誰都想要細嫩光滑的脖頸，但痘痘就是那么惱人，眼看著脖子也成為了它們侵占地盤的首選地區(qū)之一，我們應(yīng)該怎么辦?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的脖子長痘痘的原因，一起來看看。

　　脖子長痘痘的原因

　　一、經(jīng)常熬夜加班

　　如果經(jīng)常熬夜加班，就會非常容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，而內(nèi)分泌失調(diào)則是導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)色斑、長痘的重要原因之一。特別是在女性經(jīng)期前后，因為雄激素和黃體素的上升，雌激素的下降導(dǎo)致。

　　二、皮脂腺含脂肪量過多

　　脖子長痘痘很可能是含脂肪量和含水量的比值失調(diào)，也就是說油脂太多不見得一定會長痘，但是油脂多水分又少的話，長痘痘的機會就大增了。

　　三、精神狀態(tài)不佳

　　一些不良的精神狀態(tài)，比如緊張、壓抑、抑郁、憤怒等都會引起“上火”，而隨后就會在臉上或者脖子上爆發(fā)痘痘，隨著時間的增長，脖子上的痘痘也會越來越多。

　　四、食用過多色素及人工香料食物

　　食用過多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品，比如;濃茶、咖啡、可可、巧克力等也易激發(fā)油脂及內(nèi)分泌不平衡，形成更嚴重的青春痘，因此飲食盡量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果。

　　五、清潔不到位

　　如果日常洗臉只注重臉部清潔保養(yǎng)，那么脖子上的汗液油脂和灰塵就會長年累月地堆積在毛孔處，從而痘痘就堆出來了。建議洗臉的時候要用流動的溫水，順道將脖子周邊也清洗干凈。

　　脖子長痘痘怎么辦

　　一、夏天最好穿棉麻等自然材質(zhì)的透氣寬松的衣服，避免連續(xù)穿著尼龍等既不吸汗又非常貼身的面料等。流汗會加重痘痘的發(fā)生。

　　二、要每天洗澡，但清潔動作需格外小心，要像照顧臉部的肌膚一般。

　　三、千萬要杜絕用手抓脖子和用力擠壓痘痘的惡習(xí)!

　　四、少吃脂肪和糖類，多吃水果和蔬菜，避免飲酒和食用刺激性食物。

　　五、生活又有規(guī)律、睡眠充足，保持良好心情，應(yīng)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，搞好個人衛(wèi)生，要經(jīng)常用溫水洗臉，保持毛孔暢通。

　　六、生了痘痘后不用用手指去擠壓、剝落和抓撓,因為上面有大量的細菌，細菌進入毛囊后可造成繼發(fā)性感染。

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