背涼一般是什么原因造成的
現(xiàn)在很多人即使在冬天穿的也很少,這樣我們的身體就會很冷,不但背會冷,身體其他的部位也會冷的,下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的背涼的原因,一起來看看。
背涼的原因
后背冰涼是身體寒濕引起的,寒濕重的人就會后背冰涼,手腳涼,血液循環(huán)慢等。所以身體寒濕重的人要多吃溫?zé)岬氖澄?,不能吃寒涼的食物。比如?yīng)該多吃牛肉、羊肉等燥熱的食物,還可以多吃桂圓、生姜、辣椒等等。最好不要喝涼水冰水,也不要吃冷飲等,水果建議也可以煮熟后再吃。多做運(yùn)動,可以改善后背冰涼。洗澡的時候可以多搓揉后背,用生姜片。
如果我們的后背發(fā)冷的話, 那么有可能是因?yàn)槲覀兪悄I臟出了一些問題,使得腎臟比較的虛弱,并且腎臟的功能也下降了的緣故,也有可能是因?yàn)槲覀冊谕砩纤X的時候,沒有蓋好我們背部,使得我們的背部著涼的緣故,所以我們要在平時多穿一些衣服,在晚上的時候,要注意蓋好被子,之后我們還要多吃一些能夠幫助腎臟恢復(fù)的食物,和能夠幫助我們補(bǔ)氣的食物。
女人后背涼的原因
背部是人體陽經(jīng)匯聚的部位,上為陽,下為陰;背為陽,腹為陰。因此,背部是集中體現(xiàn)人體陽氣狀況的部位。背部發(fā)涼,是陽氣虧虛的表現(xiàn)。如果背部感覺像冰塊一樣,或夜間背上冷汗淋漓,則是陽氣大虛的征象,出現(xiàn)這個癥狀,往往身體已經(jīng)出現(xiàn)了很多部位的寒涼證,如經(jīng)常胃痛、手足關(guān)節(jié)疼痛、心悸、失眠等。
1、天氣涼,穿的少
大家知道不少的女孩子為了愛美,愛炫,寧愿要穿的少,但是也要穿的美。經(jīng)常可以看到不少的女性朋友,穿的衣服,背部露一大塊,能不涼么。
2、腎虛
后背發(fā)涼還有一種可能是體內(nèi)陽氣不足,一般是腎虛的表現(xiàn)??梢怨?jié)欲,注意飲食,加強(qiáng)鍛煉。
3、缺鐵
大家都知道鐵元素是人體重要的元素之一,鐵是人體中制造血紅蛋白的重要原料,而機(jī)體運(yùn)輸氧就主要靠血紅蛋白。缺鐵者外周組織的氧供應(yīng)減少,導(dǎo)致組織的能量代謝發(fā)生障礙,會因產(chǎn)熱不足,身體感到異常寒冷。
3、畏寒癥
有一種病叫畏寒癥。畏寒癥患者一般體質(zhì)較弱,主要是由于末梢血管流經(jīng)部位血流不暢,進(jìn)而導(dǎo)致末梢神經(jīng)的排泄物不能充分排出而引起的。畏寒癥一般女性患者較多,需要加強(qiáng)飲食,運(yùn)動和休息。
4、低血壓
血壓過低的人也會出現(xiàn)畏寒的情況,主要是由于低血液會引起末梢血循環(huán)不良,機(jī)體得不到足夠的氧和能量,因此就會產(chǎn)生畏冷現(xiàn)象。
背涼的建議
找高矮適中的硬床,取俯臥位。操作者洗干凈手后立于患者右側(cè),順序進(jìn)如下操作:
捏拿肩井
以大拇指頂住肩井穴(位于肩背部,肩外側(cè)端與脊椎連水平線的中點(diǎn)),其它四指輕扶于肩前,與大拇指相對用力,提拿起整個肩部肌肉,一拿一放地交替進(jìn)行。
注意整個手掌始終與肩部接觸,用力適中,將整個肌肉盡數(shù)提起。此動作可以放松頸肩部肌肉,對緩解疲勞有很好的效果。用輕柔的力量做還可以治療失眠的癥狀。
按揉腰部
用手掌掌根或掌面放在患者后背脊椎兩側(cè)肌肉上(先從左側(cè)肌肉做起,再做右側(cè)肌肉),做輕快的、柔和的回旋運(yùn)動,注意手要按住肌肉施加一定壓力,不要在皮膚上摩擦。在一固定點(diǎn)按揉數(shù)十秒后將手向下移一手掌寬,再重復(fù)此操作,直至按揉到臀部以上。
提捏夾脊
用單手或雙手的拇指與食指相對,將脊椎旁邊的一條行肌肉用力提起,邊移邊提,邊提邊拿。先自上而下(從頸部以下做到臀部以上),再自下而上(從臀部以上做到頸部以下)操作。上下反復(fù)操作兩遍。操作中注意對稱提捏,不宜用力抓寧。
點(diǎn)按背俞
將雙手拇指指端放在大椎穴左右各旁開一橫指的地方,用一定的力量點(diǎn)按并持續(xù)數(shù)秒鐘,下移一厘米左右的距離再點(diǎn)按,如此操作直至臀部以上。如遇到疼痛敏感的部位可以適當(dāng)加長按壓時間,疼痛點(diǎn)提示可能身體有某些不適,通過點(diǎn)按可以部分緩解這些不適。
摩擦大椎
用手掌放在大椎穴上(患者低頭時頸椎與胸椎之間最突起的脊椎下方的凹陷)反復(fù)摩擦(可左右手交替進(jìn)行)20-30次。此操作可以消除頸肩部肌肉疲勞,疏風(fēng)散寒,預(yù)防感冒。
推按脊背
將雙手掌根放在脊柱兩旁,掌根朝內(nèi),指尖朝外,同時用力向外推按。從頸肩部開始,推至肩關(guān)節(jié)再回到脊柱兩側(cè),在剛才出發(fā)點(diǎn)向下一點(diǎn)的位置開始重復(fù)上述操作。從背部一直操作到腰部。
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