引起打呼嚕的原因是什么
引起打呼嚕的原因是什么
相信大家都知道打呼嚕吧,有很多人睡覺也打呼嚕,那么這個(gè)打呼嚕的原因是什么呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的引起打呼嚕的原因,一起來(lái)看看。
引起打呼嚕的原因
1、鼻部異常 分析:呼吸道鼻咽部,頜部有生理性異常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲,鼻息肉等都可引起鼻部狹窄,造成氣流堵塞,引起打鼾,這是打呼嚕的原因。
2、心血管病變分析:打鼾與心血管疾病是有天然的聯(lián)系,就在于習(xí)慣性打鼾者多有不同程度的呼吸暫停所致的低氧血癥,導(dǎo)致血壓上升,這也是打呼嚕的原因之一。
3、打呼嚕的原因:舌頭肥大分析盡管有些人體形并不胖,但有可能他的局部太胖了,比如扁桃體,軟腭和舌體肥大,懸雍垂過(guò)長(zhǎng),咽喉松弛,舌后綴等。
4、呼吸暫停這正是打呼嚕的原因。 分析:因“睡眠性呼吸暫停綜合癥”而出現(xiàn)的打鼾的特點(diǎn)是,睡眠時(shí)張大嘴呼吸,會(huì)由于呼吸停止而在睡眠中反復(fù)被憋醒,醒來(lái)時(shí)顯得很疲倦的樣子,有時(shí)還會(huì)有劇烈的頭痛等。
5、男人打呼嚕的原因之工作過(guò)度勞累,加班,酗酒,抽煙,熬夜之后出現(xiàn)的一種打呼?,F(xiàn)象。
6、鼻部原因:鼻中隔偏曲,鼻息肉,鼻甲肥大,鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等都是導(dǎo)致男人打呼嚕的原因。
7、咽部原因:扁桃體及腺樣體增大肥大,男人打呼嚕的原因包括懸雍垂肥大,軟腭肥大低垂,舌體肥大。
8、呼吸道原因:最易阻塞的部分在口咽部及喉咽部,而且常常兩個(gè)部位同時(shí)塌陷,因此又以上述咽部原因及先天性解剖畸形為主要的打呼嚕的原因。另外,男性嚕會(huì)伴有咽炎,口臭,口干,呼吸不暢,早起頭痛,白天無(wú)精神等癥狀。這是男人打呼嚕的原因之一。
打呼嚕怎么辦
避免煙酒嗜好,因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重,飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。
增強(qiáng)體育鍛煉,保持良好的生活習(xí)慣。
對(duì)于肥胖者,要積極減輕體重,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。我們的經(jīng)驗(yàn)是減輕體重的5%—10%以上。
鼾癥病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高,心臟負(fù)擔(dān)加重,容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生,所以要重視血壓的監(jiān)測(cè),按時(shí)服用降壓藥物。
睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物,以免加重對(duì)呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。
采取側(cè)臥位睡眠姿勢(shì),尤以右側(cè)臥位為宜,避免在睡眠時(shí)舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜,加重上氣道堵塞??稍谒邥r(shí)背部褙一個(gè)小皮球,有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠。
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