吃了飯后左后背疼是什么原因怎么辦
有一部分人在吃完飯之后感到左后背疼，這是怎么回事？那么吃了飯后左后背疼是什么原因引起?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的吃了飯后左后背疼的原因，一起來看看。
吃了飯后左后背疼的原因
外傷性腰痛分為急性和慢性兩種。急性外傷是指較嚴(yán)重的外傷引起骨或軟組織的解剖性的損害;慢性外傷是指由急性外傷移行過來的或反復(fù)輕傷所造成的腰部損傷。例如腰椎骨折，棘間韌帶斷裂或慢性勞損及脊柱脫位，均屬于此類。
炎癥性腰痛：炎癥性腰痛病一般多指椎骨的急性感染，脊椎骨骨髓炎，但比較少見。軟組織中的纖維組織炎、慢性筋膜炎、第三腰椎橫突周圍炎、椎體骨軟骨炎、脊椎骨髓炎、風(fēng)濕性腰痛、類風(fēng)濕性腰痛等屬于此類。
代謝性疾病所致的腰痛：這種情況引起的疾病就是跟脊柱有關(guān)系比如，骨質(zhì)疏松、老年性的骨松變化，都是屬于代謝性疾病引起的一種。
一般引起左后背疼的原因有幾種,過度勞累、睡姿不對、坐姿不對、常用左肩部背包等等,這些日常生活中我們習(xí)以為常的事情,都會引起左后背疼痛。因?yàn)檫^度勞累、睡姿不對等引起的后背疼痛,醫(yī)生一般是建議患者盡量的去糾正自己的姿勢,每天要保證充足的睡眠等等,這樣左后背疼痛的情況才能會有所好轉(zhuǎn)。
但是,說到但是了,如果您最近身體也沒什么勞累,坐姿也正確,睡姿也很好,也沒有經(jīng)常用某一邊的肩膀背或拿什么過重的東西,可背部突然莫名的疼痛起來,這個(gè)就要小心了。普通百姓常認(rèn)為,左后背之所以會疼痛,肯定是因?yàn)榧∪饫瓊仍驅(qū)е碌?熟不知,有時(shí)候肺部、心臟等疾病,也會導(dǎo)致左后背疼痛的。在患者出現(xiàn)左后背或右后背疼痛后,一般醫(yī)生會建議患者做一個(gè)簡單的檢查,看看肺部是否有感染,胸膜是否有炎癥, 或是有無肺結(jié)核、心肌缺血等疾病,另外,肋骨間神經(jīng)炎、肋軟骨炎等,甚至包括胃潰瘍、十二直腸潰瘍等疾病,也會導(dǎo)致后背疼痛的。
吃了飯后左后背疼怎么辦
因?yàn)檫^度勞累、睡姿不對等引起的后背疼痛，醫(yī)生一般是建議患者盡量的去糾正自己的姿勢，每天要保證充足的睡眠等等，這樣左后背疼痛的情況才能會有所好轉(zhuǎn)。但是，如果你的身體最近來說，并沒有什么過度勞累或者坐姿不正確的現(xiàn)象，也沒有拿過什么比較重的東西，那么你就要小心了。普通百姓常認(rèn)為，左后背之所以會疼痛，肯定是因?yàn)榧∪饫瓊仍驅(qū)е碌?，熟不知，有時(shí)候肺部、心臟等疾病，也會導(dǎo)致左后背疼痛的。
而背痛也是一種癥狀，可以見于多種疾病。有的疾病比較嚴(yán)重，需要認(rèn)真對待，如胸椎的外傷骨折、結(jié)核、腫瘤等;有的背痛癥狀較輕，往往是由于背部受涼、姿勢不良引起，不必過于焦慮。除了由嚴(yán)重疾病引發(fā)的背痛外，一般由受涼、勞累、姿勢不良和脊椎退行性病變引起的背部疼痛，使用一些簡單療法進(jìn)行自我治療，常?？梢允盏胶芎玫寞熜?。中醫(yī)的針灸、推拿、拔罐都有很好的療效。
一、預(yù)防
無論你現(xiàn)在是否有腰背部疼痛，都要在日常工作生活中加強(qiáng)對腰背部疼痛的預(yù)防，可避免加重慢性腰背部疼痛，減輕急性腰背部疼痛發(fā)作的危險(xiǎn)。
長時(shí)間保持同一坐姿或站姿之后，應(yīng)放松腰部，或伸展腰肢。
適度變換頸部的姿勢，最好每工作一小時(shí)休息幾分鐘。
過于肥胖者，應(yīng)該恰當(dāng)減肥以減少腰部的負(fù)擔(dān)。
不宜選用過軟的床墊，較硬的床墊對腰部有助益。同時(shí)，盡量不要俯臥，對腰部不利。
提著重物時(shí)，盡量貼近身邊。
彎腰或扭腰時(shí)要盡量小心，或是避免盡量彎腰或扭腰。
長期身心勞累也是腰背痛的誘因，因此預(yù)防之道也包括在工作之余的時(shí)候盡量放松自己。
二、飲食
宜吃食物
1.宜吃高蛋白有營養(yǎng)的食物;
2.宜吃維生素和礦物質(zhì)含量豐富食物;
3.宜吃高熱量易消化食物。
忌吃食物
1.忌吃油膩難消化食物;
2.忌吃油炸、熏制、燒烤、生冷、刺激食物;
3.忌吃高鹽高脂肪食物。
左后背疼怎么辦
一天中隨時(shí)檢查身體的姿勢是否正確，尤其是在工作時(shí)，這樣就會養(yǎng)成姿勢正確的習(xí)慣。避免長時(shí)間采取任何會引起腰背部肌肉緊張的姿勢，如整天趴在工作臺前工作，或在臉盆里洗頭。一個(gè)持續(xù)的錯(cuò)誤姿勢讓肌肉緊張、韌帶伸展，引起疼痛，還可能使肌纖維痙攣，一些肌纖維形成很硬、很痛的結(jié)節(jié)。
避免站著不動，無論時(shí)間長短。如果做不到，做些伸展動作或?qū)⒁粭l腿靠在凳子或欄桿上，減少對腰部的牽拉。在進(jìn)行任何鍛煉或干重的家務(wù)活前先做熱身動作。
進(jìn)行使背部和腹部肌肉強(qiáng)壯并具柔韌性的練習(xí)，因?yàn)槿绻∪獠荒苤渭怪?，脊柱會變得不穩(wěn)定，并且容易受傷。確保體重與身高、體格、年齡相符，保持適當(dāng)?shù)捏w重。
良好的休息和睡眠，因?yàn)樽甸g盤在休息和睡眠時(shí)能重新吸收它們在日?；顒又衼G失的水分。
猜你感興趣：