打哈欠是什么原因引起的
打哈欠是什么原因引起的
到了夏天很多人出現(xiàn)打哈欠的情況，有時(shí)一個(gè)哈欠就結(jié)束了，有時(shí)卻哈欠連連，進(jìn)而流出很多眼淚，影響正常的學(xué)習(xí)工作。下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的打哈欠的原因，一起來(lái)看看。
打哈欠的原因
關(guān)于打哈欠的原因，有人認(rèn)為是缺氧，(生理理論)說(shuō)當(dāng)肺臟周邊組織偵測(cè)到肺里的氧濃度變低時(shí)，就會(huì)讓人打哈欠以吸入更多的空氣。但我們現(xiàn)在知道，肺臟不一定會(huì)偵測(cè)到氧氣的不足。最近的一項(xiàng)研究指出，通過(guò)超聲波掃描，可以看到胎兒在母親肚子里打哈欠的影像，但子宮內(nèi)胎兒的肺臟還不能換氣。同時(shí)有實(shí)驗(yàn)證明，人們?cè)诤趸级嗟沫h(huán)境里打哈欠的次數(shù)，并不比在正常的環(huán)境中多。
厭倦理論認(rèn)為，如果人對(duì)某件事情感到厭倦，就會(huì)打哈欠，用形體語(yǔ)言表達(dá)自己的不感興趣。但被稱(chēng)為大腦“哈欠中樞”的下視丘的旁室核的活動(dòng)，經(jīng)常是跟最感興趣的事情聯(lián)系在一起的。所以，打哈欠源自人們的疲憊與無(wú)聊這個(gè)觀點(diǎn)可能是錯(cuò)的。
進(jìn)化理論認(rèn)為，人打哈欠是原始祖先傳下來(lái)的，是為了露出牙齒向別人發(fā)出警告。蜷伏在草叢里一動(dòng)不動(dòng)的蛇，常常打完哈欠再行動(dòng);水中的河馬會(huì)先打個(gè)哈欠，之后再?gòu)乃凶叱鰜?lái)。鑒于人類(lèi)的發(fā)展已經(jīng)進(jìn)入文明社會(huì)，用打哈欠的方式向別人發(fā)出警告已經(jīng)過(guò)時(shí)了。如果是這樣的話(huà)，那么人類(lèi)打哈欠的行為，最有可能是一種已經(jīng)喪失存在意義的演化遺跡了。
在生理理論、厭倦理論、進(jìn)化理論都不能說(shuō)服大家的時(shí)候，一個(gè)理論基本上得到了大多數(shù)人的認(rèn)可，美國(guó)馬里蘭大學(xué)的生理學(xué)家普羅文和貝寧格對(duì)哈欠作了十多年的研究。他們發(fā)現(xiàn)，夜間開(kāi)車(chē)的司機(jī)會(huì)頻繁地大打哈欠，正在認(rèn)真看書(shū)和做作業(yè)的學(xué)生也會(huì)哈欠連連，可是卻很少有人在床上打哈欠。所以，打哈欠是人們覺(jué)得必須保持清醒狀態(tài)的時(shí)候，促進(jìn)身體覺(jué)醒的一種反應(yīng)。
從這個(gè)意義上說(shuō)，哈欠是一種自身的“提神”反映，一次打哈欠的時(shí)間大約為6秒鐘，在這期間人閉目塞聽(tīng)，全身神經(jīng)、肌肉得到完全松弛。打哈欠需要臉部的肌肉運(yùn)動(dòng)來(lái)完成，所以可以通過(guò)有意識(shí)地咬緊牙關(guān)來(lái)抑制。陪審員為那個(gè)本該被抑制的哈欠付出了昂貴的代價(jià)，而哈欠的合理利用也能給我們帶來(lái)好處。
我們都知道打哈欠是傳染的，一個(gè)人打哈欠，周?chē)娜思娂姼?。認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)家通過(guò)對(duì)磁共振造影影像的研究，發(fā)現(xiàn)打哈欠時(shí)的腦部活動(dòng)區(qū)和表示同情時(shí)的腦活動(dòng)區(qū)域是一致的。也就是說(shuō)，打哈欠的“傳染”現(xiàn)象，可能代表了一種無(wú)意識(shí)的心智模仿。美國(guó)德雷克塞爾大學(xué)心理學(xué)家史蒂文·普拉捷克的研究結(jié)論說(shuō)，哈欠最容易傳染移情人群，這些人是那種別人踩到尖東西時(shí)他也會(huì)跟著喊“哎喲”的人。
如果這個(gè)人恰好是個(gè)容易失眠的人，那么，瑞士一位科學(xué)家可以幫他解決這個(gè)難題。這位科學(xué)家從打哈欠的傳染性上聯(lián)想到了睡覺(jué)，他制造了一種“安眠像”。這是一尊半身的人頭塑像，這個(gè)人像甜蜜蜜地打著哈欠，一副困乏欲睡的樣子。他認(rèn)為，失眠的人只要看著這個(gè)頭像，一會(huì)兒就會(huì)打起呵欠，然后安然入睡。
另外，長(zhǎng)時(shí)間伏案工作的人容易長(zhǎng)久地保持一種姿勢(shì)，這樣不僅會(huì)影響血液循環(huán)、腦部活動(dòng)能減退，導(dǎo)致工作效率差，還會(huì)使身體細(xì)胞呈現(xiàn)衰老的狀態(tài)。所以，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候?qū)㈩^后仰深深地打一個(gè)哈欠，可以促進(jìn)血液的回流，幫助新陳代謝，使細(xì)胞獲得更多的氧氣，有效地將胸中的廢氣吐出，增加血中氧氣濃度，對(duì)于大腦的中樞有去除困倦感的作用。
打哈欠怎么辦
打哈欠是大腦皮層的自我保護(hù)，提高大腦供氧量。每天抽出20分鐘，做一下有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，能有效補(bǔ)充大腦缺氧，一來(lái)減少打哈欠的情況，二來(lái)有助于提高記憶力。
按摩頭皮。按摩頭皮是很簡(jiǎn)單很舒服的放松方法。按摩頭皮能很快促進(jìn)大腦皮層的血液循環(huán)，減少打哈欠。按摩頭皮的方法有很多，可以用手指頭輕輕敲打，也可以用手指輕輕扯起頭皮慢慢放開(kāi)。還可以找一些頭部的穴位進(jìn)行刺激。
活動(dòng)頸椎。大腦皮層的血液都是通過(guò)頸部傳送過(guò)去。長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)工作，頸部變得酸痛，效率也會(huì)下降。簡(jiǎn)單的活動(dòng)頸椎能很快促進(jìn)大腦皮層供養(yǎng)。順時(shí)針轉(zhuǎn)三圈，逆時(shí)針轉(zhuǎn)三圈為一組，做三到四組。
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