脖子陣痛本身并不是什么嚴(yán)重問題，而問題在于引起脖子陣痛的原因，下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的脖子陣痛的原因，一起來看看。

　　脖子陣痛的原因

　　長期伏案工作，保持不良的姿勢，導(dǎo)致患者出現(xiàn)脖子酸痛的癥狀。這是白領(lǐng)人群中出現(xiàn)脖子疼最為常見的原因。對于此種原因?qū)е碌牟弊犹廴粘Ｐ枰⒁忸i部的休息和保護(hù)，平時不要長期保持一個姿勢久坐、久站。改正不良習(xí)慣，適當(dāng)?shù)淖鲆恍╊i部運(yùn)動，都能有有效的緩解和預(yù)防該類脖子疼的發(fā)生。

　　落枕導(dǎo)致脖子疼。許多人喜歡把枕頭墊得很高，以為這樣舒服，結(jié)果第二天發(fā)現(xiàn)脖子很疼，這是落枕導(dǎo)致的(枕頭不符合人體生理曲線的要求，導(dǎo)致頸部肌肉處于緊張狀態(tài)發(fā)生脖子疼)。對于這種原因?qū)е碌牟弊犹?，日常注意不要太高的枕頭，改正不良睡姿，睡硬板床，都能有效避免落枕的發(fā)生。

　　頸椎綜合癥。是由于頸椎的退行性變而刺激或壓迫周圍的血管。神經(jīng)等，引起肩臂或眩暈、癱瘓等多種癥狀，但以肩臂痛占大多數(shù)，所以稱頸肩綜合癥。對于這種原因?qū)е碌牟弊犹鄯e極地去醫(yī)院檢查，嚴(yán)重一些的敷貼蒲寧堂安頸貼之類的膏藥進(jìn)行治療，非常嚴(yán)重的患者建議西醫(yī)手術(shù)治療。

　　頸部外傷。如果頸部受傷，那么發(fā)生脖子疼就不足為奇了。如車禍、跌倒、撞擊等等，損傷到頸部肌肉、骨骼等而出現(xiàn)脖子疼痛的癥狀。對于這種原因?qū)е碌牟弊犹弁?，積極地做好檢查治療工作，安心養(yǎng)傷，等受傷部分痊愈后癥狀就會消失。

　　老年疾病導(dǎo)致。許多老年人朋友脖子容易突然疼，其實(shí)這是老年人疾病導(dǎo)致的。如：高血壓、高血脂等血管病變(導(dǎo)致頸部血管動脈粥樣硬化或是鈣化)。對于這種類型的脖子疼，應(yīng)定期去醫(yī)院檢查頸動脈超聲，一旦發(fā)現(xiàn)頸動脈狹窄，千萬不要隨便按摩頸部(按摩容易導(dǎo)致硬化斑塊脫落，隨血液進(jìn)入顱內(nèi)，造成中風(fēng))，應(yīng)及時治療。

　　頸部肌肉勞損。由于頸部反復(fù)的急慢性損傷軟組織，使頸部肌肉緊張，從而造成肌肉和筋膜供血不足，營養(yǎng)障礙，導(dǎo)致脖子疾病，惡性循環(huán)使疼痛更加劇。此時應(yīng)及時休息，放松頸部，嚴(yán)重時一定要去醫(yī)院進(jìn)行治療。

　　脖子陣痛怎么辦

　　①將左手或右手中、食、無名指并攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點(diǎn)(多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處)，由輕到重按揉5分鐘左右?？勺笥沂纸惶孢M(jìn)行。

　?、谟眯◆~際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。

　　③用拇指和食指拿捏左右風(fēng)池穴、肩井穴1-2分鐘。

　?、芤阅粗富蚴持更c(diǎn)按落枕穴(手背第2、3掌骨間，指掌關(guān)節(jié)后5分處)，待有酸張感覺時再持續(xù)2-3分鐘。

　?、葑詈筮M(jìn)行頭頸部前屈、后仰、左右側(cè)偏及旋轉(zhuǎn)等活動，此動作應(yīng)緩慢進(jìn)行，切不可用力過猛。

　　脖子陣痛的注意事項(xiàng)

　　1、睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高，過硬或過平。

　　2、避免和減少急性損傷，如避免抬重物，不要緊急剎車等。

　　3、防風(fēng)寒，潮濕，避免午夜，凌晨洗澡或受風(fēng)寒吹襲，風(fēng)寒使局部血管收縮，血流降低，有礙組織的代謝和廢物清除，潮濕阻礙皮膚蒸發(fā)。

　　4、積極治療局部感染和其他疾病。

　　5、改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時,需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。預(yù)防頸椎病的發(fā)生，最重要的是，要改善坐姿，埋頭苦干時，也可間斷地做肩頸部的運(yùn)動。

　　6、調(diào)節(jié)生活工作習(xí)慣，每伏案工作1小時，起身活動5分鐘，或自己按摩放松，避免頸部肌肉因長期姿勢固定而處于緊張狀態(tài)，造成勞損。

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