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成人晚上磨牙厲害什么原因

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成人晚上磨牙厲害什么原因

  磨牙癥多見于兒童,但成年人也不少見,并呈逐漸增多趨勢,不過,臨床就診者并不多見。下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的成人晚上磨牙厲害的原因,一起來看看。

  成人晚上磨牙厲害的原因

  磨牙癥者較非磨牙癥者的悲觀情緒更嚴(yán)重。許多學(xué)者在研究中發(fā)現(xiàn),口腔疾病在磨牙癥的發(fā)病原因中并不顯得重要,心理因素往往占據(jù)首要位置。

  潛意識的心理壓力 從精神角度分析,磨牙代表一種心理狀況,特別是在生氣、焦慮、憤恨、悲觀和受虐待時,顯得更為突出。這些人潛意識中所表現(xiàn)的心理狀況,是一種受挫和焦慮。當(dāng)人為逃避潛意識的心理壓力時,在夢中或睡眠中會磨牙。

  口腔是人體首先興奮的源點,是與外界交流的渠道,且口腔具有表示緊張、悲觀等情緒的功能。當(dāng)今人們的生活節(jié)奏不斷加快,競爭也越來越激烈,每一個人都試圖驅(qū)散生活或工作中的種種壓力,其中一個有效的方法就是體力運動和精神轉(zhuǎn)移,而有些人則表現(xiàn)為磨牙。

  成人磨牙患者 注意休息和調(diào)整心態(tài) 偶爾磨牙對健康影響不大,但長期磨牙,或每次入睡后磨牙的時間太長,則可導(dǎo)致心理及生理上的障礙。因為夜間磨牙時,口中沒有食物,唾液的分泌量也相應(yīng)減少,牙齒得不到潤滑,這樣就形成了像推空磨一樣的“干磨牙”。

  有磨牙癥的成年人應(yīng)就醫(yī)。在排除生理疾病引起的磨牙后,注意考慮是否存在心理障礙。如果存在心理障礙,則應(yīng)該進(jìn)行自我調(diào)適,或找心理醫(yī)生治療。

  成人晚上磨牙厲害的預(yù)防

  1、緩解壓力,放松心情,調(diào)整心態(tài)。白天避免玩得過度興奮,睡前少看刺激性電視劇,并盡量放松自己,尤其是在入睡前??梢赃m當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。

  2、避免興奮性食品和吸煙(如含有咖啡因等飲料或食物,像咖啡、巧克力、可樂等)、改善睡眠環(huán)境。

  3、日常飲食注意補充鈣質(zhì),多吃些含維生素豐富的食物。定期驅(qū)蟲。

  4、熱敷上下顎,可松弛咬合肌肉,也可減少頭痛的機會。

  5、保持正確姿式。彎腰駝背也會導(dǎo)至磨牙。

  6、睡前一定要刷牙,晚飯不要過飽。

  7、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài),即讓牙齒維持松弛。

  8、懂得如何緩解壓力,放松心情,調(diào)整心態(tài)。

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