有很多人非常容易感冒，一不小心就流鼻涕發(fā)燒，感冒引起的重要原因多見于身體抵抗力下降所導(dǎo)致。下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的從小到大容易感冒的原因，一起來看看。

　　從小到大容易感冒的原因

　　體虛受邪

　　在中醫(yī)看來，一個人元氣虛弱，表疏腠松，稍不留神就容易感受風(fēng)邪造成感冒。要知道“風(fēng)邪襲人，不論何處感受比內(nèi)歸于肺。”特別是素體陽虛、陰虛或者是病后的人，復(fù)感風(fēng)邪很容易引發(fā)傷風(fēng)感冒。

　　頭背部受涼

　　頭背部受涼是很容易造成感冒的。人的頭部皮膚較身體其他部位致密，血管和淋巴血管也極為豐富。當(dāng)人體大量運動或者是洗澡、洗頭之后，頭背部很容易出汗， 身體熱量經(jīng)過頭背部進行蒸發(fā)，此時若是受涼，風(fēng)寒極易侵入身體，引發(fā)感冒。平時也應(yīng)該注意對頭背部進行保暖。

　　過度勞累

　　長時間身體過度疲勞會導(dǎo)致身體免疫力和抵抗病毒的能力下降，從而容易傳染感冒。工作壓力較大的人建議要注意勞逸結(jié)合，多休息，加強飲食營養(yǎng)，保證身體的免疫力和抵抗力，避免經(jīng)常感冒。

　　免疫力低下

　　當(dāng)身體免疫力低下的時候，稍微吹吹風(fēng)或者是一旦接觸到引發(fā)感冒的病毒就很容易感冒，所以平時應(yīng)該多注意提升身體免疫力。比如可以均衡營養(yǎng)的同時多食用能夠幫助提升免疫力的食物，并且保持心理健康，注意勞逸結(jié)合，還可以積極進行體育鍛煉來增強免疫力。

　　從小到大容易感冒怎么辦

　　及時關(guān)注天氣變化：

　　要多關(guān)注天氣以及氣溫的浮動、變化，特別是換季的時候，很容易發(fā)生感冒，春秋和冬季，及時的做好準(zhǔn)備可以避免感冒。

　　多穿衣服：

　　在冬天或者氣溫比較寒冷的時候多穿點衣服，還要注意晚上要蓋好被子，感冒大部分都是因為受冷、風(fēng)寒導(dǎo)致的。

　　少吃冷飲：

　　夏天的時候要少吃冰激凌、冰鎮(zhèn)的西瓜、啤酒等等，也要避免沖冷水澡，特別是剛剛出過汗之后，很容易得感冒。

　　少吃海鮮：

　　體質(zhì)比較差的人，也要少吃海鮮，特別是已經(jīng)有感冒的一些癥狀了，就更加要避免，要及時的吃藥調(diào)理。

　　平時可以多喝板藍根：

　　感覺鼻塞或者頭痛的話，可以事先先喝點板藍根緩解一下，沒有什么副作用，有感冒的話也可以壓制一下，看看癥狀會不會緩解。

　　多進行體育鍛煉：

　　有空的時候也要多進行鍛煉，一個人的抵抗力，一個人的體格是需要鍛煉才會有發(fā)展的，鍛煉了，就不會那么容易感冒了。

　　去醫(yī)院進行系統(tǒng)的檢查：

　　如果經(jīng)常是因為扁挑體誘發(fā)的感冒的話，就有必要去醫(yī)院檢查一下了，如果經(jīng)常流鼻涕，打噴嚏，但是不太感冒，也要警惕是不是有鼻炎。

　　人群密集的地方戴上口罩：

　　要去人群比較密集的區(qū)域的時候記得戴上口罩，特別是春天秋天這種流感高發(fā)的季節(jié)，抵抗力差就比較容易受到傳染。

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