月經(jīng)量少的原因有哪些
月經(jīng)量少的原因有哪些
月經(jīng)量少是指女性來月經(jīng)時血量過少，或者月經(jīng)來潮時間過短。月經(jīng)量為一次月經(jīng)的總失血量，正常月經(jīng)量為20-80ml，少于此標(biāo)準(zhǔn)則為月經(jīng)量過少。什么原因?qū)е略陆?jīng)量少?月經(jīng)量少的原因有哪些呢?月經(jīng)量少怎么調(diào)理呢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的月經(jīng)量少的原因，希望大家喜歡。
月經(jīng)量少的原因
1、過度節(jié)食進行減肥。
由于各種的原因，很多女性為了美麗能擁有好身材對自己都是過度的苛刻，女性朋友的體重和體內(nèi)脂肪都是有很大關(guān)系，特別是對于已經(jīng)出現(xiàn)了月經(jīng)有問題的女性更應(yīng)該注意，要停止減肥，加強營養(yǎng)。
2、作息沒有規(guī)律。
現(xiàn)代都市快節(jié)奏的生活方式，高強度的工作，在月經(jīng)期間如果不重視，不保持良好的作息、放松自己心情很容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，導(dǎo)致月經(jīng)量少的情況。
3、心理抑郁常生悶氣。
從中醫(yī)的角度分析，憋悶是很容易出現(xiàn)肝郁氣滯，從而出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況，而過度的刺激精神和緊張，心理創(chuàng)傷都是會出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況。
4、人工流產(chǎn)。
人工流產(chǎn)手術(shù)后，卵巢通常要在22天內(nèi)才能恢復(fù)卵巢的功能，一個月作用出現(xiàn)月經(jīng)來潮，但也有些女性朋友做了人工流產(chǎn)手上后會出現(xiàn)月經(jīng)量變少甚至閉經(jīng)、經(jīng)期延長等情況，要在兩到三個月后才能恢復(fù)正常。
5、卵巢功能出現(xiàn)衰退。
卵巢功能是直接影響到女性月經(jīng)情況，出現(xiàn)月經(jīng)后期、月經(jīng)量少等月經(jīng)病，在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中通常是認(rèn)為卵泡發(fā)育不好匯總是沒有排卵，所以治療月經(jīng)量少主要是促進排卵、加強卵巢的功能是主要環(huán)節(jié)。
6、胸部出現(xiàn)病變。
有的女性朋友會出現(xiàn)月經(jīng)前乳房脹痛但是月經(jīng)量很少，出現(xiàn)此情況一定要重視，因為出現(xiàn)乳房脹痛的情況是很有可能是因為肝郁氣滯型，要進行肝郁氣滯型，打通血脈，從而達到調(diào)經(jīng)的效果。
月經(jīng)量少的常見癥狀
1、血虛型：經(jīng)血顏色較淡，無血塊，月經(jīng)來潮時女性伴有頭暈眼花、心悸無力、面色發(fā)黃、下腹出現(xiàn)空墜感等癥狀，舌質(zhì)的顏色比正常人淺淡，脈象細小。
2、腎虛型：經(jīng)血顏色淡紅，甚至黯紅，質(zhì)稀，月經(jīng)來潮時伴有腰酸膝軟、足跟痛、頭暈耳鳴、夜尿頻多等癥狀，舌質(zhì)的顏色比正常人黯淡，脈象沉弱或沉遲。
3、血瘀型：經(jīng)血顏色紫黑，有血塊，常伴有小腹脹痛，當(dāng)血塊排出后腹痛癥狀會緩解。舌質(zhì)的顏色發(fā)紫偏暗，或有小瘀點，脈象細澀或弦澀。
4、痰濕型：經(jīng)血顏色淡紅、質(zhì)粘稠如痰，多發(fā)于體形肥胖的女性，常伴有胸悶、惡心欲吐的癥狀，舌質(zhì)淡紅，舌體邊緣見齒痕，舌苔白膩，脈象滑。
月經(jīng)過少的危害
1、月經(jīng)量少給女性的身體健康造成了很多的危害，主要有子宮內(nèi)膜移位，宮頸炎，月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎，月經(jīng)性皮疹，月經(jīng)性牙痛，月經(jīng)性哮喘等。
2、引發(fā)女性的暗瘡，影響女性面部的美觀，而且這些色斑不是單單的用化妝品就能解決的，假如不及早診治，不但影響美容，而且還會影響身體健康。
3、月經(jīng)量少會引發(fā)女性的頭痛，嚴(yán)重的還會造成女性不孕的現(xiàn)象發(fā)生，所以女性朋友一定要重視起來，不可大意。
4、如果是婦科疾病造成的月經(jīng)量少還會影響女性的生育能力。
月經(jīng)量少的調(diào)理方法
1、注意飲食
月經(jīng)來潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來月經(jīng)時可以通過喝紅糖水調(diào)理身體
2、勤換內(nèi)褲
以棉質(zhì)內(nèi)褲為宜，柔軟、舒適，通風(fēng)透氣性好，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干;每晚用清水清洗外陰，保持外陰的清潔、干燥。
3、保持心情愉悅
很多時候，心理壓力都會導(dǎo)致月經(jīng)異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會導(dǎo)致月經(jīng)異常。因此出現(xiàn)月經(jīng)量少的女性朋友必需調(diào)整好自己的心態(tài)，保持良好的心態(tài)對調(diào)理身體有重要的作用。
4、經(jīng)期應(yīng)注意保暖
忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養(yǎng)，增強體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經(jīng)期絕對禁止性生活。
5、多吃含鐵和滋補性的食物
多吃含鐵的食物讓身體補充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊肝臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
月經(jīng)過少的預(yù)防方法
1、避免不必要的宮腔操作 做好避孕措施，避免人工流產(chǎn);選擇正規(guī)可靠的醫(yī)院放置或取出宮內(nèi)節(jié)育器。
2、注意私處衛(wèi)生 避免不潔的性生活;日常清潔用清水擦洗外陰即可，不要用水或者洗液沖洗陰道，以免導(dǎo)致陰道的平衡被打破。
3、保持良好的身心狀態(tài) 不要過度節(jié)食減肥;體育鍛煉要量力而行，不宜過度疲勞;工作學(xué)習(xí)生活注意減壓，放松自己的身心狀態(tài)。如果覺得月經(jīng)的量和周期和以往有明顯的不同，請及時就診。
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