大便擦不凈有什么原因
凡平時(shí)久蹲廁所或長(zhǎng)期便秘的患者，總有一種大便擦不凈的感覺(jué)，而且越久蹲這種感覺(jué)越加明顯。下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的大便擦不凈的原因，一起來(lái)看看。
大便擦不凈的原因
微生物感染
吃了不干凈的食物造成腸道微生物感染，如細(xì)菌性痢疾，會(huì)給患者老是想大便的感覺(jué)，這種情況的大便不盡很常見(jiàn)。
腸息肉
腸道內(nèi)長(zhǎng)有息肉，可致腸道管道堵塞或其它不適，患者也會(huì)出現(xiàn)老是想大便的感覺(jué)，需要對(duì)息肉進(jìn)行及時(shí)的切除來(lái)解除其危害。
腸胃炎
腸胃炎患者的主要癥狀就是腹瀉，拉肚子大家都有體會(huì)吧?反正就是不斷地找?guī)規(guī)?，而且一次拉得也不?duì)，剛拉完立馬又會(huì)產(chǎn)生便意。
慢性腸炎
慢性腸炎患者大便次數(shù)增加，一天幾次或十幾次，有肛門下墜，大便不爽之感，身體日漸消瘦。
胃腸功能紊亂
多是體內(nèi)酸堿平衡被破壞，菌群失衡造成的，多表現(xiàn)為：反酸、噯氣、厭食、惡心、嘔吐、劍突下灼熱感、食后飽脹、上腹不適或疼痛，也會(huì)出現(xiàn)老是想大便的現(xiàn)象。
直腸黏膜松弛
直腸黏膜松弛會(huì)致黏膜本身與肌層發(fā)生分離，在直腸收縮時(shí)，肌層與黏膜不能同步，所以會(huì)有排便不盡感、大便不暢、便次增多的癥狀。
大便擦不凈怎么辦
剛起床喝鹽溫水
每天早晨空腹時(shí)，先喝一大杯溫開(kāi)水(最好是溫水，能增強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng))，或可加入少許鹽(能引起胃和大腸的反應(yīng)，藉此軟化糞便)。一旦養(yǎng)成習(xí)慣，每早喝過(guò)后就會(huì)自然產(chǎn)生便意。
早餐前小腹按摩
1早上起床后，以手指輕壓腹部，并以順時(shí)鐘旋轉(zhuǎn)的方式按摩腹部。
2輕壓約1分鐘后，再改以逆時(shí)針?lè)较虺掷m(xù)按摩。
3等到腸內(nèi)蠕動(dòng)較為活躍之后，排便自然更為順暢。
早餐多多攝取纖維
從早餐開(kāi)始就攝取足夠的纖維質(zhì)，水果蔬菜就是好的選擇。
抓住早餐后的便意
腸道開(kāi)始蠕動(dòng)，慢慢會(huì)有想解便的感覺(jué)。當(dāng)便意來(lái)時(shí)要趕緊抓住機(jī)會(huì)，以免拖延之后便意消除，造成糞便干硬而形成便秘。
午餐均衡健康飲食
少吃油炸食物、少喝甜度高的飲料。
下午時(shí)多喝水
每日水分?jǐn)z取量，最好保持在2000-2500CC，能避免腸道中糞便太干硬而不易排出。
晚餐后消耗身體熱量
養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，因?yàn)槟c道蠕動(dòng)也需要透過(guò)身體的活動(dòng)來(lái)輔助刺激。
洗澡后醞釀排便情緒
對(duì)于匆忙趕上班、開(kāi)會(huì)等的都會(huì)型上班族，晚上會(huì)是情緒較為平穩(wěn)、心情較輕松的時(shí)段，此時(shí)可以好好培養(yǎng)排便情緒，進(jìn)行一天當(dāng)中的第二次“解放”。
善用飲食小幫手便便超順暢
若你經(jīng)常性的吃多排少，表示你的吸收良好但排泄不良，也就是造成日后肥胖的重要因素。此外，也可能是你的大腸蠕動(dòng)較慢，得多吃一些促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的食物，像是纖維質(zhì)、膠質(zhì)含量豐富的食物。
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