雌激素低的原因有什么
女性如果雌激素低的話，常常會(huì)引起很多并發(fā)癥的出現(xiàn)，對(duì)于它的病因有很多，我們一定要引起足夠的重視，下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的雌激素低的原因，一起來(lái)看看。
雌激素低的原因
1、女性雌激素低的原因，一方面是由于下丘腦、垂體、卵巢軸的異常而造成的。
2、由于一些全身疾病引起的，當(dāng)出現(xiàn)糖尿病、卵巢疾病或者是內(nèi)分泌功能性失調(diào)、月經(jīng)不調(diào)等這些都會(huì)引起雌激素低。
3、有很多年輕女性雌激素偏低是為了苗條因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律引起的，例如減肥等等。雌激素分泌過低會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、子宮變小，嚴(yán)重的會(huì)引起骨質(zhì)疏松，停經(jīng)，還回導(dǎo)致更年期癥狀，所以引起重視。
4、很多女性朋友在進(jìn)入更年期之后，由于身體體內(nèi)的各個(gè)器官機(jī)能會(huì)明顯的下降衰退，這個(gè)時(shí)候也就會(huì)導(dǎo)致女性朋友的雌激素含量下降，造成雌激素低。
雌激素低怎么辦
一.通過食物補(bǔ)充
1.多喝牛奶，多吃黑米粥，多喝黃豆?jié){，多吃豆腐等豆制品。還有葡萄酒。
2.多喝野玫瑰蜂蜜，蜂王漿，每天早上起來(lái)沖一杯蜂蜜檸檬水。
3.多吃堅(jiān)果類：葵花籽，花生、芝麻、胡桃、核桃、松仁。
4.多吃魚、香菇、海帶、紫菜、番茄、扁豆、豌豆、洋蔥、南瓜、番薯等紅色食物。
5 多吃水果類：蘋果、木瓜、石榴、銀杏、橙子。
二.保持良好的情緒
焦慮、憤怒、抑郁等不良情緒都會(huì)影響內(nèi)分泌的自我調(diào)節(jié)，所以要保持心情開朗樂觀，自我 調(diào)節(jié)自身的情緒。
三.保持充足的睡眠
保持規(guī)律的生活和充足的睡眠，不能熬夜，尤其在經(jīng)期，等特殊日子里，更要注意及時(shí)轉(zhuǎn)移 自己的不良情緒。如果出現(xiàn)臉上長(zhǎng)斑，白帶異常，月經(jīng)不調(diào)等癥狀時(shí)要更加注意。
四.控制體重
在控制體重的同時(shí)，應(yīng)當(dāng)注意自己的月經(jīng)周期，發(fā)現(xiàn)過長(zhǎng)或者經(jīng)量過少要及時(shí)檢查就診，避 免雄性激素分泌過旺趨勢(shì)。維持性激素正常水平。
(檢查內(nèi)分泌最好在月經(jīng)來(lái)潮后第 3 天，早 9 點(diǎn)空腹抽血檢查) 總結(jié)：女性雌激素低，除了食補(bǔ)和藥補(bǔ)外， 要特別注意心理衛(wèi)生，生活規(guī)律，維持理想體重， 充足的睡眠，緩解生活壓力，以及適量的運(yùn)動(dòng)，標(biāo)本兼治，才是青春永駐的秘訣。
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