕媽媽來說都是值得的。如果有的孕媽媽出現(xiàn)了嗜睡的早孕反應(yīng)，大可不必過于緊張，如果覺得真是困到不行，那么就多睡睡，保證充足的睡眠才可以保證寶寶的健康發(fā)育。
孕婦嗜睡正常嗎
孕婦嗜睡是很普遍的早孕反應(yīng)，每個媽媽因?yàn)轶w質(zhì)不同、生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣不同，有無嗜睡反應(yīng)不盡相同，嗜睡反應(yīng)的輕重也不盡相同，孕媽媽們?nèi)绻谠衅谥杏X得整天都很疲乏很想睡覺，不用過于緊張，這是很正常的孕期反應(yīng)。
孕婦嗜睡的原因可能和懷孕后體內(nèi)激素的變化有關(guān)，另外，孕婦的基礎(chǔ)新城代謝加快，體內(nèi)熱量消耗加快，血糖不足，也可能是嗜睡的原因。不管是哪一種原因造成的嗜睡反應(yīng)，孕媽媽們都不必過于擔(dān)心，一般熬過孕期早期，也就是懷孕3個月后，嗜睡的反應(yīng)會有所改善。孕中期以后，孕媽媽的睡眠可以逐漸恢復(fù)正常。但是，也有極個別的媽媽因?yàn)轶w質(zhì)的原因，一整個孕期都呈現(xiàn)疲乏困頓的嗜睡癥狀，只要營養(yǎng)補(bǔ)充足夠，胎兒的成長發(fā)育不受影響，也不必過于擔(dān)心，孩子出生后癥狀就會消失，有些民間說法是說這種情況是胎兒帶來的反應(yīng)，有“睡胎”一說。
充足的睡眠對于孕媽媽來說非常重要，有嗜睡反應(yīng)的孕媽媽不用緊張，想睡覺就可以睡，在孕期，由于胎兒吸收母體的營養(yǎng)，孕媽媽容易感到疲憊，如果孕媽媽覺得困頓，不妨小睡片刻，緩解疲勞。
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