背疼胸疼是什么原因引起的
背疼胸疼是什么原因引起的
如今的白領(lǐng)族，由于長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦旁，背疼胸疼成了此人群的健康“殺手”。下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的背疼胸疼的原因，一起來看看。
背疼胸疼的原因
肩周炎
肩周炎會(huì)引起肩關(guān)節(jié)疼痛，隨著病情的發(fā)展，疼痛范圍會(huì)不斷加大，部分患者會(huì)出現(xiàn)后背疼痛
強(qiáng)直性脊柱炎
強(qiáng)直性脊柱炎患者會(huì)出現(xiàn)慢性泛發(fā)性或持續(xù)性腰背痛，棘突有壓痛感，晨起后后背腰部僵硬，后仰時(shí)背腰部疼痛加重，活動(dòng)后好轉(zhuǎn)，久站或行走易疲勞。
患者多表現(xiàn)為下背和腰部活動(dòng)受限，體檢可發(fā)現(xiàn)腰椎棘突壓痛，脊椎旁肌肉痙攣，后期可出現(xiàn)肌肉萎縮，甚至駝背畸形。
呼吸系統(tǒng)
不少呼吸系統(tǒng)疾病如胸膜粘連、肺癌與結(jié)核等，也可能引起肩背疼痛，但一般在后背、側(cè)背或肩胛部。
內(nèi)臟疾病
婦科盆腔疾病，前列腺疾病等可引起下腰痛，腎臟疾病如結(jié)石J瘤、腎下垂、腎盂腎炎及腹膜后疾病如膿腫，血腫等可引起腰背涌，肝股和心臟病可引起背部疼痛。
背疼胸疼怎么辦
首先,就是端正坐姿。平常坐著辦公的時(shí)候,建議大家將椅子后面的靠背調(diào)硬點(diǎn),避免過于松軟,這樣平常辦公的時(shí)候可以有效支撐腰部,避免腰部受力過大。還可以買一個(gè)靠墊,剛開始辦公的時(shí)候,筆者以為靠墊沒什么作用,后來感覺到經(jīng)常有些腰酸背痛,老婆上網(wǎng)幫筆者買了一個(gè)之后,發(fā)現(xiàn)用一段時(shí)間效果挺好的,有效地減輕腰部的壓力。
其次,就是定期定規(guī)律走動(dòng)。我們都知道,背部疼痛主要是長(zhǎng)時(shí)間身體保持一個(gè)姿勢(shì)導(dǎo)致的。所以筆者建議讀者們,上班的時(shí)候只要有休閑的時(shí)間,就多起身走動(dòng),可以跟同事吹吹水,也可以上上洗手間洗洗臉,還可以多多喝溫水。此外,就是上班之外的時(shí)間,可以通過晨運(yùn)、晚運(yùn)的形式,可以跑跑步、俯臥撐、仰臥起坐等運(yùn)動(dòng),這些運(yùn)動(dòng)不需要太強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)量,只要結(jié)合自己的身體,保持身體的活動(dòng)就可以了。
最后,就是嘗試下按摩拔罐等理療方式了。很多人都有體驗(yàn),到按摩店按摩是最舒適的了,一般技師就是通過按摩拉伸我們身體的筋骨,還有就是按穴位等等,促進(jìn)身體血液循環(huán),改變身體僵硬,讓我們身體有效放松下來。
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