造成打鼾的原因有什么
打鼾在吸氣過程中較為明顯,呼氣過程中也可發(fā)生。那么造成打鼾的原因有什么呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的造成打鼾的原因,一起來看看。
造成打鼾的原因
在醫(yī)學(xué)理論上,打鼾是由于以下3種原因引起:
1、中樞性方面的疾病引起。
2、阻塞性方面的疾病引起。
3、混合性方面的疾病引起。
一般而言,成年人以混合性癥狀所引起的最多,未成年人則以阻塞性的問題最多。
醫(yī)學(xué)界認為,打鼾也很可能因為身體上的其他病因造成。目前的醫(yī)學(xué)研究報告顯示,高血壓及心血管疾病患者打鼾的機率較高,體型較常人肥胖者也較容易出現(xiàn)打鼾的現(xiàn)象,另外如胸部有毛病,糖尿病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病患者都較常有打鼾的問題。
通過考察,63%以上的人群打鼾出現(xiàn)的頻率與周圍環(huán)境的影響有關(guān)。在人入睡之后,身體進入休眠狀態(tài)。但身體機能并沒有停止,依然能對外界影響做出反應(yīng)。打鼾是人體進入休眠狀態(tài)后對外界聲音干擾造產(chǎn)生直接反應(yīng)的的一種途徑。外界聲音干擾越大,打鼾的聲音也越大,打鼾的頻率越高。相對在比較安靜的環(huán)境中,打鼾的幾率明顯有所降低,甚至一夜安睡,不再打鼾。這與居住環(huán)境有直接關(guān)系。心理學(xué)上來說,打鼾是人類在睡夢中與現(xiàn)實世界的交談。外界的聲音對人造成的影響,而休眠中的人就用打鼾來回應(yīng)外界的反應(yīng)。所以一個安靜的休眠環(huán)境是治療打鼾的基本要素之一。
打鼾的預(yù)防
1、增強體育鍛煉,保持良好的生活習(xí)慣。
2、避免煙酒嗜好,因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重,飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。
3、對于肥胖者,要積極減輕體重,加強運動 醫(yī)學(xué) 教育網(wǎng)搜集整理 。我們的經(jīng)驗是減輕體重的5%―10%以上。
4、鼾癥病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高,心臟負擔加重,容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生,所以要重視血壓的監(jiān)測,按時服用降壓藥物。
5、睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物,以免加重對呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。
6、采取側(cè)臥位睡眠姿勢,尤以右側(cè)臥位為宜,避免在睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜,加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙一個小皮球,有助于強制性保持側(cè)臥位睡眠。
7、手術(shù)后的患者要以軟食為主,勿食過燙的食物。避免劇烈活動。
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